Cambridge dijeta je niskokalorična proteinska dijeta koja sadrži samo tri proteinska obroka. Ova dijeta omogućava brzi gubitak kilograma stoga je VAŽNO da ukoliko tjedno budete gubili više od 2kg, da se obratite svom liječniku ili nutricionistu koji će vam pomoći korigirati jelovnik.
Za ovu dijetu je potrebno uzimati vitamine najbolje multivitamin .
Dijeta se sastoji od 4 faze.
U prvoj fazi unosite samo 790 kalorija
U drugoj fazi unosite 1000 kalorija
U trećoj fazi unosite 1200 kalorija
U četvrtoj fazi unosite 1500 kalorija
Prehrana kako je i navedeno sastoji se od izrazito proteinskih obroka znači meso, riba, jaja, neki sirevi i isto tako dopuštena je mala količina povrća.
Kava, sokovi, šećer, kruh i sve ostalo što sadrži ugljikohidrate je izrazito zabranjeno.
Ova dijeta je jako djelotvorna, ali može biti i opasna zbog naglog i brzog gubitka kilograma pa se preporučuje samo uz nadzor liječnika, jer ovakvom prehranom možete izgubiti do 5kg tjedno odnosno i do 20kg mjesečno.
unaprijed hvala
Odgovor svima ovdje: Jelovnika nema! Sve proizvode koje konzumirate kupujete u njihovoj središnjici ili kod Konzultanata.
Ali je problem jer se ne može nabaviti u HR. AKO NETKO ZNA NAČIN KAKO IH NABAVITI U HR, NEKA MI JAVI. Hvala! Tijekom ovih 5g.sam dobila koju kilu nazad, pa bih to željela korigirati.
Imate 3 obroka dnevno: to su razne juhice, tjestenine, mousse-vi, energetske pločice, čokoladice, shake-ovi. Morate piti minimalno 4l vode, aromatizirane vode (okuse kupujte od njih), ili čala koji je zeleni, čaj od koprive ili menta (čaj mora biti od listića nikako od voća ili cvijeća jer oni sadrže citričnu kiselinu koja izaziva glad). Inače, nakon prva dva dana, kada je kriza, više niste gladni. Važete se svaki tjedan i u prosjeku gubite oko 6-8kg mjesečno. Jako je bitan period po završetku dijete kada uvodite postepeno "normalnu" hranu. Tada to radite po njihovim priručnicima. Prvo "bijelo i zeleno", itd...
Preporučam svima!