Hrana koju jedemo utječe na to koliko smo zdravi i koliko zdravo izgledamo. Prehranom se mogu riješiti brojni zdravstveni problemi poput tumora, dijabetesa, lošeg vida, a između ostalog i problemi s celulitom. Prehranu trebate koncipirati tako da se riješite viška tekućine, masnoća i slobodnih radikala iz tijela.
Preporučena prehrana za manje celulita mora sadržavati dosta mahunarki, orašastog voća, avokado, banane, bobičasto voće, ananas, kruške, lubenice, pahuljice od zobi i posija, šparoge, sušeno voće, luk, brokula, nemasna govedina, nemasno meso peradi, plava riba, jaja, polumasno mlijeko, nemasni sirevi...
Preporučuje se pet ili šest obroka dnevno, te uzimanje pet porcija voća i povrća koje je bogato hranjivim tvarima i djeluje kao antioksidans. Također se savjetuje da najmanje tri puta dnevno jedete nemasne bjelančevine (mahunarke, ribe, perad, tofu i sl.). Kako biste se riješili celulita, pijte mnogo tekućine, prvenstveno vodu i biljne čajeve, a izbjegavajte zašećerene sokove, alkohol i pića s kofeinom.
