Dijeta.hr - Sve o dijetama - Vaš savjetnik za prehranu i zdravlje

Subota

19. Svibanj

Traži
- Premjesti
- Zatvori

Veličina teksta

Medicinska dijeta

Utorak, 28 Travanj 2009 10:28

Zahtijeva nešto više samodiscipline jer se obroci ne smiju preskakati, ali zato se mršavi brzo. Također može se ponavljati do željene težine

U pet dana je moguće izgubiti od 2 do 5 kg, a za 15 dana i do 15 kg. Kako je prehrana raznolika, organizam će dobiti dovoljan broj vitamina i minerala. Dijeta se ponavlja triput po pet dana, sve do postizanja željene težine

1. DAN
Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo vrhnje
Večera: 2 rajčice, 2 kuhano jaja, glavica zelene salate, 2 dvopeka

2. DAN
Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo vrhnje, 2 dvopeka
Večera: 125 g junetine, naranča, dvopek, šalica kave ili čaja

3. DAN
Ručak: naranča, kuhano jaje, glavica zelene salate
Večera: 125 g junetine, naranča, dvopek, šalica kave ili čaja

4. DAN
Ručak: 125 grama svježega kravljeg sira, rajčica, dvopek
Večera: 125 grama mljevene junetine, 2 rajčice, jabuka, dvopek

5. DAN
Ručak: 200 grama kuhanog mesa ili ribe, rajčica, dvopek
Večera: 500 grama kuhanog povrća, jaje, rajčica

VAŽNO
Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano te se obroci ne smiju preskakati.

Raznolikom hranom tijelo dobiva vitamine i minerale.

Komentari (70)

JA SAM NAŠLA TU DIJETU,SAMO ŠTO UMJESTO DVOPEKA SE JEDE 4 KREKERA.DANAS MI JE 3 DAN I VEĆ SAM IZGUBILA 1,5 kg

Komentari (1)

nakon desetog dana ove djete poćeo sam se vraćati na početnu težinu što če reći da sam u početku imao 120 kg zatim pao na 113 a danas imam 116 kg zato dragi moji niš od ove djete ja prekidam i počinjem žderati kao prije

Odgovori

Uglavnom, i ja sam nasla tu s cetiri krekera al brijem da je OK jer je sastav isti a i kalorije su cca tu negdje...vazno da pali...
A

Odgovori

A ti ako si vec izgubio te kile nebi trebao brzo odustajati..vjerovatno je pola od izgubljene tezine je bila izgubljena voda koja varira iz dana u dan...mogao si izdrzati 15 dana dijete...to ti je cca 5 - 6 kg. maximum i onda se nastaviti normalno hraniti, u manjim kolicinama, zdravo i ne poslije sest, pa bi te pitala za pol godine...
jbg...moras biti uporan, 113 kg. nije malo... vjerovatno pod slojevima nosis i burek iz 2000. god. pa ne mozes ocekivati promjene preko noci...
moja frendica skinula od 108kg. dosla je na 65. ali samo upornoscu...nakon godine dana....
morat ces se pomirit s jednom cinjenicom - ako si sklon brzom debljanju - MORAT CES BITI GLADAN CIJELI ZIVOT da bi imao normalnu tezinu i cao...

Samo ti sebi mozes pomoci...nitko drugi....sretno...

Odgovori

nakon prve trudnoće u kojoj sam dobila 40 kg bila sam na ovoj dijeti i u 4,5 mjeseca sam skinula 27 kg. al sam opet ostala trudna i sad opet imam viška kila. na puno dijeta sam bila i svaka je uspješna ako se pridržavaš pravila i za svaku ti treba vremena.ne možeš nakon tjedan-dva reć da dijeta ne valja. al prije nego kreneš na dijetu u glavi moraš odlučiti da je vrijeme jer ako tjeraš na silu sam sebe od toga ništa- odustat će nakon par dana.....

Odgovori

probala sam puno različitih dijete, razna pikanja, škole za mršavljenje i stvarno dok si u režimu prehrane, naravno bez da griješiš, kile se tope, samo nisam karakter da budem gladna za zauvjek, danas mi je drugi dan ove dijete i ok mi je

Odgovori

od ponedjeljka krečem ponovo na ovu dijetu jer iz vlastitog iskustva znam da pomaže......bila več par puta i svaki put izgubila po desetak kila što nije malo....najgore je prvih 5 dana,barem meni ...ali kad se vide rezultati onda je sve lakše

Odgovori

sve je to izdrzljivo, ali gdje je dorucak? kako nista ne jesti do rucka?

Odgovori

ja sam iz Makedonije. Drzim ovu dijetu vec 5 dan, smrsala sam 4 kg. Idem dalje. CAO

Odgovori

Ja sam na ovoj dijeti bila 3 dana i pokazala je rezultate. Skinula sam cak oko 2 kg. U trudnoci, a i poslije sam dobila puno kilograma, a uvjek sam bila mrsavica tako da mi je visak kilograma tesko pao. Medjutim zahvaljujuci ovoj dijeti kilogrami se brzo tope, a ne vracaju se. Jedno vrijeme sam jela i limu na taste i takodje je odlicno. Ostatak dana jedes sta hoces i koliko hoces, a kilogrami nestaju. Radim pilates u kucnoj verziji jer nemam vremena da posjecujem teretanu. Jedini mi je problem visak koze od trudnoce i brzog mrsavljenja (na stomaku) pa ako neko zna za rjesenje.........

Odgovori

Dijeta je odlična, provjereno vam govorim. U prvih 7 dana sam izgubila 6 kg., sve sam poštovala sto se dijete tiče, sem što sam jela tunjevinu dan prije obroka - pljeskavice. Ono što je najvažnije nisam bila gladna, a veliki sam sladokusac, ali nisam imala veliku potrebu za slatkišima, mislim da su naranđe za to spas. Sada sam opet na dijeti - drugi dio od 15 dana i mogu reći da se kilogrami u 15 dana pauze nisu povratili, ali pazila sam šta sam jela, hleb, gazirano i alkohol sam totalno izbacila, slatkiš - crnu čokoladu ponekad, tako da svima preporučujem da drže ovu dijetu jer je SUPER.

Odgovori

evo meni je danas tek drugi dan, za sada se pretežno dobro osjećam iako me ponekad baš uhvati glad. želja mi je skinuti nekih 5-6 kg. Nadam se da ću stvarno uspijeti. dodati poticaj mi je taj što smo ja i kolegica zajedno na dijeti:-)
maloprije sam se vagala i već sam skinula 800g

Odgovori

gdje si kupila tu vagu sta vazu grame mislim da sam izgubio 2g pa da se uvjerim

Odgovori

Kupila sam ju još davno, ali imaš je sada skoro u svakom dućanu tehnike i nije skupa.
Digitalna vaga
Danas mi je evo treći dan, još nisam večerala jes sam poslje posla bila po gradu:-( tako da sam baš gladna i jedva čekam njam.
Na drugim forumima sam čitala da se umijesto naranče može pojesti jabuka? Dali je netko probao? Ne bih sada radi toga htjela pokvariti dijetu ali mislim da bi me jabuka više zasitila. Isto tako sam danas umijesto zelene salate pojela svježi krastavac jer mi je puno ukusniji i nema puno kcal. Mislim da je to OK? eto toliko od mene....SRETNO SVIMA

Odgovori

Jel mi netko moze reci sta se tice ove dijete..npr jel se rajcice i salata jedu sirovi i nezacinjeni...i pljeskavia takodjer jel se smi zacinit..

Odgovori

Ovo je jedina dijeta gdje nema jojo efekta(bar u mom slučaju).Samo je bitno da se ne vratite starim navikama,jer se brzo izgubi kontrola(izbacila sam gazirano,sladoled u manjim količinama,manje čokolade ...)
Evo već 1 god nakon završetka dijete imam 14 kg manje nego prije početka .
Želim vam uspjeh do ostvarenja željene težine

Odgovori

ej ljudi, evo ja se mogu pohvalit da sam danas već 2 dan na dijeti i izgubila sam kilu i pol. Taman većeram pljeskavicu i ostalo. Mogu vam reć da nije toliko teško biti na ovoj dijeti, ali nađe se pokoji trenutak gladi kada bi rado pojela sve osim ovoga što moram.
Iskreno, najteže mi je jesti toliko jaja i krastavce jer ja to inace ne volim.. al za sad ovo stvarno nekamo ide, iako sam u početku bila skeptična :)

Odgovori

prije par godina poslje trudnoće sam držala ovu dijetu u 2 navrata i izgubila 11kg. kada pretjerujem u klopi ide 2-3kg gore,a inače se ne vraćaju,želim opet početi od sutra pripremiti sve i da krenem od utorka,želim skinuti još 5kg. vaši komentari su mi dali još veći poticaj............. HVALA

Odgovori

ja sam na ovoj dijeti cca 1.5 mj i nisam pravila pauzu nakon 15 dana i skinula sam 13 kg s tim da svaki putb kad me izmedju obroka uhvati glad popijem caj zasladjen s medom ili veliku casu vode i glad nestane odmah jako sam zadovoljna i ne osjecam glad s tim da sad sebi priustim ponekad i krisku lubenice (luda sam za njom) cak pojedem tu i tamo io kuglu sladoleda a i osjecam da mi se zeludac dobrano smanjio i da mi je dovoljna puno manja kolicina da se zasitim nego prije izdrzite samo prvih tjedan dana poslije toga je fenomalno lako

Odgovori

i ja se nalazim drugi dan na medicinskoj dijeti i jedva čekam da prođu prvih pet dana da vidim rezultate

Odgovori

prošlo 15 dana 5 kg manje, nekad bi uletio koji dvopek više,a kad sam imala krizu nedostataka šećera uletio bi i med slučajno na dvopek i malo mlijeka..........hm šta ćeš.........
treba VJEROVATI i biti uporan. osjećaj u hlaćama koje mi do prije 15 dana nisu mogle preko butina.joj ne mogu objasniti zadovoljstvo......
ljudi treba se pripremit psihofizički i evo ga kile spadaju.......

Odgovori

to kaj neki pricaju da su izgubili 2 kg u prva 3 dana to je glupost... nije tih 2 kg sve masno tkivo neg i voda... a kolko se ja sjecam iz skole, ucili smo da se hrana u debelom crijevu zadrzava 2 dana, dakle u utorak iskenjas ono kaj si pojeo u nedjelju da se tak izrazim, a posto vise ne jedete veliku kolicinu hrane ko prije nakon par dana se jednostavno smanji masa hrane u crijevima... malo razmslite... ak najmanje tjedan dana izdrzite i dalje onda ce to tek bit onaj pravi gubitak masti...

Odgovori

jedine kile koje sam izgubila bile su sa ovom dijetom i nisu se vratile-od sutra krecem ponovo-cilj mi je izgubiti 5 kg-prosle godine izgubila sam cetiri i zadrzala sam tu kilazu-prekrasno zar ne

Odgovori

da li mi neko moze reci da li smijem piti os pored ovoga solju ili dve kafe sa natrenom i da li mogu pit limunadu i narancu sa natrenom pored ovoga

Odgovori

Dijeta mi deluje OK, samo nigde ne vidim šta se jede za doručak?

Odgovori

Dorucak je svaki dan isti: 1 narandza ili kruška, breskva, dinja lubenica i dvopek ili solja caja.

Odgovori

Drzim dijetu 5 dana i oslabila sam 3 kilograma.Dijeta nije laka ali se isplati.

Odgovori

Čini mi se nevjerovatno 15 kg u 15 dana ....

Odgovori

Zanima me da li se tunjevina može uvrstiti u sve obroke koji zahtjevaju meso..

Odgovori

mene zanima kak kuhate mljevenu junetinu.....i dal se meso moze zamjeniti sa ribom ...i da pojasnite malo kak kombinirate obroke

Odgovori

nekoliko godina sam razmišljala o ovoj dijeti i činila mi se abnormalnom da bi je opće neko normalan mogao držati.. 5puta sam odustala odmah u prvom danu, stvarno je potrebno psihički se pripremiti na istu ali dva put sam uspjela i držala po 2tj i dijeta je super učinkovita.. i kile se fakat ne vraćaju.. ja sam uz nju i svakodnevno plivala po sat vremena i skunula sam kile stvarno na brzinu.. preporučam svakom ko je psihički dovoljno jak da je izdrži jer je stvarno učinkovita :) čim prestanem dojiti, opet ću pokušat s njom skinut kile nakupljene u trudnoći :)

Odgovori

molim vas da li mi mozete objasniti jel se zelena salata moze zaciniti , dal se meso i riba moze tadodjer zaciniti i ima li ili nema dorucka? molim vas hitno je , jer od sutra bih pocela

Odgovori

ja sam na ovoj dijeti vec 20 dana bez pauze strogo se pridržavam i izgubila sam samo 3,5 kg,,,ne kuzim uu cem je stvar

Odgovori

doručak je svaki dan isti 1naranđa ili jabuka, breskva ,2 dvopeka,kava ili caj
ja uzimam umjesto naranđe ananas jer mi tako odgovara aq hrana se može začiniti sa vegetom ja upravo jedem za večeru pljeskavic koju sam začinila vegetom i pećem bez masnoće na teflonskoj tavi.
Evo gđa Ivka ovo je za vas i druge kojima nije jasno ako ima jos nekih nejasnoća napisite .Lijep pozdrav

Odgovori

jel se možda mogu ujutro jest jabuke?

Odgovori

dijeta je predobra!ja sam izgubila 3 kg u 5 dana..stvarno je teško u početku,al poslje je predobra!!!!necete požalit!

Odgovori

ljudi dal ova dijeta stvarno djeluje?

Odgovori

xaxxa;;;dijeta je super;;vec isprobana,,onda je bilo 7kg za 15 dana ;,;;oovog puta cemo videti..11ti je dan,,,samo budite izdrzljiviiiiii,,,,pozzzzz;;;;;ne budite debeli,,,,to je ruznooooooooooooo

Odgovori

a zasto je bitno dal je junetina mljevena ili ne ako je nicim posebno ne zacinjamo i ne radimo u umaku..?? i jos jedno pitanje: buduci da sam na poslu svaki dan od 8 do 18, i nemam vremena normalno porucati, tj, ne mogu si priustiti tih pola sata pauze, cesto mi se dogodi da tek kroz sat i pol - dva uspijem pojesti sve namirnice koje su namjenjene za rucak taj dan.. moze li to na koji nacin utjecati na ucinak dijete..??

Odgovori

ljudi ja stvarno mrzim kuhano jaje ..odvratno mi je i nemrem ga ni pomirisat..kaj da jedem umjesto toga ja imam 65 kila a trebam doc do 50 :P

Odgovori

već 3 dana sam na ovoj dijeti i moram priznat da je teško, pogotovo između ručka i večere me hvata kriza, boli me glava...ali kad vidim vaše komentare o učinkovitosti, spremna sam izdržati do kraja...najgore je prvih 5 dana...ja začinjam salatu sa malo soli, ulja i octa,i pečem meso na malo masnoće...za sada 2,5 kg manje....

Odgovori

i da, treba jest točno što piše, tim redoslijedom, svaka namirnica zasebno, da bi bilo učinkovito....napišite ovi koji su bili prije na dijeti dal su izdržali i jesu li uspjeli...

Odgovori

super ste.. slijedim vas i od sutra sam na ovoj dijeti. nadam se da ću se uskoro moći pohvaliti kako sam barem malo mršavija,......

Odgovori

dragi moji prije puno godina sam bila na toj dijeti i toliko sam počela mršaviti da sam se preplašila i prestala,imam 102 kg probala sam kupus kapsule,capsiplex sve je to ništa,nula,od sutra idem

Odgovori

I moj m,už i ja sutra počinjemo....sin koji treba najviše skinuti nije karakter i čeka da mi krenemo...moj muž je u glavi donio odluku i to je najvažnije.Jedva čekamo prve rezultate.Jaja su kuhana,kupili smo narandže,paradajz,krastavac.Javit ću se

Odgovori

ja sam 11 dana na djeti i izgubila sam oko 3 i pol kile,nekako mi to teško ide al ne odustajem dok ne izgubim barem 10 što mi je ostalo od trudnoće,ne namjeravam raditi pauzu čvrsto sam odlučila,nadam se da to nema nekakvih posljedica.

Odgovori

113,6kg/168visoka/43godine
dijetu pocela prije dva dana,jutros vaganje 111,2kg svaki dan poslije vecere 30minuta brzog hoda i tokom dana dvije case caja
moje misljenje je da je bolji efekat da se radi s pauzama 15 dana dijete -15dana pauza,mrsamo radi zdravlja pa smo duzni i da ga cuvamo!!!So se mora izbaciti jer zadrzava vodu u organizmu,uje...samo se moze koristiti vegeta kao zacin.SRECNO SVIMA A PUNO NAS IMA

Odgovori

vec cetvrti dan dijete,lijepo se osjecam nemam velikih problema sa gladi.Cekam subotu da se izvagam SRECNO SVIMA A PUNO NAS IMA

Odgovori

hej curke,krećem i ja od sutra,nikad nisam imala problema sa kilama do 24-e godine i ostala trudna i evo već 4 godine vučem 20 kg viška od poroda još..koma!! držite fige!

Odgovori

eto i mene k vama od ponedjeljka,na 170cm imam 86kg,uz vašu podršku do ljeta sam ko nova.
Super ste ekupa,jedva čekam,LP-do ponedjeljka!

Odgovori

Jos sam svama,poslije pet dana dijete sam prekinula privatni problemi ali opet sam tu.....do ponedeljka!!

Odgovori

mogla bi i ja od sutra
joj da mi je izdržati 15 dana

Odgovori

I ja sam danas počela , motivacija mi je na visokoj razini trudt ću se svaki dan hodati (imam psa) i uz to sam kupila obični čaj za mršavljene iz ljekarne jer onaj ella's što reklamiraju je 140 kn što mislim da je bezobrazno skupo

Odgovori

Počela sam ovaj pon, već je 4.dan dijete. izgubila sam osjećaj tvrdoće u tijelu već prvog dana, smanjuje se nakupljeno salo, već lakše zakopčavam hlače. No sutra trebam dobiti mengu, iskočio mi je trbuh - stala sam na vagu i imam 0,5 kg više nego jučer (do sada sam skinula samo kilogram) - ali dobra vijest je što nisam potražila čokoladu! Stalno se osjećam više nego sito. Inače, moram priznati, sinoć i preksinoć sam večere jela tek u 22 h, pa je možda i to krivo što nisam skinula više. Imam za skinuti još 6 kg (barem), živi bili pa vidjeli!! Pozdrav svima, ja nastavljam )))

Odgovori

dragi moji samo naprijed bila sam na ovoj dijeti i mogu vam iskreno reci da je ODLICNA za pet dana 4kg ali sam morala prekinuti ali se vracam ponovo vamada se druzimo i zajedno veselimo POZDRAV I BUDITE UPORNI

Odgovori

Počinjem i ja danas rodila sam drugo dijete,imam 90 kila i vrijeme je za skidanje kila cula sam za tu dijetu teska je ali ucinkovita jer imaju pauze ,ja znam da cu uspjet volja klade valja..haha..sretno svima...pozz..:))

Odgovori

ev i ja sam 4.dan na dijeti.svako jutro lutam po forumima i citam komentare :) to mi daje motivaciju :))))

Odgovori

bok svima,imam 70 kg i planiram skinut 10,već dugo razmišljam kako bi trebala smršavit,ali nikako poćet,popodne idem kupit namirnice i u akciju.
kile do ljeta moraju dole...

Odgovori

poslije 15 dana 8kg manje,sad sam sedmicu na pauzi pa krecem ponovo
sretno svima

Odgovori

Ovo mi je bila jedina dijeta koju sam mogla imati uz svoj posao. Bitno je da se nakon tri thedna napravi pauza od dva tjedna i opet krene ispocetka. Izgubila sam 10 kg koji mi se nukad nisu vratili. Sretno !

Odgovori

počinjem opet danas nakon pauze, izgubila 2 kg, cilj još 4-5 kg!!
pozdrav i sretno svima!!

Odgovori

ej ljudi zanima me kojom namirnicom mogu zamijeniti rajčicu jer se stvarno nemogu natjerat da je pojedem...ili je mogu samo izbaciti iz jelovnika????

Odgovori

na dijeti sam 2 dana.kilaža ista,ali ne osjećam glad,motivirana sam ,inadam se da ću izdržati još 13 dana kako bih skinula 10 kg.

Odgovori

Cetvrti dan 2 kg manje idemo dalje cilj mi je da skinem 5 kg.Srecno svima!

Komentari (1)

imam 20 kg previše. pokušavam s raznim dijetama i odmah odustajem. ovu dijetu sam davno isprobala i stavrno je super, kg se ne vraćaju ako se držiš reda. od sutra krećem opet i trebam podršku jer mi je stvarno teško. nesretna sam i nezadovoljna pa utjehu tražim u hrani. znam da je to krivo i čvrsto sam odlučila izaći iz tog začaranog kruga... unaprijed hvala na podršci.....

Odgovori

POOZZ LJUDI!!!PROČITALA SAM VAŠE KOM.,I ZAINTERESIRALI STE ME OD SUTRA I JA STARTAM SA TOM DIJETOM.NADAM SE DA ĆU IZDRŽATI JER TREBAM SKINUTI NEKIH 10-AK KG.SADA IMAM 76 KG,A VISOKA SAM 167CM MALO PREVIŠE ZA MOJU VISINU.DRŽTE MI FIGE DA USPIJEM.POOOZZZ

Odgovori

dijeta je ok

Odgovori

Dragi svi,

Svi ste prekrasni i kada čitam vaše komentare zaista mi dajete motivaciju...:), danas mi je 4 dan, izgubila oko 1,5 kg, nadam se da ću uspjeti izdržati sve do željene kilaže...
Ne jedem rajčicu i to sam izbacila i iskreno se nadam da to nema nekakve posebne veze s učinkom dijete:)

Pozzz

Odgovori

meni je danas prvi dani gladna sam ko vuk,a još sam od gladi jako nervozan...nadam se da ću ovaj put izdržati..

Odgovori

Na ovoj dijeti sam već 15 dana,izgubila sam 6kg, nemam namjeru da je prekidan,jer mi nije teška uopšte. Čak dolazim u situaciju da ne mogu cijeli obrok da pojedem. Izbacila sam jaja jer su mi se zgadila. Interesuje me je li neko od vas izbacivao neke namjernice? I pijem 3 kafe dnevno ali bez šećera

Odgovori

Dodajte svoj komentar

yvComment v.1.21.1

Kolumna

Vesna Bosanac, NUTRICIONIST

Nije sve crno ili bijelo

Životni ritam koji obiluje stresom, loša i neredovita prehrana te tjelesna neaktivnost samo su neki od svakodnevnih nepoželjnih utjecaja na čovjekov organizam i zdravlje. S druge strane, iz dana u dan raste svijest ljudi o zagađenosti tla, vode i zraka te mnogi žele aktivno sudjelovati u rješavanju nagomilanih problema.
Bilo da je cilj briga za okoliš i dobrobit životinja, prevencija različitih bolesti ili pomoć u njihovom liječenju, mnogi se ljudi danas priklanjaju alternativnim načinima prehrane. Ovaj članak govori o dobrim stranama vegetarijanstva, veganstva i makrobiotike te zamkama koje iz njih proizlaze, a ljudi ih nisu svjesni ili ih zanemaruju.

Više:

Kolumna

Almedina Bunić, dipl.ing.preh.teh.

Plodovi jeseni

KESTEN

Je za mene najizraženiji najavljivač jeseni.

Miris pečenog kestena ne može ništa zamjeniti .

Plod kestena spada u nutritivno visokovrijedne namirnice.

Glavni sastojak je škrob oko 44% u sirovoj sjemenci, po čijoj je količini usporediv s krumpirom. Plod kestena je još bogat kalcijem, kalijem, a sadrži i fosfor, željezo, većinu vitamina B skupine.

Kesten je lako probavljiv, a bjelančevine (4%) koje sadrži po vrijednosti su s onima iz jaja.

Kesten pire u manjim količinama od max 50 g je izvrstan jesenski međuobrok.

Više:

Kolumna

Dr. Miroslav Trkovnik

Alergije

Alergija je prekomjerna reakcija organizma na specifične, inače neškodljive tvari, poznate pod zajedničkim imenom alergeni.

Uzrokovana je reakcijom vlastitog imunološkog sustava, koji inače štiti tijelo od raznih oboljenja, tako što stvara antitijela koja se bore protiv bakterija, virusa i ostalih „stranih“ tvari koje zajedničkim imenom zovemo antigeni. Međutim ponekad, imunološki sustav reagira pretjerano, te pokušava zaštititi organizam od inače neštetnih tvari koje se nalaze u našem okolišu.

Više:

Mršavljenje

Kolumna

Dipl.ing.Jelena Muštra, NUTRICIONIST

Neželjena ponašanja u trudnoći

Trudnoća je blažen period, to već svi znaju, ali da bi bio i ostao blažen i za biće koje u Vama raste, nekoliko je ponašanja koja bi svakako trebalo izbjegavati. Nabrojit ću Vam najčešća neprihvatljiva ponašanja te posljedice takvih ponašanja.

Više:

Dijeta.hr izdvojeno

Dijeta na sondu kroz nos

Za najvažniji dan mnogi žele izgledati 'savršeno Najnovija dijeta postala je izuzetno popularna među mladenkama i onima koji u kratko vrijeme moraju skinuti nekoliko kilograma. Organizam dnevno funkcionira sa 800 kalorija koje se unose preko sonde spojene na nos. Za to se vrijeme ne jede kruta hrana, ali organizam kroz otopinu dobiva sve potrebne hranjive tvari – masti, proteine, vitamine.

Crno vino može spriječiti pretilost

Ako u tijelu ima piceatanola, masne se stanice ne razvijaju ili se inhibiraju, potvrdili su znanstvenici.¸ Piceatanol je spoj koji proizvodi naš organizam zbog apsorpcije snažnog antioksidansa resveratrola i zapravo je aktivni sastojak koji odgađa stvaranje masnih stanica te štiti od raka. Otkriveno je da ga sadrži vino te grožđe, marakuja i borovnice. Prijašnje su studije dokazale da vino blagotvorno djeluje na krvne žile, spušta krvni tlak i kolesterol te štiti od srčanog i moždanog udara, no znanstvenici savjetuju da se ne pretjeruje u alkoholu. Ako u tijelu ima piceatanola, masne se stanice ne razvijaju ili se inhibiraju. Piceatanol mijenja funkciju i vrijeme aktivacije gena te djelovanje inzulina za vrijeme adipogeneze, procesa pretvaranja masnih stanica u masne nakupine – objasnio je dr. Kee-Hong Kim, profesor na američkom sveučilištu Purdue i voditelj istraživanja. Izvor: Večernji list

Žalosno je da su i vrlo mlade cure opsjednute dijetama

Jennifer Lawrence (21), najpoznatija po ulogama u filmovima 'Zimske kosti' i 'X-Men: First Class', kaže da joj je teško razumjeti opsjednutost dijetama 'Čak i vrlo mlade cure pričaju kako moraju smršavjeti, drže dijete i opsjednute su kalorijama. Mislim da je to žalosno. Najvažnije je izgraditi zdrav odnos prema svome tijelu. Djevojke bi trebale imati neke normalne uzore. Kad sam bila u srednjoj školi, mnoge cure su se pretvarale kako imaju problema s prehranom jer se tada pričalo kako su Lindsay Lohan i Nicole Richie anoreksične. Mislile su da je to kul! Bila sam u šoku i mami sam ispričala kako neke učenice u školi ne žele jesti kruh', rekla je Jennifer, zvijezda filma 'Igre gladi' ('The Hunger Games') u intervjuu za Seventeen.

Slimmies čokolada za mršavljenje

Slimmies čokolada za mršavljenje su u stvari kockice s okusom čokolade koje stvaraju osjećaj sitosti zbog kojeg ćete jesti 30-50% manje hrane i nećete osjećati želju za hranom i prejedanjem. Slimmies kockice nakon što ih pojedete i popijete vode u doticaju s vodom u želucu povećavaju svoj volumen, stvaraju kompresiju na želučanu stjenku i daju osjećaj sitosti. U stvari koristi se isti princip kao i kod operativnog zahvata ugradnje intragastičnog balona u želudac koji daje želucu osjećaj da je cijelo vrijeme pun i zato ne osjećate pretjeranu glad.

Novost u online prodaji

Obaviještavamo sve postojeće klijente online servisa pharmacy.com.hr, kao i one koji će to postati da smo od danas krenuli sa prodajom EPIMEN proizvoda koji su do nedavno bili dostupni samo u ljekarnama. ELLA'S ČAJ ZA MRŠAVLJENJE EPIDERM KREMA EPIMEN PRIRODNE KAPSULE ZA POTENCIJU

Što nakon dijete

Dijete ne pale jer one donose kratkoročne rezultate. Jedini zadovoljavajući način mršavljenja i držanja nove linije pod kontrolom je dugoročna promjena životnih navika, tvrde stručnjaci. Nakon inicijalnog oduševljenja i nekoliko kilograma manje, entuzijazam će splasnuti kako se vaš trbuh opet počne nadimati. Mnoge osobe upadnu u začarani krug yo-yo efekta. Kako su dijete dosadne ili zahtijevaju previše odricanja, osobe se odluče prekinuti takav režim prehrane i ponovo jedu što god žele. Na taj način u kratkom razdoblju nagomilaju kilograme i opet su na početku ili još gore – deblji su nego što su bili prije započinjanja dijete. Metabolizam je usporen jer je tijelo izmučeno, što znači da je u ovoj fazi vrlo teško izgubiti prekomjernu težinu.

Liječnici sad tvrde da ne treba piti 8 čaša vode ???

Piti osam čaša vode na dan ili samo kad ožednimo? Pitanja i stručni odgovori koje slušamo iznervirala su i brojne liječnike.

Google translate

Anketa

Može li se smršaviti ispijajući vino ?

	Da
	Ne

Vaše ime:
Naslov:
Komentar:

Dijeta.hr - Sve o dijetama - Vaš savjetnik za prehranu i zdravlje

Medicinska dijeta

Dodajte svoj komentar

Kolumna

Nije sve crno ili bijelo

Kolumna

Plodovi jeseni

Kolumna

Alergije

Kolumna

Neželjena ponašanja u trudnoći

Dijeta.hr izdvojeno

Dijeta na sondu kroz nos

Crno vino može spriječiti pretilost

Žalosno je da su i vrlo mlade cure opsjednute dijetama

Slimmies čokolada za mršavljenje

Novost u online prodaji

Što nakon dijete

Liječnici sad tvrde da ne treba piti 8 čaša vode ???

Google translate

Anketa

Korisni linkovi