Korisni savjeti

  • 1
  • 2
  • 3

Poznato je da je motivacija jedan od najjačih pokretača čovjeka. Ako nema motivacije, ne postoji ni volja ni želja za od...

Više o tome...

Tijekom trudnoće žene u prosjeku dobiju 15-tak kilograma, a nakon poroda izgube oko 5, dok je ostatak nerijetko teško sk...

Više o tome...

MIT 1           VELIKI MIŠIĆI SU SPORIMišići su odgovorni za svaku kretnju tijela. Od treptanja okicama s druge strane š...

Više o tome...

Recepti

  • 1
  • 2

Sastojci za 1 osobu2 žlice svježeg kravljeg sira1 žlica majoneze1 žličica mješavine mediteranskih začina1 limenka tune u...

Više o tome...

Ručak: meso kuhano ili pečeno u količini 3 šnicle (jedna težine 180 grama), šnita integralnog ili crnog kruha i salata...

Više o tome...

Savjetovalište

  • 1
  • 2
  • 3

Kako možemo znati do koje granice ići sa aerobnim treninzima i kako izbjeći pretreniranost? Aktivno se bavim nogometom. ...

Više o tome...

Zanima me kako da dobijem kile, mislim da dosta jedem, a kilogrami su stalno isti, pet puta tjedno trčim, slabije sam tj...

Više o tome...

Krenuo sam sa trčanjem kako bih skinuo višak kilograma, koji bi mi trening preporučili i mjesto za treniranje? Visok sam...

Više o tome...
Ispis

Zelena kava

LAGANO I BRZO 

O zelenoj kavi je mnogo toga napisano u zadnje vrijeme te smo skoro svi upoznati sa njezinim benefitima i načinom djelovanja.

Do sada se na tržištu RH prodavala u mnogo oblika, od mješavine s instant kavama do tableta. Također se na tržištu nalaze mnoge lažne kave koje od ekstrakta zelene kave nemaju ništa, osim imena.

Q-labos Green coffee pure extrakt, kako mu i ime samo govori je čisti ekstrakt zelene kave bez ikakvih dodataka (koje ste do sada plaćali po cijeni ekstrakta). I to sa vrlo visokim udjelom klorogenične kiseline ((Chlorogenic acid) Klorogenična kiselina po HPLC 51,24%)), što je iznimno visoka vrijednost jer se u farmaceutskoj industriji koristi 45% Clorogenic acid.

Q-labos ekstrakt zelene kave dolazi u obliku praha, te se sa vrlo jednostavnom konzumacijom može uzimati vrlo viskoka koncentracija čistog ekstrakta.

Na Hrvatskom tržištu dolazi u dva pakiranja: od 20grama (dostatno za 20 dana), te od 65grama (dostatno za 65 dana).

Q-labos proizvodi su garancija kvalitete i djelovanja proizvoda. Svi proizvodi koji nose oznaku Q-labos garantiraju klijentima, da smo se pobrinuli da u svakome trenutku dobivaju najkvalitetniji proizvod koji se trenutačno nalazi na svjetskom tržištu. Svi proizvodi Q-labos prodaju se isključivo u ljekarnama ili putem našeg web shopa. S time izbjegavamo pojavu lažnih proizvoda sumnjivog podrijetla.

Način primjene je također vrlo jednostavan, jer više ne morate piti tablete koje obično i zaboravite, ili piti napitke okusa koji vam jednostavno ne odgovaraju.

Jednostavno stavite preporučenu dnevnu količinu od 1 grama u bilo koji svoj omiljeni pripremljeni napitak (kava, čaj, sok itd).

Tablete sa visokim udjelom ekstrakta su cca.800 mg, a upotrebom čistog koncentrata to je 1000 mg.

Jedno pakiranje na taj način upotrebe vam je dostatno za cca. 65 dana, što ovaj proizvod čini vrlo povoljnim u usporedbi sa konkurencijom.

Način primjene: Jedan do dva puta dnevno (400 do 1000 mg), prije obroka.

Proizvod se može uzimati zasebno ili se može miješati sa drugim namirnicama (npr. kava, čaj, hladni napici).

Sastojci u dnevnoj dozi 1g: Ekstrakt zelene kave Green coffee extract, 100%=1g))

Ekstrakt zelene kave (Green Coffee Bean Extract 100%) sa visokim udjelom klorogenične kiseline (Chlorogenic acid)

Klorogenična kiselina po HPLC 51,24%

Kofein po HPLC 2.8%

Upozorenje: Ne preporučuje se djeci ispod 16 godina, osobama starijima od 65 godina, trudnicama, dojiljama i osobama osjetljivim na kofein.

Napomena (prema čl.6. Pravilnika o dodacima prehrani (NN,br.46/11 i 41/13)): Držati van dohvata male djece.

Preporučen dnevne doze ne smiju se prekoračiti

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani

Kod uzimanja lijekova molimo konzultirajte Vašeg liječnika

Čuvati u zatvorenoj ambalaži, na hladnom i tamnom mjestu

 

Konzumiranjem Zelene kave uz zadovoljstvo dolaze i rezultati

Ispis

Pretilost i crijevna mikroflora

Crijeva čovjeka nastanjuje oko 1014 bakterija, 500 do 1 000 različitih vrsta, odnosno čak 7 000 različitih bakterijskih sojeva. Ukupan broj bakterijskih stanica u ljudskom crijevu deset puta je veći od ukupnog broja stanica čovjeka. Svaki čovjek ima unikatnu crijevnu mikrofloru, a njezin sastav ovisi o genotipu domaćina, zdravstvenom i fiziološkom statusu, kao  i stilu života te prehrani.

Ispis

Što u pšenici nije dobro za naše tijelo ?

Namirnica koju konzumiramo na dnevnoj bazi prema najnovijim istraživanjima može negativno utjecati na zdravlje kože, zglobova i podignuti šećer u krvi. Na koji način pšenica doista utječe na naše zdravlje i kojim alternativnim namirnicama je možemo adekvatno zamijeniti,

Kardiolog William Davis tvrdi kako glavni razlozi zbog kojih ljudi odlučuju jesti žitarice, nisu dovoljno uvjerljivi da pšenica postane sastavni dio nečije prehrane, te da se današnja pšenica uvelike razlikuje od one koja se konzumirala prije dva stoljeća.

KOLUMNA Marina Plavotić

Nazad Naprijed

Funkcionalna hrana za modernog potrošača

16-01-2013 Klikova:1809 Marina Plavotić, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Bolesti povezane s nepravilnom prehranom danas predstavljaju vodeći uzrok smrti u razvijenim zemljama. Zbog sve boljeg shvaćanja veze između prehrane i zdravlja te sve većeg interesa pojedinca za vlastito zdravlje, raste potražnja za tzv. „funkcionalnom hranom“ koja uz hranjivu vrijednosti posjeduje određenu zdravstvenu dobrobit.Tijekom zadnjih desetljeća znanost o prehrani razvila je nove spoznaje o ulozi hrane u prehrani čovjeka, no...

Više o tome...

Brokula – čudesna namirnica u funkciji zdravlja

16-01-2013 Klikova:1150 Marina Plavotić, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Brokula (lat. Brassica oleracea italica) potječe iz mediteranskog dijela Europe. Zajedno sa keljem, raštikom, cvjetačom, kupusom i prokulicama spada u porodicu kupusnjača (Brassica). Brokula je danas zbog svog jedinstvenog okusa i nevjerojatne hranjive vrijednosti najpopularnije zeleno povrće na Zapadu. Odličan je izvor folne kiseline koja je važna za zdravlje srca, a osobito potrebna ženama u trudnoći za očuvanje zdravlja ploda....

Više o tome...

Vitamin C

16-01-2013 Klikova:1038 Marina Plavotić, NUTRICIONIST ak - avatar ak

U ovo vrijeme prehlade i gripe svi se sjete upravo ovog vitamina kako bi spriječili ili liječili navedena stanja. Optimalna količina vitamina C u tkivima svakako pridonosi otpornosti organizma i štiti tijelo od različitih infektivnih bolesti kao što su prehlada i gripa. Međutim, vitamin C nam je potreban tijekom cijele godine. Evo zašto: Vitamin C potpomaže apsorpciju željeza u crijevu....

Više o tome...

KOLUMNA Nikola Beatović (mag. cin. - magistar kineziologije)

Nazad Naprijed

Koja je granica aerobnog treninga i kako da izbjegnemo pretreniranost?

23-04-2014 Klikova:6 Nikola Beatović, (mag. cin. - magistar kineziologije) ak - avatar ak

Uvijek sve ovisi o cilju koji želite postići aerobnim treningom. Prvi cilj je povećanje sposobnosti sustava za prijenos kisika, drugi cilj je povećanje sposobnosti mišića da iskorištava kisik u što dužem periodu treninga/natjecanja i treći cilj je povećanje sposobnosti brzog oporavka nakon motoričke aktivnosti visokog intenziteta. Ukoliko ste dobro aerobno pripremljeni, veći ćete postotak energije proizvesti aerobno, što će Vam...

Više o tome...

Kako dobiti mišićnu masu?

23-04-2014 Klikova:37 Nikola Beatović, (mag. cin. - magistar kineziologije) ak - avatar ak

Ima velike razlike u dobivanju kilograma. Imati previše potkožnog masnog tkiva (muškarci iznad 25 % i žene iznad 30 %) je estetski i zdravstveno nepoželjno, pa će prije ili kasnije to prerasti u problem. Za početak bi trebali povećati ukupan dnevni unos kalorija, imati adekvatan program treninga sa utezima za povećanje mišićne mase i trebali bi smanjiti aerobne treninge. Ukupnu...

Više o tome...

Aerobni trening za početnike i lokacija? – gubitak potkožnog masnog tkiva

23-04-2014 Klikova:11 Nikola Beatović, (mag. cin. - magistar kineziologije) ak - avatar ak

Ukoliko ste  početnik, preporučio bih Vam za početak kombinaciju hodanja i trčanja 3-4 puta tjedno (napredni vježbači trebaju kombinirati i intervalni trening visokog intenziteta, HIIT trening - High Intensity Interval Training). Trebali bi početi sa dugim šetnjama, kako bi pripremili organizam za veća opterećenja. Trenažna aktivnost bi se trebala odvijati bez prekida, a može trajati i preko 60 minuta. Kada...

Više o tome...

KOLUMNA Miroslav Trkovnik

Nazad Naprijed

Nesvjesno prejedanje

11-03-2013 Klikova:2123 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tijekom većeg dijela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek prije 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gdje se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati pšenicu i...

Više o tome...

KVALITETA ŽIVOTA I SNAGA MIŠIĆA

15-02-2013 Klikova:1216 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Mnoštvo naučnih studija pokazuje da snaga naših mišića bitno djeluje na kvalitetu života. Kada koristimo pojam vježbanje ,većina nas, pomisli na tjelesne napore koje ubrzavaju rad srčanog mišića. Na primjer, trčanje ili brzi hod. Vježbe snage zanemarujemo. Pogotovo ženski pol.  Ipak vježbe snage kao i druge tjelesne aktivnosti pomažu u održavanju pravilne tjelesne mase. Preporučene se i dijabetičarima. Usporavaju proces...

Više o tome...

Sauna i zdravlje

04-02-2013 Klikova:1431 Dr. Miroslav Trkovnik ak - avatar ak

Prve saune su nastale u Finskoj prije više od 1000 g. To su bile prostorije ukopane na obroncima brda koje su se koristile i kao primitivne rađaone. U sredini prostorije  paljena je vatra.   U razgoreni plamen  ubacivano je kamenje, koje je kasnije održavalo temperaturu. Na vrhu tih ukopanih prostorija je postojao otvor putem kojeg je dim napuštao  prostoriju. Prije...

Više o tome...

KOLUMNA Vesna Bosanac

Nazad Naprijed

Zdravlje kože

25-03-2014 Klikova:308 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

U želji da što duže očuva mladenački izgled i svježinu, čovjek se o koži brine kao o malo kojem organu. Većini je cilj zadovoljiti estetske kriterije. Međutim, s obzirom na to da se na koži nerijetko manifestiraju različite zdravstvene tegobe, briga o koži dobiva novu dimenziju i postaje briga o zdravlju. Koža je danas, više nego ikada, izložena stresu i negativnim...

Više o tome...

PROBIOTICI – DOBRE BAKTERIJE U SLUŽBI ČOVJEKA

03-09-2013 Klikova:2317 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Otvorimo li hladnjak, odemo li u trgovinu, prolistamo li tisak, pogledamo li televizijski program, posjetimo li ljekarnu, vjerojatno ćemo naići na znane proizvode povezane s probiotičkim bakterijskim kulturama. Jedni se obogaćuju tim mikroorganizmima, drugima su oni neophodne karike u procesu proizvodnje, treći su farmaceutski proizvodi specifične namjene itd. Ukratko, probiotici su prisutni u našim životima bili mi toga svjesni ili...

Više o tome...

Povrće i zdravlje kostiju ZELENO BOGATSTVO

01-07-2013 Klikova:1723 Vesna Bosanac, NUTRICIONIST ak - avatar ak

Kada govorimo o namirnicama važnima za zdravlje kostiju, prvo pomislimo na mliječne proizvode, no treba znati kako čovjek, radi očuvanja zdravlja kostiju, također treba obratiti pažnju na adekvatan unos povrća. Povrće je, uz kalcij, izvor vitamina K i C te magnezija i kalija – nutrijenata neophodnih za očuvanje čvrstoće koštanoga tkiva.

Više o tome...

 

Pratite nas na fejsu

 Dijeta formula