U svojoj je uspješnici The Orgasmic Diet Marrena Lindberg obećala orgazam i onim ženama koje ga još nikada nisu doživjele. Stvar je vrlo jednostavna: Trebaju se odreći kave i nazdraviti ribljim uljem.
Orgazmička se dijeta zasniva na povećavanju unosa hrane, koja kod žena povećava razinu testosterona i uravnotežuje dva glavna neurotransmitera, serotonina i dopamina.
Razinu testosterona podižu namirnice bogate bjelančevinama (autorica nadasve naglašava bjelančevine i masnoće životinjskog podrijetla), što može biti opasno po zdravlje), cink (u bjelančevinama životinjskog podrijetla, punovrijednim žitaricama i bučinom sjemenu) i magnezij (zeleno lisnato povrće, orasi, alge i čokolada).
Vrlo je važno očuvane uravnoteženosti serotonina i dopamina. Serotonin je navodno povezan sa smanjenim libidom, a dopamin je odgovoran za osjećanje očekivanja i želja (ne samog užitka). Dakle, povećava spolnu požudu. Navodno se uravnotežuju prehranom bogatom Omega 3 masnim kiselinama, koje se navodno nalaze u visoko kvalitetnim ribljim uljima (inače ih se može naći i u namirnicama biljnog porijekla, na primjer u lanenom sjemenu ili ulju) kao i konzumiranjem određene količine crne čokolade.
Nadasve trebate izbjegavati kofein, alkohol, pušenje i unos jednostavnih ugljikohidrata (šećer, bijelo brašno i slično). Ne savjetuje ni hranu, odnosno njene nadomjeske, koji inače slove kao vrlo zdravi, a to su soja, ginko i ginseng.
Žene koje su se držale dijete, već nakon dva tjedna govore o izvanrednim rezultatima, bez obzira na njihovu starost. Svima im se vratila želja za seksom, nestali su problemi s vlaženjem vagine. Riblje ulje baš i nije bilo naročito popularno, ali tko bi izbjegavao dijetu koja propisuje čokoladu?!
(intimate medicine)
