Blagdani su vrijeme kada nerijetko pretjerujemo sa unosom hrane i pića, ne brinući se pri tome koje posljedice to nosi sa sobom.
Nepravilnom i neuravnoteženom prehranom  unosimo previše namirnica koji se u organizmu pretvaraju u toksine i na taj način opterećujemo našu jetru i bubrege, čistaće organizma. Naš organizam dio toksina prerađuje sam, ali mi lošom hranom unosimo više od toga i onda se u organizmu nagomilavaju toksini koje možemo osiječati kao pojačan umor, loša probava, česte glavobolje, otežan rad bubrega, jetre, žući. Loša koža i ten također mogu biti pokazatelj nagomilanih toksina.
Bilo bi preporučljivo promijeniti navike u smislu smanjenja količine hrane, te malo promijeniti vrstu namirnica koja se konzumira tokom blagdana.

U crijevima počinje naše zdravlje (imunitet, zdravlje kože, organa te količina apsorbiranih vitamina i minerala).
Idealno stanje crijevne flore je 85% prijateljskih, dobrih bakterija i 15% bakterija truljenja. Nažalost danas je kod ljudi često obrnuto odnos što dovodi do narušavanja ravnoteže unutar organizma. Posljedice disbioze u crijevima je  autointoksikacija tj. tijelo truje samo sebe. Javlju se loše reakcije organizma na pojedine namirnice tj. preosjetljivost na namirnice, problemi sa kožom, narušen imunološki sustav i najčešće deficit makro i mikornutrijenata.
Dobar odnos dobrih i loših bakterija dovodi do stvaranja blago kisele sredine u crijevima koja onemogućuje stvaranje baterija te time i zdravlje i bolju iskoristivost  u crijevima.Također je bolja probava i sama peristaltika crijeva.