Dijeta.hr - Sve o dijetama - Vaš savjetnik za prehranu i zdravlje

Subota
19. Svibanj
Veličina teksta
  • Povećaj veličinu fonta
  • Defaultna veličina fonta
  • Smanji veličinu fonta

Ruska pilotska dijeta

Utorak, 28 Travanj 2009 10:56
E-mail Ispis PDF

Dijeta samo za jako disciplinirane željne brzog gubitka kilograma.

Prvotno osmišljena u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta prilično je stroga i ograničenih kalorija. Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme.

PRAVILA
1. Svakog dana popijte osam čaša vode.
2. Jelima možete dodati sljedeće: začinsko bilje, sol, papar, limun, ocat, Worchestershire umak, sojin umak, senf i kečap.

1. DAN
Doručak - kava
Ručak - dva jaja i rajčica
Večera - 200 g crvenog mesa i salata

2. DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - 200 g crvenog mesa i salata
Večera - 150 g šunke i jogurt

3.DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - salata, rajčica, mandarina
Večera - 100 g šunke i jogurt

4.DAN
Doručak -kava i tost
Ručak - 150 g sira, jaje, mrkva
Večera - voćna salata i jogurt
(P. )
Doručak je u ovoj dijeti prilično siromašan

5.DAN
Doručak - 150 g šunke, mrkva
Ručak - 250 g kuhane ribe, 1 rajčica
Večera - 250 g crvenog mesa

6.DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - 1/4 pečenog pileta, naranča
Večera - 2 jaja, mrkva

7.DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - 200 g crvenog mesa, grejp

 
Komentari (10)
ruska pilotska dijeta
1 Ponedjeljak, 14 Rujan 2009 07:11
Citajuci o ovoj dijeti ne vidim koliko se u proseku kilograma skida, zato me interesuje je li imao neko iskustva sa ovom dijetom?
Odgovori
dijeta
2 Ponedjeljak, 05 Listopad 2009 06:54
dobra je dijeta ali se brzo udebljaš kad prekineš dijetu
Odgovori
ruska pilotska dijeta
3 Četvrtak, 14 Siječanj 2010 11:11
dijeta je super,prvih 2 dana ne gubi se skoro nista na tezini ali u narednih 5 dana moze se izgubiti 5-7 kg ako se pridrzavas propisima !!! kad zavrsi dijeta treba se nastaviti sa normalnom kolicinom unosa kalorija ne kao prije dijete (opet trebas paziti na sebe) u suprotnom kilogrami se vracaju!!!
Odgovori
dijeta
4 Nedjelja, 17 Siječanj 2010 19:16
Ova dijeta je super. Već sam jedanput bila na ovoj dijeti i pokazala se učinkovita. Al
naravno poslje sedam dana dijete treba paziti što i koliko jedeš.
Odgovori
REPLY_LINK
5 Četvrtak, 21 Siječanj 2010 19:31
jel mogu umjesto kafe konzumirati neki drugi napitak kao sto je caj ili nesto slicno
Odgovori
Kava iličaj
6 Četvrtak, 21 Siječanj 2010 23:17
Da, postoji i čaj za mršavljenje, slično kao i zelena kava.
Ja sam ga naručila preko dijete.hr,
Odgovori
28 Siječanj
7 Četvrtak, 28 Siječanj 2010 10:02
Što je sve od pića dopušteno??
Odgovori
Piće
8 Četvrtak, 28 Siječanj 2010 10:24
Ne znam točno, ja sam pila samo vodu to mi se činilo nekako najlogičnije, ali sam kavu zamijenila sa Zelenom kavom.
Odgovori
nastavak?
9 Nedjelja, 15 Svibanj 2011 22:13
debeljuca23
je l se smije nastaviti s dijetom nakon 7 dana??? hvala!
Odgovori
obicna kobasica?
10 Nedjelja, 15 Svibanj 2011 22:16
maja
moze li umjesto sunke, obicna kobasica?
Odgovori

Dodajte svoj komentar

Vaše ime:
Naslov:
Komentar:
yvComment v.1.21.1

Kolumna

Vesna Bosanac, NUTRICIONIST

Nije sve crno ili bijelo

Nije sve crno ili bijelo

Životni ritam koji obiluje stresom, loša i neredovita prehrana te tjelesna neaktivnost samo su neki od svakodnevnih nepoželjnih utjecaja na čovjekov organizam i zdravlje. S druge strane, iz dana u dan raste svijest ljudi o zagađenosti tla, vode i zraka te mnogi žele aktivno sudjelovati u rješavanju nagomilanih problema.  
Bilo da je cilj briga za okoliš i dobrobit životinja, prevencija različitih bolesti ili pomoć u njihovom liječenju, mnogi se ljudi danas priklanjaju alternativnim načinima prehrane. Ovaj članak govori o dobrim stranama vegetarijanstva, veganstva i makrobiotike te zamkama koje iz njih proizlaze, a ljudi ih nisu svjesni ili ih zanemaruju.

Više:

Kolumna

Almedina Bunić, dipl.ing.preh.teh.

Plodovi jeseni

Plodovi jeseni
KESTEN
Je za mene najizraženiji najavljivač jeseni.
Miris pečenog kestena ne može ništa zamjeniti .
Plod kestena spada u nutritivno visokovrijedne namirnice.
Glavni sastojak je škrob oko 44% u sirovoj sjemenci, po čijoj je količini usporediv s krumpirom. Plod kestena je još bogat kalcijem, kalijem, a sadrži i fosfor, željezo, većinu vitamina B skupine.
Kesten je lako probavljiv, a bjelančevine (4%) koje sadrži po vrijednosti su s onima iz jaja.
Kesten pire u manjim količinama od max 50 g je izvrstan jesenski međuobrok. 
Više:

Kolumna

Dr. Miroslav Trkovnik

Alergije

Alergije

Alergija je prekomjerna reakcija organizma na specifične, inače neškodljive tvari, poznate pod zajedničkim imenom alergeni.

Uzrokovana je reakcijom vlastitog imunološkog sustava, koji inače štiti tijelo od raznih oboljenja, tako što stvara antitijela koja se bore protiv bakterija, virusa i ostalih „stranih“ tvari koje zajedničkim imenom zovemo antigeni. Međutim ponekad, imunološki sustav reagira pretjerano, te pokušava zaštititi organizam od inače neštetnih tvari koje se nalaze u našem okolišu.

Više:

Kolumna

Dipl.ing.Jelena Muštra, NUTRICIONIST

Neželjena ponašanja u trudnoći

Neželjena ponašanja u trudnoći

Trudnoća je blažen period, to već svi znaju, ali da bi bio i ostao blažen i za biće koje u Vama raste, nekoliko je ponašanja koja bi svakako trebalo izbjegavati. Nabrojit ću Vam najčešća neprihvatljiva ponašanja te posljedice takvih ponašanja.

Više:

Dijeta.hr izdvojeno

 

Dijeta na sondu kroz nos

Za najvažniji dan mnogi žele izgledati 'savršeno Najnovija dijeta postala je izuzetno popularna među mladenkama i onima koji u kratko vrijeme moraju skinuti nekoliko kilograma. Organizam dnevno funkcionira sa 800 kalorija koje se unose preko sonde spojene na nos. Za to se vrijeme ne jede kruta hrana, ali organizam kroz otopinu dobiva sve potrebne hranjive tvari – masti, proteine, vitamine.

 

Crno vino može spriječiti pretilost

Ako u tijelu ima piceatanola, masne se stanice ne razvijaju ili se inhibiraju, potvrdili su znanstvenici.¸ Piceatanol je spoj koji proizvodi naš organizam zbog apsorpcije snažnog antioksidansa resveratrola i zapravo je aktivni sastojak koji odgađa stvaranje masnih stanica te štiti od raka. Otkriveno je da ga sadrži vino te grožđe, marakuja i borovnice. Prijašnje su studije dokazale da vino blagotvorno djeluje na krvne žile, spušta krvni tlak i kolesterol te štiti od srčanog i moždanog udara, no znanstvenici savjetuju da se ne pretjeruje u alkoholu. Ako u tijelu ima piceatanola, masne se stanice ne razvijaju ili se inhibiraju. Piceatanol mijenja funkciju i vrijeme aktivacije gena te djelovanje inzulina za vrijeme adipogeneze, procesa pretvaranja masnih stanica u masne nakupine – objasnio je dr. Kee-Hong Kim, profesor na američkom sveučilištu Purdue i voditelj istraživanja. Izvor: Večernji list

 

Žalosno je da su i vrlo mlade cure opsjednute dijetama

Jennifer Lawrence (21), najpoznatija po ulogama u filmovima 'Zimske kosti' i 'X-Men: First Class', kaže da joj je teško razumjeti opsjednutost dijetama 'Čak i vrlo mlade cure pričaju kako moraju smršavjeti, drže dijete i opsjednute su kalorijama. Mislim da je to žalosno. Najvažnije je izgraditi zdrav odnos prema svome tijelu. Djevojke bi trebale imati neke normalne uzore. Kad sam bila u srednjoj školi, mnoge cure su se pretvarale kako imaju problema s prehranom jer se tada pričalo kako su Lindsay Lohan i Nicole Richie anoreksične. Mislile su da je to kul! Bila sam u šoku i mami sam ispričala kako neke učenice u školi ne žele jesti kruh', rekla je Jennifer, zvijezda filma 'Igre gladi' ('The Hunger Games') u intervjuu za Seventeen.

 

Slimmies čokolada za mršavljenje

Slimmies čokolada za mršavljenje su u stvari kockice s okusom čokolade koje stvaraju osjećaj sitosti zbog kojeg ćete jesti 30-50% manje hrane i nećete osjećati želju za hranom i prejedanjem. Slimmies kockice nakon što ih pojedete i popijete vode u doticaju s vodom u želucu povećavaju svoj volumen, stvaraju kompresiju na želučanu stjenku i daju osjećaj sitosti. U stvari koristi se isti princip kao i kod operativnog zahvata ugradnje intragastičnog balona u želudac koji daje želucu osjećaj da je cijelo vrijeme pun i zato ne osjećate pretjeranu glad.

 

Novost u online prodaji

Obaviještavamo sve postojeće klijente online servisa pharmacy.com.hr, kao i one koji će to postati da smo od danas krenuli sa prodajom EPIMEN proizvoda koji su do nedavno bili dostupni samo u ljekarnama. ELLA'S ČAJ ZA MRŠAVLJENJE EPIDERM KREMA EPIMEN PRIRODNE KAPSULE ZA POTENCIJU

 

Što nakon dijete

Dijete ne pale jer one donose kratkoročne rezultate. Jedini zadovoljavajući način mršavljenja i držanja nove linije pod kontrolom je dugoročna promjena životnih navika, tvrde stručnjaci. Nakon inicijalnog oduševljenja i nekoliko kilograma manje, entuzijazam će splasnuti kako se vaš trbuh opet počne nadimati. Mnoge osobe upadnu u začarani krug yo-yo efekta. Kako su dijete dosadne ili zahtijevaju previše odricanja, osobe se odluče prekinuti takav režim prehrane i ponovo jedu što god žele. Na taj način u kratkom razdoblju nagomilaju kilograme i opet su na početku ili još gore – deblji su nego što su bili prije započinjanja dijete. Metabolizam je usporen jer je tijelo izmučeno, što znači da je u ovoj fazi vrlo teško izgubiti prekomjernu težinu.

 

Liječnici sad tvrde da ne treba piti 8 čaša vode ???

Piti osam čaša vode na dan ili samo kad ožednimo? Pitanja i stručni odgovori koje slušamo iznervirala su i brojne liječnike.    

Google translate

Anketa

Može li se smršaviti ispijajući vino ?
 

Advanced Health LTD
R.D.K holdings S.A

Korisni linkovi

Powered by JoomlaGadgets