Dijeta za čišćenje organizma idealna je da se u prvom tjednu organizam pripremi za mršavljenje kako neka druga dijeta ne bi šokirala tijeloOvom dijetom u prosjeku se izgubi jedan do četiri kilograma. No njena prava uloga je steći prehrambene navike i pripremiti organizam na neku dijetu. Količina hrane što se unosi nije ograničena te se pije mnogo tekućine.
1. DAN Jede se samo voće, sve osim banana i grožđa, također treba popiti najmanje šest čaša vode
2. DAN Jede se samo povrće, može i krumpir, kuhan u slanoj vodi ili pečen u pećnici
3.DAN Jede se i voće i povrće, ali taj je dan zabranjeno je jesti krumpir, bez obzira kako je pripremljen
4.DAN Smije se pojesti do osam banana te popiti isto toliko čaša nemasnog mlijeka
5.DAN Ovaj dan jede se meso, odrezak s roštilja ili teflonske tavice, povrće i juha bez rezanaca
6.DAN Pojede se kuhana riba, bilo koja vrsta, povrće te juha bez rezanaca ili ikakvog škroba
7.DAN Kuhana smeđa riža jede se s povrćem te treba popiti svježe iscijeđeni voćni sok
