Dijeta je idealna za zaposlene jer ne zahtijeva mnogo a kako sadrži raznovrsno voće i povrće, svrstava se u kategoriju "zdravih" dijetaOvom dijetom moguće je izgubiti do 10 kilograma. Praktična je zaposlenim ljudima jer priprema obroka ne zahtijeva previše truda ni vremena te ujedno zdrava za tijelo.
PONEDJELJAK
Doručak - 1 banana, 2 kivija narezana na kriške.
Ručak - 70g tjestenine, po 50g prokulice i brokule, mrkva, paprika
Večera - 250 g teletine, 300 g šampinjona pirjanih na vodi.
UTORAK
Doručak - 2 dcl soka od mrkve, 2 kriške crnoga kruha, 20 g sira.
Ručak - 50 g šparoga, 50g graška, 100 g kuhanih hrenovki.
Večera - Usitnjeno povrće.
SRIJEDA
Doručak - čaj bez šećera, pecivo, 10g maslaca, 10 g pekmeza.
Ručak - Salata od krumpira s jabukom.
Večera - Juha, 200g oslića, 100g mrkve, 100g šparoga u limenci
ČETVRTAK
Doručak - 2 dcl soka od ribiza, 200g narezane kruške.
Ručak - Biopecivo, 100g kiselih krastavaca, 100 g pilećih prsa.
Večera - 100g kuhane riže, 200g cikle.
PETAK
Doručak - 250 g ananasa.
Ručak - Paprika, 50g graška, 50g kukuruza, rajčica, kuhano jaje.
Večera - 100 g fileta morske ribe, 200 g mahuna.
