Vikend, kao što im i ime samo govori su jednostavne jer prehranu treba kontrolirati samo dan ili dva. Ne gubi se mnogo kilograma, ali se može oblikovati tijelo ako se dijeta primjenjuje redovito.

Važno je upozorenje kod ove dijete da svakog dana popijete najmanje četiri čaše vode, a dopuštena su i dijetna pića i umjetna sladila. Najčešći problem kod ljudi predstavlja i mali višak kilograma koji nikako nemožete skinuti. Sada to možete se riješiti jednostavnom trodnevnom dijetom. Da bi vam hrana bila ukusnija, možete joj dodati začine, sol, papar, limun, ocat, umak Worchestershire, sojin umak, senf i kečap.