UN dijeta: recepti za UH dan

Utorak, 28 Travanj 2009 11:14

Mnogima je dan ugljikohidrata najomiljeniji i najlakše ga prebrode i to ne samo zbog večere. Ukoliko nemate ideja što pripremiti, pomoći ćemo vam.
Na UH dan ručajte bilo koji oblik tijesta uz dodatak začina (kečap, origano, povrće i sl.) ili sa povrćem. U obzir dolazi tjestenina, slano pecivo, pizza vegetariana... Možete jesti bilo koju vrstu prerađenih žitarica (mljevenu heljdu, ječam, proso…)...

Za večeru uzmite komad torte, ili 3 manja kolača, ili 3 kuglice sladoleda i obavezno 1 rebro tamne čokolade. Ako ne volite slatko, uzmite manje pecivo ili komad pizze i 1 rebro tamne čokolade.

Šarene špagete

100 g špageta (pola od graham brašna, a pola sa špinatom)
200 g svježih gljiva
1/2 zelene paprike
1/2 crvene paprike
1/2 manje glavice luka
2 čajne žlice maslinovog ulja
1 režanj češnjaka
1 žlica zelenog peršina
sol, papar

Tjesteninu skuhajte prema uputi na pakiranju. Popržite na ulju luk dok ne postane zlatno-smeđi, dodajte zgnječeni češnjak i na trake narezanu papriku. Ostavite par minuta da se poprži, a zatim dodajte gljive narezane na ploške te posolite i popaprite. Kuhajte sve otprilike 7 minuta, a po potrebi dodijelite malo vode. Prije nego je jelo gotovo umiješajte peršin. Umak pomiješajte sa tjesteninim. Uz to pripremite salatu od rajčice.

Krpice sa zeljem

1 glavica svježeg zelja
2 glavice luka
sol
papar
ulje
kupovne krpice ili istrgane od tijesta za rezance
Skuhajte krpice prema uputi na poakovanju. Na ulju propirjati sitno rezani luk, dodati zelje izrezano na centimetar široke rezance i pirjati miješajući dok zelje potpuno ne omekša i postane staklasto. Začinimo i pomiješamo s kuhanim krpicama.

Spaghetti a la Napoletana

100 g špageta
1 luk
1 režanj češnjaka
1 žlica maslinovog ulja
1/2 limenke pelata ili 2 veće rajčice
1 list lovora
sol, papar
nekoliko listića bosiljka
Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakiranju. Luk i češnjak narežite na sitne kockice i propirjajte na zagrijanom ulju. Dodajte pola limenke pelata, lovorov list začinite i kuhajte pet minuta. izvadite lovorov list i prelijte po tjestenini te ukrasite bosiljkom.

Pizza sa paprikom, gljivama i lukom

gotovo tijesto za pizzu
1/2 zelene paprike
1/2 crvene paprike
1 glavica luka
100 g šampinjona
2 dcl pirea od rajčice
1 žlica maslinovog ulja
1/2 male žlice origana
papar, sol
Kako bi priremili umak od rajčica pomiješajte pire od rajčica sa origanom, maslinovim uljem, paprom i solju. Prelijte po tijestu za pizzu. Papriku narežite na trake, gljive na ploške, a luk na kolutove i sve posložite po tijestu. Pizzu stavite u pećnicu, prethodno zagrijanu na 200 stupnjeva i pecite 20 minuta.

Trganci

oko 300 g brašna
žličica soli
1 glavica luka

Od brašna, soli i vode zamijesi se tvrdo glatko tijesto. Podijelimo tijesto na manje komade i uvaljamo u brašno. U kipuću posoljenu vodu prstima trgamo komade tijesta i spuštamo u vodu povremeno miješajući da se ne prime za dno posude.
Dok se tijesto kuha ogulimo i sitno nasjeckamo luk. Na malo ulja prepržimo luk da se zastakli (ne smije požutiti) dodamo soli po želji.
Tijesto se ocijedi i stavi na luk te dobro promiješa da se sve poveže i još malo zapecite tijesto 1-2 minute.

Palenta sa paprikom

60 g palente
1/2 crvene paprike
1/2 zelene paprike
1/2 žute paprike
1 crveni feferon
1/2 glavice luka
1 režanj češnjaka
1 žlica maslinovog ulja
250 ml bistre juhe
Papriku narežite na trake, a luk i češnjak usitnite i posolite. Operite feferon, raspolovite ga, očistite i narežite na trakice. Pirjajte luk na ulju. Dodajte feferon, papriku i češnjak te začinite. Prokuhajte juhu, umiješajte palentu i kuhajte oko 10 minuta uz miješanje. Poslužite sa povrćem.

Njoki sa umakom od rajčice

1 paketić njoka
1/2 konzerve pelata
1 žlica maslinovog ulja
1 dcl vode
1 režanj češnjaka
sol, papar, bosiljak
Njoke pripremite prema uputama na pakiranju. Češnjak usitnite i propirjajte ga sa pelatima na maslinovom ulju. Dodajte vodu i kuhajte 5 minuta. Umak protisnite i začinite solju, paprom i bosiljkom. Kuhajte još par minuta. Prelijte umak po njokama.

Couscous salata sa povrćem

1/4 šalice couscousa
1 žlica maslinovog ulja
1/2 tikvice
1/2 manje žute tikva
1/2 crvene paprike
1 luk, sitno nasjeckani
100 g pesta sa bosiljkom
2 žlice vinskog octa
Skuhajte couscous prema uputama na pakiranju. Povrće usitnite i popržite na ulju. Pomiješajte couscous, povrće, pesto i ocat te poslužite.

Talijanska juha sa povrćem

(za 4 osobe)
400 ml kokošjeg temeljca
1 rajčica, sitno narezana
1 mrkva, sitno narezana
1 celer, sitno nasjeckan
100 g graška
1 lovorov list
mješavina mediteranskih začina
papar
100 g tjestenine (male školjke), skuhane i ocijeđene
1 limenka pelata
U zdjeli za juhu pomiješajte sve sastojke osim tjestenine i pelata. Nakon što sve zavrije, smanjite vatru te pirjajte 15-20 minuta. Dodajte kuhanu tjesteninu i usitnjene pelate te držite na vatri tako da se sve zagrije. Prije posluživanje uklonite lovorov list.

Komentari (308)

nije loša dijeta, ja sam na njoj 50 dana i skinuo sam 17kg. jedino sam svaku veće popio 0.3dcl biljnog vina ( http://ljekarna.net/product.php?id_product=121 )

Komentari (1)

Dijeta je dobra ja sam za 60 dana skinula 7 kg,prvi mesec prepala sam se jer sam za mesec dana skinula 6kg,a zatim je stalo i i onda pred kraj meseca jos 1kilo manje.Pauzirala sam 4 meseca i za to vreme sam vratila 2kg viska.Metabolizam mi je usporen jer imam problema sa stitnom zlezdom inace dijeta je dobra samo se treba pridrzavati kako pise i uspeh sigurno nece izostati.

Komentari (2)

ja sam prije nekoliko godina bila na ovoj dijeti. u nekih 20-tak dana skinula sam 6 kg a izgledalo je kao da sam omršavila puno više. osjećala sam se odlično i zdravstveno sam bila normalno što uključuje i krvnu sliku. vjerojatno nekom više odgovara a nekome ne uopće. znam cure koje su je se pridržavale i gotovo ništa nisu skinule... meni očito štima... nakon prestanka dijete nisu mi se kg-ovi vratili svi, već 1-2kg. nakon dosta godina, poroda, djece, natukli se kilogrami i sad sam opet. u 2tjedna skinula sam 2 kg, ali i vježbam i dosta se krećem. ali za mene je 2 kg kap u moru jer bih trebala bar 15!!!! ali za sada imam volju kao nikada i nadam se da ću izdržati do kraja jer sam prvi puta imala super iskustva...

Odgovori

Meni je isto odlična, deb, podržavam te u ovoj dijeti ako ti je odgovarala.

Komentari (2)

JA SAM PRIJE GODINU DANA BILA NA UN DIJETI I SMRŠAVILA 13 KILOGRAMA U IDUCIM MJESECIMA SKINULA JOŠ 2 KILOGRAMA ALI SAM VRATILA TA 2KG JER SAM KASNO VEČERALA ALI MISLIM DA SA 70KG DOCI DO 55KG ODNOSNO 58KG JE ZA POHVALU

Odgovori

ja sam prije pet godina uspjela skinuti 21 kg, u medjuvremenu sam sve vratila, i sada sam opet na istoj dijeti, ali ništa se ne dogedja?????????? u cemu je problem?????

Odgovori

u proljeće sam počela s dijetom, smršavila 25 kg, vratila 3 kg! krvna slika super!
samo naprijed!

Odgovori

ja sam pocela prije 10dana unku i namjeravam do nove god 10kg jer to moguce.......odg mi.

Odgovori

skim god pričam o toj dijeti, svima su kilogrami vraćeni,možda ne svi ali većina.

Odgovori

pa kile će vratiti svima koji se ne paze kasnije.treba uključiti vježbanje, puno hodanja, i pripaziti na jelo..dijeta neće zauvijek blokirati povrtak kila, ona vam je samo pomogla da ih skinete, a dalje je red na vama..
i ja sam na un-ki tek 3 dana ali planiram je provesti do kraja! za sad mi je super.

Komentari (2)

definitivno se slažem s ovim da je un dijeta za to da se kile skinu, a nakon nje sve ostaje na nama samima... i ja sam bila na toj dijeti i naravno da ima super efekt, samo mislim da ljudi ba ne obraćaju previše pozornost na detalje u receptima - grašak na UH danu??? halo... njoke u UH danu??? nula bodova, ne postoje njoke na UN dijeti, krumpir i brašno, ne ne onda bi mogli pičit i zapršku... joooj...

preporuke svima - što manje izmišljajte, i pratite ono osnovno di piše kad se što jede... ah...

eto i mojih mudrih bisera... ;) pozzz svima....

Odgovori

posela sam sa un djetom 27.11.i sada je na redu vocni dan.Za sada je sve super,pridrzavam se i spremam sve kako treba a cula sam daje ova djeta dobra,u principu se jede sve samo je grupisano po danima.cilj mi je da oslabim 20 kg.nadam se da cu uspeti.

Odgovori

ja sam samo za 4dana skinula 2kg i sada stoji ja vjerujem jer ima sve namirnice koje su potrebne a nisi gladna

Odgovori

ja sam sad već 9 dana na un dijeti, za sad se super super osjećam..
danas sam cijeli dan postila jer je mjesečeva dijeta, pun mjesec, i nisam gladna..od sutra nastavljmžam sve po starom s un.
nisam se vagala od početka dijete, vagala sam se na početni dan i zapisala obujam tijela , heehe, a prvo mjerenje će biti tek za tjedan dana. uz to i vježbam na orbitreku. cilj do nove godine je bar 10 kila. jooj da bar bude tako.... a ostatak nek ode poslje nove godine...
ajd sretno svima !

Odgovori

na un dijeti sam istek 3 dana. Danas mi je UH dan. Vec sam jucer zabrljala maznula palentu za rucak, misleci da to pripada skrobnom danu ali nisam jela kruh. Navecer sam to ispravila sa minimalnom porcijom kuhanog povrca i rize. Ja kruh ne mogu jesti niti uz rizu niti krumpir itd. Ja sam imala manjak kilograma, hipertireoza 172/55 kg. Nakon operacije stitnjace, tj. unazad 3 mjeseca sam uz ne bas obilnu prehranu natukla 15 kg sto je previse. Krvna slika mi je odlicna. Nadam se da mi nece nastetiti. Ako netko ima slicno iskustvo neka se javi. Cilj mi je oslabiti 6-7 kg. Sva odjeca mi je mala.
Pozdrav svima i puno uspjeha

Odgovori

ne slažem se s lanom....bila sma na toj dijeti 2005 i nisam skinula toliko kila koliko sam se u obujmu smanjila, a nakon 90 dana sam vadsila krv i krvna slika mi je bila bolja nego prije, a pogotovo željezo. stvar je da se u dijeti ničeg ne odričeš, nego da raspoređuješ namirnice. Npr shvatiš da ti ne treba krompir da biš jeo meso i obrnuto.....

Odgovori

što se nitko ne javlja....ajmo kako napredujete??
ja sam već 2,5 tjedna na unki, ponekad mi se malo zavrti ali sama sam si kriva jer se forsam, skoro uopće ne večeram jer nekad ne stignem a neću prekasno večerati

inače se super osjećam, nisam se još vagala nekako imam feeling da ću se razočarati..pričekat ću još bar tjedan dana, iako bi najrađe odma stala na vagu..
zanima me i obujam kolliko je otišlo u cm al strpit ću se.
dijeta uopće nije teška za izdržati još samo da bude rezultata i ja presretna.

Odgovori

sori nisam vidjela ove postove..ajde super, ljudi držim vam fige !

Odgovori

ja sam još uvijek aktivna i za das su otišle 3 kile...

Odgovori

Slučano sam ovo otkrila i da znaš da si me spasila, sada kada sam pročitala tvoje postove odlučila sam nastaviti s un-icom jer sam skoro odustala.

Odgovori

samo da vam kažem, tj da razočaram i vas i sebe, zadnjih par dana 4-5 se ne držim striktno, mijenjam dane i zalomi mi se ponešto..ljuta sam na seb jer fakat nije teška dieta..ali nemam nekih rezultata i to me ubija u pojam, iako kažu da prvi mjesec nateže kile idu a onda se redaju jedna za drugom...
a dobro idem dalje pa kak bude...
marija držim ti fige! javljaj se ovdje sad smo skupa u tome..koliko si ti do sad na un i jesi li smršavila šta?

Odgovori

Ja sam za sada jako zadovoljna, ali moram reći da se točno pridržavam pravila.
Prije mi se znalo događati da pojedem sitnicu koja nije propisana i nisam imala ovakve rezultate.
Tako da mislim da ova dijeta im asmisla, ali je se treba pridržavati.
Poz. unka i svaka čast na upornosti.

Odgovori

hhehe, hvala na potpori , ali kiksam, vratila sam do sad te 3 kile....
papam blagdanske delicije...bemu sve ! uf!
ali od nove god nastavljam po starom.... ovo mi je zadnji vlak , kak se kaže...
Marija, sretno ! ne daj se i ne posustaj !!!!!

Odgovori

Pocela sam sa un dijetom i danas mi je tek 3.dan, ali zna li mozda neko od vas mogu li se ja ovoga pridržavati nekih 20 dana, jer nemam potrebu da skinem vise od 4-5 kg

Odgovori

pa možeš se pridržavati, samo kile ti teško idu prvih mjesec dana, tek nakon mjesec dana se kile počinju skidati. ako imaš malo za smršaviti dugo ćeš ih skidati, brže mršave oni koji imaju više za smršaviti..
sretno
ja se nikako natjerat, stalno odgađam, obavijestit ću vas kad ponovno krenem :) :)))))))

Odgovori

počela sam sa dijetom prije 7 dana i osječam se super....cure samo naprijed...

Odgovori

ja sam tek krenula sa dijetom.danas mi je skrobni dan.imam 78kg a vis.168.strah me da necu mrsaviti.poz svima

Odgovori

...Zanima me je li ova dijeta opasna, jer sam na nekim dijetama pročitala da nije dobra za naš organizam....????

Odgovori

...ispravak... na nekim dijelovima sam pročitala da je opasna, ne na nekim dijetama...hehee

Odgovori

vesna , bez brige ako budeš ustrajna sigurno ćeš smršaviti!
ali pomiri se s činjenicom da kile tek poslje prvog mjeseca idu dole, u prvom mjesecu ćeš smršaviti možda 3-4 kile AKOOO!! ali to i jest bit, da ne odustaješ.
ja sam se zeznila, sad trenutno čekam povoljan trenutak da krenem dalje, ali eto, šmrc, još nisam. ovaj mjesec definitivno krećem ispočetka.
osjećat ćeš se lakše, čak ćeš početi primječivati razliku vrlo brzo..
ajde sretno svima ! nije lako te kile stesati. pa nisu došle preko noći, hehehe

Odgovori

raikkonenica
ha čuj opasna, sve su opasne. nije zdrava dijeta, organizam valjda pati, ali ako imaš problema s kilažom , probaj, ako osjetiš da ti nije dobro odustani, ipak ti je zdravlje najbitnije !

Odgovori

sve je to divno i krasno i funkcionira,samo kad prestanete s dijetom ,želite li održati kilažu ,uključite se na fitnes,hodajte,krećite se.Osnova je da onoliko koliko unesete u organizam morate i potrošit.i
Glupo je očekivati da ćete mršaviti i ležati ispred televizora.Ne jedite poslije 17 h,nabavite psa i svaki dan u šetnju barem 1 sat .uspjeh zagarantiran

Odgovori

ma sjajna je dijeta, ja sam na toj dijeti vec 60-ti dan i skinula sam 18 kg!

Odgovori

bok evo i mene 71kg visina 170..danas 6 dan,nadam se da ću izdržati!!

Odgovori

ja sam isto na UN-dijeti i zanima me da li netko jede ćevape kad je mesni dan?????

Odgovori

ej evo mene.poz svima.dijeta mi je krenula ok dva ciklusa po cetiri dana pa sam se onda zezala pa je prekrsila,a imela sam vec rezultata.sad ispocetka.danas mi je uh dan.tecnosti pijem po dvije litre.da li je ko od vas primjetio promjene na stolici

Odgovori

meni danas 10 ti dan,sinoć sam malo zabrljala pojela rebro čokolade a joooj!!kod mene ima promjene na stolici i to na bolje redovita je što inače nije!

Odgovori

da se javim da mi je danas 16an dijete.nisam sa svih ovih dana potpuno pridrzavala pravila al sam izgubila oko 3 kg,medutim mislim da grijesim sto cesto trcim na vagu pa onda jedan dan pokaze 75 a drugi 76 kg pa te onda hvata panika da li ces gubiti il ne kg.sta vi mislite o tome cure.malo ste mi se uspavale il ste prekinule sa unkom

Odgovori

Samo nastavi, ja sam skinula 23 kg u godini dana ali ništa ne ide brzo. Bitno je da se pridržavaš dijete i ja sam je prakticirala 3 mjeseca pa sam radila pauzu. Jedino što sam promjenila je to da sam pila Zelenu kavu.

Odgovori

kada si pila z.kavu jel u prva tri mjeseca,gje se moye kupiti i jel skupa

Odgovori

jaoo kako sam ljuta meni 13 dan,sinoć sam zalomila napila se i bila na pizzi sa curkama a bio voćko...jao sve zabrljala.a ma nedam se nastavljam s proteinskim .vaga se nije ni pomakla ali ja vidim na sebi da ide na bolje...

Odgovori

Ništa ti ne brini tvoj optimizam je već veliki plus, samo tako nastavi.
Kod dijete, bar iz mog iskustva uvijek treba neko vrijeme da kile počnu padati.

Odgovori

joj....danas mi je 21 dan i tek sam oko 4 kile manje,,,,nešto mi sporo ovaj put ide.....i danas sam prvi put pošteno zabrljala....najela sam se kolača a voćni mi je dan......sutra nastavljam........SAD SAM PRVI PUT ČULA ZA ZELENU KAVU,,,,,,,,kad se to pije???????I ŠTA JE USTVARI TO???????

Odgovori

meni je danas 19 dan i vidim pomaka na sebi,mada se stopostotno nepridrzavam kava tri u jedan,a zaleti se nesto i od hrane sto je mimi rasporeda,ali vaga se pomjera unazad.negubite cure moje nadu samo napred.moze se uzeti i koja kap alkohola.

Odgovori

a joj već sam luda vaga nikako da krene prema dole,evo stvarno ne idem više na nju do drugog tijedna.sve je ok dok sam na poslu ne stignem jesti ali sub i ned ružno vrijeme i nemaš gdije.muž dijete stalno nešto grickaju a ja ludaaa...ja pukla i pojela dva keksa sa čokoladom kao ovisnici pa nema mi goreg nego biti kući.inače kad je sunce vikendom šetamo ili odlazimo na jahanje jer tada zaboravim na hranu ali bit doma to me ubija....

Odgovori

a ja ostala bez posla pa stalno u kuci..sto puta dodjem u situaciju da nesto pojedem pa kao kradem sama sebe

Odgovori

a ja ostala bez posla pa stalno u kuci..sto puta dodjem u situaciju da nesto pojedem pa kao kradem sama sebe

Odgovori

Pozdrav,evo i mene ja sam prije 4 dana počela i drugi dan odustala i od sutra startam.bojim se voćnog dana jer ne volim voće i ogladnim od istog.može li se zamijeniti povrćem negdje sam pročitala da može ali...

Odgovori

evo mene da se javim ja odustala.bila sam na un 20tak dan i nisam izgubila ni deke..i onda odustala..sada krećem od srijede pa do uskrsa mislim izdržat!

Odgovori

un, mesna, neeznam sta bi? trebam skinut 30 kg, savjet?

Odgovori

već sam treći put na ovoj dijeti i osjećam se super , znam da nekim ljudima ova dijeta pomaže nekima ne ali vrijedi pokušati inače ne volim voće i teško mi je izdržati voćni dan ali kada se ovako dobro osjećam nije mi žao od drugog puta mi se vratilo samo 2 kg i sada sam opet na dijeti jer nemam migrene čudno ali istinito tko ima priliku neka pročita knjigu može biti od velike pomoći mislim da svima koji su na dijeti želim uspijeh

Odgovori

ja sam na tu dijetu išla masu puta,prvi put je bilo tako lako/osim prvi tjedan dana/,kasnije još lakše,izgubila sam 12 kg i osjećala se odlično..ali,nisam se pridržavala onog da moram i vježbati nakon dijete,pa navalila jesti i ne kretati se i vratilo se svih 12 kg + još ih dobila..probala opet prije 2 godine no nikako nisam mogla izgurati jer sam se taj put užasno loše osjećala.sada sam opet krenula prije skoro mjesec dana,voćni dan sam potpuno izbacila jer se loše osjećam,nisam gubila niti2 kg jer se strogo ne pridržavam pravila,a mora se inače kg ne idu ...imam 72kg na 169cm i htjela bih skinuti 10 kg ali teško ide,a i ne pridržavam se pravila pa tu i tamo pojedem nešto što ne smijem...nema odstupanja i morate se držati strogo ove dijete inače nema rezultata!!!!

Odgovori

ja sam nešto slične konstrukcije ko i ti 71/72 kg i visine 169cm.nisam debela ali jednostavno ne želim da vidim brojku 7.moja bi idealna težina bila 65kg manje od toga ni ne želim.trbuha nemam ali zato je Bog bio darežljiv na grudima i guzici haha!danas šesti dan!

Odgovori

drage moje uporne...... evo ja se borim od 11.1. i nije mi baš lako bude tu svega..ponešto mi se i zalomi što nebi smjela taj dan pojest al dobro......vaga važe 7 kila manje i to me hrabri....idem dalje......nadam se da ću uspjet do kraja....još bi trebala 4 kile izgubit....BUDITE UPORNE......DRŽIM VAM FIGE DA POSTIGNETE SVOJ CILJ......

Odgovori

hej cure...evo citam vas ima sat vremena i odlucila sam idem i ja. Na djeti sam bila ima 3 godine i smrsavila sam 15 kg iako se zadnji mjesec i nisam bas pridrzavala. nakon par mjeseci mi se sve vratilo i jos vise al samo zato sta sam se prezderavala....eto sutra mi je prvi dan...drzite mi fige....

Odgovori

evo,prvi put se javljam li redovito čitam sve komentare i kad nisam bila na dijeti. Sad sam već 20-ti dan a samo jedan kg manje. U čemu je problem? inače moram skinuti oko 4 kg.

Odgovori

hej duda . mislim da je problem tj. nije problem u tome sto svaki metabolizam reagira drukcije....kad sam bila prosli put na dijeti mjesec dana nisam izgubila niti jedno kilo al kasnije kad sam vec usla u drugi mjesec samo su se topile pa prema tome ne gubi nadu...krenit ce to,samo treba bit uporan...
p.s. - samo 4 kg....... blago ti se :(

Odgovori

Dijana hvala na podršci.Inače dijeta je super jer ničeg nisam željna što sa drugim dijetama nije slučaj, samo me je malo deprimiralo to što kile ne idu dole.a što se tiče samog menija imam osjećaj da jedem puno više nego prije kad je vaga pokazivala ono što mi se nije sviđalo. Pozdrav,javim se s novim rezultatima.

Odgovori

ej curke...evo samo da se javim vezano za ZELENU KAVU,narucila sam je pa kad probam javim kako djeluje... pozdrav

Odgovori

ej curke...evo samo da se javim vezano za ZELENU KAVU,narucila sam je pa kad probam javim kako djeluje... pozdrav

Odgovori

nisam nikad probala, ali rekla bih da je odlicno-i da je poenta u nemesanju namirnica, van te dijete mislim da se covek odlicno oseca i da je dobro za organizam kad se jede 1 vrsta hrane, svaki mix utice na debljanje; i ovo za 1 vodeni dan-extra, prociscenje organizma; i kad se zabrlja-bar ostati na 1 namirnici,pizza,ali da bude samo pizza, torta, ali samo torta,a ne kao sto ogroman broj ljudi radi-i supa i meso sa povrcem i slatkis i voce-uzas, sve to ide ali rasporedjeno na svaki dan po 1, samo meso, samo povrce(jos bolje samo 1 vrsta,ali ne znam zbog zdravlja), samo slatko, samo voce

Odgovori

pozz... moj dragi je počeo dijetu...zanima me kako mu pripremiti tu hranu po danima..najlakše mi je mesni dan ali što sa tijesteninom????
držim van fige

Odgovori

bok ivana.....evo moj prijedlog ' što sa tjestenimom'' ja sam na un skoro 2 mjeseca i kad mi je dan za tjesto jedem ga sa bilo kakvim umakom,ili pojedem nekakvo pecivo ......evo jučer mi je baš bio taj dan i pravila sam si krpice sa kupusom i naravno taj dan se malo osvetim i slatkom!!!!!!često zabrljam ali dobro zasad sam 6 kila manje.......

Odgovori

Ima li neko da krece od ponedeljka, 8/3...? Mislila sam da bodrimo jedna drugu...Moram smrsati 15 kg do ljeta...nadam se da cu uspjeti, ali cim pomislim na dijetu, postajem biti gladna..Need some motivation people!!

Odgovori

evo i mene od ponedjeljka, informirala sam se o dijeti i receptima 100 posto, mislim smršavit 10 kg, nadam se da če krenut ta kazaljka vage dolje, čim prije. ajmo curke sa savršenom linijom ove godine na more !!!

Odgovori

krečemo u isto vrijeme, kolko misliš smršavjeti??

Odgovori

DJETA JE SUPER. JA SAM JU DRŽALA DVA PUTA PO 45 DANA,PRVI PUT SAM SKINULA 12 KG,A DRUGI 15 KG. TO JE BILO PRIJE 5 GODINA. KILE SAM VRATILA I JOŠ DODALA ALI ZATO ŠTO VOLIM SLATKO I TU NEMAM GRANICA.OD 1. 3. SAM OPET NA DIJETI DO USKRSA.....

Odgovori

drage moje supatnice,nešto mi nije jasno. 20-ti dan dijete jedan kg manje,24-ti dan 2,5 kg manje,28 dan dijete vratila 2 kg tj. kad se sve zbroji i oduzme samo pola kg manje. ima li nade za mene ili da prekinem dijetu? da li je još nekome tako varirala težina ili je samo padala. Napominjem da mi nisu" oni " dani

Odgovori

Evo drugi dan dijete, ide nekako, ali sam gladna!
Sunny, moram smrsati 15 kg...pa cemo vidjeti.Pisi i ti svoje rezultate.
Duda, ne odustaj!Mozda ti nemas puno za skinuti, zato sporo ide, inace oni koji imaju 20kg viska brze skidaju kg.

Odgovori

hej ja sam prvi dan danas na dijeti ovo mi je treci pokusaj nadam se da cu uspjeti bar jedan mjesec

Odgovori

bok cure,,sutra mi je treci dan un dijete pa me zanima jel se smiju jesti spageti carbonarra na uh dan???hvala

Odgovori

Imala sam potrebu javiti se jer imam podosta iskustva vezano za ovu dijetu. Bila sam na njoj 2 puta, jednom prije 5 godina kada sam za nekih 2,5 mj skinula 16 kg, i prije 2 godine kada sam za 50-tak dana smanjila kilažu za 9 kg. Naravno da sam sve to vratila :-), i evo me opet. Znam gdje griješim, moj je problem što jedem samo jednom dnevno, jer zbog posla jednostavno zaboravim, radim dosta, i to sjedeći posao, tako da kada dođem kući napapam se i zalegnem !! I Eto zla ;-). Na dijeti sam od 1.3. i u nedjelju sam se vagala, za 2 tjedna skinula sam 3 kg, što nije loše, iako se puno veći rezultati vide na centimetrima, jer sam u struku i bokovima izgubila po 3 cm. Prvi tjedan je bilo grozno, ali evo sada sam već i navikla i ide, što i svima Vama želim ! :-) Moj savjet je da slušate svoje tijelo, da si ispunjavate želje, ja recimo uvijek uza se imam bademe, i kada mi dođe da odustanem, jednostavno pojedem 4-5 i napijem se vode. Istina je da ja bademe obožavam, nađite si i Vi nešto tako, da si malo uljepšate "muke" :-)).
I još samo da se nadovežem na jedan od gornjih komentara, da mi koji trebamo izgubiti po 20-tak kg, nama "brže" ide, ali samo zato što imamo više ! :-))

Odgovori

na dijeti sam bila prije 3 god. i to 6 mjeseci bez prestanka i u tom periodu sam skinula 40 kg.neprestano sam bila pod nadzorom interniste,endokrinologa i svog liječnika opće prakse i nitko mi nije rekao da je ta dijeta štetna,što su mi pokazali i nalazi koji su iz mjeseca u mjesec bili sve bolji.u dvije i pol godine nakon dijete vratila sam 6 kg,ali svojom krivnjom jer sam ovisna o slatkom.sada sam na dijeti mjesec dana,skinula sam 4 kg i ide sporije nego prvi put,ali to je zbog toga što ne trebam skinuti puno kg.osobno sam imala fantastična iskustva ali moja je preporuka biti pod liječničkim nadzorom i obavezno biti fizički aktivan jer se uz masnoću gubi i mišićna masa.ja vježbam 3-4 puta tjedno i puno se krećem,ali i to mogu zahvaliti dijeti jer mi je ona bila motivacija i za fizičku aktivnost.ovo je moje skromno iskustvo,ali svatko treba osluškivati svoje tjelo i ne forsirati ako ako se ne osjećaš dobro,bolje je malo više biti fizički aktivan.

Odgovori

ja sam od 01.03. i do sada sam skinula oko tri kg.Mogu reći da sam zadovoljna,nisam se mjerila u struku,ali čini mi se da je malo smanjio.
Moram smršavit oko 10 kg,naime visina mi je 160,a ono drugo je 70(zapravo danas ujutro je bilo 67).
Kad je kriza u voćnom danu pojedem malo badema i to je to,više pijem vode i čaja.

Odgovori

Na dijeti sam bila prije 5 god. i u 50 dana skinula sam 20 kg, i sve to sam vratila u trudnoći i još malo dodala jer sam ovisna o slatkome kada vidim slatko ne mogu mu odoliti.Sada sam odlučila ponovo krenuti i zato cure drži te mi fige!!!!

Odgovori

Ja sam prije par godina bila na un dijeti. Skinula 19 kg. bez problema. S 78 došla na 59. prva dva tjedna se ništa nije micalo, a onda sam počela gubiti kilograme ko luda. Još tri mjeseca sam doručkovala voče i više od 2,5 godine imala sam istu kilažu. Onda sam počela jesti navečer kikiriki i svakakve grickalice uz TV iza 11 navečer, pa sam opet došla na 67. Sad sam opet krenula na UN dijetu. To mi je najlakša dijeta glede spremanja hrane. Samo drage moje, nema onih recepata u originalu koje vi izmišljate. Jednostavno što manje dodavanja i uspjeh je zagarantiran. U suprotnom nema smisla muciti se. Nema ukusnih dodataka već strogo pridržavanje
Puno uspjeha svima

Odgovori

ej curke,nakon dugog okljevanja i citanja o un odlucila sam se okusati... nije tako komplicirano kad krene dan za danom, kad se uhvati ritam, evo ja sam osmi dan i 2,5kg manje... lijep poticaj za pocetak.... samo treba bii uporan i pokusavati se pridrzavati "uputa" i mislim da dobri rezultati nece izostati..... ja sam krenula srozati 10-tak kg zimske kilaze.. za sada guram ,nadam se da cu uspjeti,sto i svima vam zelim... pa se javim sa nadam se finalnim rezultatom...

Odgovori

danas je 5 dan i osijećam se super,ne odustajem,idem dalje,pridržavam se svega i uspijet ću

Odgovori

imam 16 godina i trebala bi izgubiti samo 7-8 kila..
zanima me da li bi trebala odrzati cijelu dijetu ili samo 2 mjeseca i da li ce to utjecati na moje zdravlje s obzirom da sam jos u razvoju....
takoder ne znam kaj da kuham jer sam upravo procitala da su recepti na internetu sranje jer imaju namirnice koje ne smiju sadrzavati za odredene dane

Odgovori

od 15. 03. sam po prvi put na un.do sada sam izgubila 5,7kg. skidam visak sto je ostao od trudnoce imam jos 10 kg izgubiti. Pijem dosta tecnosti i jedem vise povrca,hljeb skoro nikako...Nekako ide,,bojim se tog vodenog.......jao,,uz sve uspjesno dojim sestomjesecnu bebu.....pozdrav svima i sretno...

Odgovori

bila sam na un dijeti 90 dana i sve sam izdržala s tim da sam ja gubila kilograme u početku a poslije manje ukupno 12 kg i nije puno obzirom da sam čitala da se izgubi puno više,ali ja nisam vratila niti jedan kg.Od danas sam opet na dijeti moram skinuti još 4 kg do ljeta nadam se da ću uspijeti! sretno svima na UN!

Odgovori

ja krecem odd dns.
moram skinut 4-5 kg..
nadam se da ce to bit brzo !
dakle tek nakon mj dana pocnu padati kile?

Odgovori

hello.
mogu li ja umjesto vecere koja je ista kao i rucak samo upola manje..jesti salatu jer mi ukucani pojedu sve i nemam sta drugo jesti za veceru....pls nek mi neko odg.moram znat jel to ok.??
POZZZZ

Odgovori

Curke,
bila sam na toj dijeti prije 3 godine i u 74 dana izgubila 18 kg. Sad sam opet krenula jer sam u međuvremenu(prije 10 mj) rodila curicu i sad bih se opet htjela malo dotjerati u red. Krenula sam jučer,12.04.2010.

Odgovori

ja sam na toj dijeti prije 3 godine za 90 dana skinula 18 kg.i nakon nekog perioda sve vratila al naravno svojom krivicom.vecere,nutela svakodnevno i......al sad sam na dijeti sedmi dan i 2,5 kg sam laksa.mozda malo prebrzo,al to je jedin adijeta u koje se nesto dogada i meni je pomogla da reguliram krvni tlak prije 3 godine.preporucam je svima.ja ni jedan dan nisam prekrsila dijetu ni za jednu mrvicu necega sto nije dozvoljeno.a i bolje ne izmisljati puno vec jesti sto jednostavniju hranu...sretno...

Komentari (1)

JA SAM BILA NA UN DIJETI I U 3 MJESECA SMRŠAVILA 15 KG. ŽELIM SVIMA SREĆU I LIJEP IZGLED

Odgovori

pozzz
ja sam na ovoj dijeti bila prije dvije godine i skinula sam 15 kg... ali naravno i vratila sam ih i više od 15.. sad sam odlučila opet počet s tom dijetom.. tek sam 4 dana na dijeti i već imam 5 kg manje... super ponosna na sebe, ali se i pridržavam... sve u svemu, super... ide mi i neću odustati.. happy sam i super se osjećam...

Odgovori

bila...vidjela ...izgubila...vratila .......

Odgovori

curke bila sam na toj dijeti nekoliko puta......nisam pedebela, ali sam željela biti fit. u sva tri slučaja u mjesec dana izgubila bi od 5-7 kg. nakon prestanka dijete dobila bi nazad ne 5-7 nego 7-9 kg...Pazite se jo- jo efekta jer onda niste na nuli nego u K.... ! I moje curke imaju ista iskustava!!!!!!!! Mislim sljedeće...Ako vam zbog neke prigode(ljeta,maturalne, vjenčanja...) treba skinuti par kila GO ON !....ali znajte da se poslje(i to kroz mjesec dana) sve kile vračaju nazad!!!!!! i ja bi htjela znat čarobnu formulu za vitkost...ali bez znojenja u nekoj teretani neeeema.

Odgovori

bila sam na dijeti 2 mj.izgubila sam 9 kila.nakon dijete vratila sam sve nazad i jos vise...na toj dijeti nisam gladna ali sve kile se vrate

Odgovori

jebes un dijetu .... vratimo buce u modu...umjesto čangrizavih,anoreksičnih roda nametnutih od pedera u modnoj industriji! Nije sramota biti buca nego je sramota biti GLUP!!!!! vOLIM VAS BUCE!!!!!!

Odgovori

samo da vam kažem......prije par godina imala sam173/57 kg i bila sam naj nesretnija na svijetu .danas imam 173/71kg (dakle 14 kg više)i imam takvog jebenog komada da za njim uzdiše cijeli grad!!! UN je shit!!!!! probala par puta!

Odgovori

pozdrav ekipa...evo ja ponovno krenila,danas 3 dan i ok mi je...prvi put sam bila prije 4 god i skinula oko 12-13kg...dijeta mi je super...zna li neko di ima za kupit knjigu s receptima i koliko košta? pozz svima i samo naprijed

Odgovori

ej evo prvi put se javljam drugi put sam na un dijeti prvi put bila prije 4 god. i skinula 9 kg u 45 dana. vratila od tada 2 kg ali sam nezadovoljna sad moram smršaviti oko 5,6 kg.DAnas mi 7. dan na un u imam oko1 1,5 kg manje .Bio mi UH dan najela se keksa a za ručak tortelini s salsom ubila se od hrane .Imam 71kg na 170 cm .Ako je netko počeo kao i ja možemo se međusobno tješiti

Komentari (1)

Da li netko zna kolika kolićina tijesta se može jesti za ručak ?

Odgovori

Hehe, svi su opet na un-u.
Muž i ja ponovno nakon 4 god. kad smo se fino stesali za svadbu.
Prije četiri mjeseca sam rodila sina i zadnje vaganje kod ginića imala sam 115kg pa si zamislite šta je to na 168 cm. Došla sam do 87 kg i ful sam sretna. Ne znam nikoga tko se toliko udebljao u trudnoći ali već mogu obući nešto svoje normalne robe.
Pišem vam jer muž i ja volimo UN na malo liberalniji način. Pratimo po danima ali uvijek dodamo vrhnje za kuhanje ili trapist na lungić i zapečemo u rerni, ili na pizzu natrpamo povrća i malo trapista, ili umjesto voća pojedemo šampinjone iz rerne i salatu, i tako svaki dan malo zezenemo ali svejedno mršavimo. On je sa 110 došao na 98 kg.
Sad nam je ostao još zadnji mjesec i tek ćemo sad postrožiti, bez pohanog mesa, tjestenine u juhi i sl.
Ipak je lakše kad se labavije počme jer bi inače brzo izgubili interes za neka stroga pravila.
Samo da znate da vrijedi i tako.
pozz

Odgovori

ej leila oduševila si me s vasim prilagodbama na un ja uvijek mislim kako previše jedem porcije su mi obilnije nego što bi trebale biti.U 2 tjedna smršavila sam oko 2.5 kg.Dosta brljam pa me strah da to ide presporo.MOrat ću smanjit porcije, ala to je tako tesko ,strah me da ću onda posustati.Svima veliki pozzz .Držite se

Odgovori

Ira nemoj posustati zbog sebe, tri mjeseca začas prođe pa ćeš biti sretna jer si uspjela. Možda ne smršaviš 20-30 kg kako negdje piše, ali se bogme i 10 kg manje itekako primjeti.
Un je dobra dijeta jer se naučiš jesti bez kruha i što je bitnije naučiš koje namirnice treba kombinirati da se ne debljaš pa poslije samo nastaviš. Ionako ti se kasnije želudac stisne pa ni ne možeš puno pojesti.
Kasnije ću probati dijetu 9 kg što sam našla na netu jer me ful zanima zašto ju hvale, ali već se ježim jer se za doručak jedu žemlje a ja sam raskrstila s kruhom. I nju ću morat malo izmjeniti. Budem javila rezultat drugi mjesec.
pozz

Odgovori

POKUSAVALA NEKOLOIKO PUTA ,ALI UVIJEK ZEZNEM .PRIJE 2 MJ.KRENULA MI SESTRA I VIDI SE REZULTAT TAKO DSA SAM I JA PONOVNO KRENULA NADAM SE DA CU IZDRZATI

Odgovori

ej može li mi netko reći je li imao problema s menstruacijskim ciklusom.Bila na UN dijeti 3 i pol tjedna,sad mi kasne stvari oko tjedan dana a nikad mi nisu kasnile.Nisam trudna ,brinem se .Ako netko zna nešto o tome ili ima slično iskustvo nek mi se javi.Poz leili i svima koji se muče s kilima.

Odgovori

05.01.2010. imala bar 115 kg,
danas 15.05.2010. imam 84 kg,
znači 30 kg manje
juhuuuuuuuuuuuuuu huuuuuuuuuuuuuu
je da sam rodila ali mali je bio težak 3,8 kg
juhuuuuuuuuuuuuuuuu
ira odi kod ginića ako nisi dugo bila reda radi da te servisira
pozz svima

Odgovori

Evo da se i ja javim. bila sam prije nekoliko godina na toj dijeti puna 3 mjeseca, izgubila 13 kg u prvih mjesec dana, a do kraja još 2 kg. nisam niti jednom provodila vodeni dan, ali nisam ni brljala sa hranom, striktno sam se pridržvala. Moram reći da mi je nakon mjesec dana proradila žuč pa sam završila u bolnici, i kada sam rekla da sam na dijeti, čudno ali nisu mi rekli da prestanem s nojm. Možda je samo bio nagli pad kg u prvom mjesecu. Doduše rodila sam prije toga, pa su zato kg tako lako otišli. Svi ostali nalazi bili su u redu. Kada sam imala voćni dan, jela sam i povrće.
sada planiram opet ići barem mjesec dana. Sretno svima.

Odgovori

ja sam bila prije 7 godina na un dijeti, pridržavala sam se svega kako piše i smršavila 15 kg, nakon toga sam kile vratila pa čak i više ali svojom krivicom jer se nisam dalje pazila, sada sam prije 3 dana opet krenula na un dijetu jer mi najviše odgovara a moram smršaviti, visoka 160 cm a imam 100 kg, trebala bih smršaviti barem 20-30 kg..za sada sam u 3 dana lakša 1,5 kg..

Odgovori

Ja sam prošle godine počela sa prehranom un dijete koliko izdržim izdržim. 169/82. Tada mi je bebač imao više od godinu dana i ja sam se trebala vratiti na posao a u staru garderobu nisam stala. Prvo sam nekoliko dana bila na mesnoj dijeti ali mi je bila teška. Počela sam sa un. Imala sam veliku želju da smršavim pa mi nije bilo teško. U nekih mjesec dana smršavila sam oko 10 kg ali je izgledalo i više. jela sam što jednostavnije. Bez dodataka. Bez posebnih recepata. Za ručak: samo šnicle, samo krumpir pečen u rerni sa malo soli, samo tjestenina sa pomodorom kojeg sam ubrala u vrtu ... i nisam jela slatko, a nekad nisam niti večerala. Gladna nisam bila. Trbuh mi se dosta smanjio. Osjećala sam se odlično. Nakon mjesec dana više nisam toliko pazila na hranu ali sam nastojala ne večerati i ne jesti slatko. Počela sam vježbati na orbitreku, doma. Jedva sam izdržala 10 minuta a nakon šest mjeseci vježbala sam sat vremena u komadu.Tri do četiri puta tjedno. Mada nisam gubila kilažu vidjele su se promjene.Bila sam super zadovaljna. I hodala sam. Puno. Stekla sam dobru kondiciju. Od drugog mjeseca ne vježbam na orbitreku ( ne stignem ) ali se i dalje dosta krećem. Kile nisam vratila. Danas sam odlučila ponovo krenuti sa dijetom. Voljela bi imati 65 kila.
Cure samo naprijed. Ljeto je tu. I krećite se puno, puno.
Sretno

Odgovori

Evo i ja sam pocela napokon s un-kom :) Danas mi je 5 dan.. Ima kriznih i ima dobrih trenutaka. Nadam se da cemo svi uspjeti! Stretno ljud :) Cilj mi je 15 kg, je to moguce u mjesec i pol - dva?

Odgovori

evo i ja sam krenula sa ovom dijetom,danas mi je 3 dan..već sam bila dva puta na toj dijeti i svaki put odustala prvi put nakon mijesec dana,a drugi put nakon dva i pol mijeseca. kilogrami su se lijepo otopili,i bilo je super,ali ja nebi bila ja da ne zabrljam pa se oni i vratili.sada imam cilj izdržati do kraja,i izgubiti oko 20kg.,ako će to biti moguće.udajem se 20.11. pa bi jako željela da mi ovaj plan uspije.svima želim puno sreće i nadam se da ćemo uspjeti.pozdarv svima.

Odgovori

Evo i mene da se priključim...Danas mi je dan dijete i za sada izdržavam.....170/75 kg....cilj mi je doći barem do 62kg...uh nadam se da ću uspjeti...sretno svima..e da i imam jedno pitanje!Nigdje ne piše mogu li natren u kavu staviti?????Hvala na odgovoru!!!

Odgovori

Drage moje evo i ja se pridružujem ovoj veseloj grupici djevojaka i žena s objavom da od danas i ja počinjem biti na un dijeti. Iako bi mnogi rekli čemu?? (170/61) moram napomenuti da sam ja cijeli život bila mršavica (170/48) i u zadnjih godinu dana dobila 14kg!! Vele da je to metabolizam, godine (sorry, zaboravila sam napomenuti da imam 40 god. i 2 djece) i šta ja znam šta. Činjenica da me je krenulo u tako kratkom roku a već imam i popriličan "trbuščić" moram pripaziti da ne krene dalje i da skinem 2-3 kg. Želim sreću svima i mislim da trebamo jedna drugoj biti podrška kako bi izdržale u ovom. Pozdrav svima!!

Odgovori

žene moje niste baš aktivne na forumu...zaštooooooo???mislim da bi nam svima lakše bilo da se podupiremo međusobno!!1Al neto što je tu je...ja sam 9 dan na dijeti i za sada mi ide dobro(pri tom mislim da nisam nešto strašno gladna)..ustvari meni je najteže što ne mogu piti kavu s mlijekom :(((...Irena blago ti se2 -3 kg...zavidim ti...ja moram skinut 13 kg i svudi me ima,al stomaka nemam (bar nešto).Eto nadam se da ćeš bar ti svoje iskustvo dnevno iznositi ovdje jer puno je lakše kad te netko razumje!!!
Pozzzzz!!!

Odgovori

hej tina.....ja sam se isto već zabrinula da nitko neće razgovarati na ovu temu. Veliš blago meni samo 2-3 kg! A znaš ti šta znači trbuh?!!! A imam i genetske predispozicije za trbuh tako da bi se ja rado mjenja s tobom za skidanje 13 kg posvuda nego 2-3 s trbuha, hahahaha... No svakom njegov problem ispada najteži. nego veliš da si već 9 dan tu i da pitam jel ima kakvih promjena tipa kg ili obujma ili bilo čega?!

Odgovori

EHEE ja ti od straha Irena ne stajem još na vagu!!!hahahahah...al vidim promjene na sebi i na jednoj haljini koju sam prije jedva zakopčavala,a sad skliznem u nju bez problema,zato i ne želim još da se važem jer ako vidim samo 1-2 da sam dole možda se razočaram,ovako mi je bolje :)))...Baš mi je drago da imam s nekim popričat o ovome jer nikome nisam rekla da idem na dijetu(svaki put kad kažem odustanem za par dana pa mi bude neugodno)...usput meni je 30g i imam isto dvoje djece..
Eto toliko za sad....javljaj se redovito..
Ćao!!!

Odgovori

Znači ima rezultata....a to je bitno. Ja se važem svakih pol sata :( što znam da nije dobro ali veseli me kad vidim da sam izgubila cca 10 dkg ili slično :)) Za sada mi je sve ok čak sam počela popodne i rolati svaki dan pol sata što je veliki napredak za mene s obzirom da sam ja tip koji bi i u dućan s autom, ako me razumiješ. Nadam se da ću do kraja 7. mjeseca izgubiti barem malo trbuh a i kile:) Malo sam gledala po forumu i ubi me činjenica da svi vele da je lakše kad moraš smršaviti više nego manje što ima logike ali nije fer :( No zato smo tu da si damo podršku kad posustamo :)

Odgovori

joj nemoj se vagat svako malo..tako sam ja kad sam prošli put bila na jednoj drugoj dijeti pa sam jedan dan imala 75 drugi 74 treći 75,5 pa sam poludila :))...sad sam rekla da ću tek nakon mjesec dana stati na vagu...Super ti je to što rolaš,kod mene je toliko vruće da nemožeš nigdi od 8 ujutro do 7 navećer,al eto izađem sa psom malo,pa na plažu s djecom i tako prođe dan...Inaće ja sam iz Makarske ..idem kuhat špagete jer me pomalo hvata glad...pozzzz

Odgovori

Imaš pravo...ne treba se vagati svaki dan ali moram ti priznati da sam jučer (voćni dan) napravila mali kiks ali jednostavno nisam mogla izdržati pa sam pojela malo salame. :(( Tebi je super jer možeš plivati a to ti je najbolji sport. Ja rolam kad stignem ali isto tek oko 8 navečer jer je jako vruće (naravno dok ne pada kiša) :)))
Kojeg pesa imaš? Ja imam maltezera i to 12 god. starog tak da više ni ne šećem s njim...brzo se umori :)

Odgovori

Evo meni danas voćni dan...joj gladna sammmmmmmm(ja nisam baš osoba koja voli voće tako da mi to još teže pada)..Ja ti imam koker španijela star je godinu i dva mjeseca...Ma nemam ti ja puno od plivanja jer sam uvjek s djecom na plaži pa ih moraš gledat,pazit znaš već kako to ide..al eto danas je 12 ti dan na vagu još ne stajem i nadam se da ću izdržat do kraja...
ustvari sad mi je grozno jer mi je mali bolestan pa sam po cile dane u kući ,al kad ozdravi praktički nas nema doma pa je to puno,puno lakše!!!
Eto pozzz do skorog javljanja :)

Odgovori

Bok, rod ila sam prije godinu dana i dobila 25 kg,hrabrim se krenuti na dijetu od pon. Pomalo me strah da necu izgubiti kile, jer ih teško gubim ali lako nakupljam. S moje dvije zivahne curice ne uspijevam.

Odgovori

hej, cure, sretno svima! Ja sam bila na un-u prije 3 godine, izgubila 20 kg iako sam si prilagođavala količine (čitaj:povećavala), na pizzu stavljala sir i gljive, sa mesom jela patlidžane i tikvice i sl. Tek kroz ove tri godine su mi se kg vratili, ali zato što imam spor metabolizam, volim papat u povećim količinama i naravno - kasno navečer kulina i šunke :D
Ali evo mene nakon 3 godine po 20 kg manje ;) 20 dan, voće brrrrr. ali idem... prva dva tjedna su najteže, kasnije sprdnja.

Odgovori

bokk svima !! i ja sam na unki vec 3 krug i onako ide nekako al zanima me da li se moze na UH jesti "zeljanica" (pita od zelja) posto mi je tjestenine i pizze preko glave...hvala unaprijed
p.s. jednom sam bila na unki 2 sedmice i smrsala 2 kg nadam se i ovaj put tako jer mi treba samo -5kg da dosegnem ..pozz i puno srece svima :))

Odgovori

Evo već sam24 dan na dijeti a ne vidim nikakav pomak, držim se svega osim tog doručka s voćem. Tu i tamo se natjeram da pojedem neku voćku ali s mukom, pa se pitam da nije možda zbog toga. Ako me može netko malo utješiti.HVALA!

Odgovori

Evo i meni je treći dan kako sam na ovoj dijeti.....Hocu da skinem 5-6kg i to jre to....Nisam ni ja neki ljubitelj voca ali tjeram se......sutra mi je vocni dan pa ni sama ne znam kako cu izdrzati.....ali hocu, moram.....

Odgovori

i ja sam također bila na vašoj dijeti puni 90 dana i smršavila sam 20kg,ali u kratkom vremenu su mi se kilogrami vratili,ponovila sam opet dijetu i za 60 dana izgubila 10 kg,,,,i naravno sve se vratilo u kratkom vremenu iako sam se pridržavala svega navedenog........................

Odgovori

Ja se još nisam vagala ali čini mi se da sam malo smršavila. Nemam doma vagu pa zato, jer bih inače svaki dan visila nad njom, ali cu morati vec je prošlo mjesec dana. Meni je ova dijeta ok, osim što sam vec rekla mrzim dorucak od voca, što ga i preskocim. Sad me interesira jel to voce ujutro toliko bitno? NINA, zanima me kako si jela poslje dijete kad su ti se kile vratile?

Odgovori

Veoma sam zabrinuta jer sam 10 dana na ovoj dijeti i mozda sam jedan kg skinula.U principu.tako sam ocajna zbog ove svoje kilaze.Imam 7 kg viska.

Odgovori

ljudi evo meni sad nekih 60 dana na ovoj djeti i uspjela sam skinuti 15kg,nije da se baš strogo pridržavam, nekad i zgriješim.imam još manje od 4 mj. do vjenčanja pa bi htjela da izgubim još 15kg.nadam se da ću uspjeti.

Odgovori

Pozdrav,prije tri godine sam drzala un dijetu,25 kg manje-u manje od 3 mj!Poslje toga zatrudnila,pa sad sve ispočetka,danas 14 dan 4 kg manje!

Odgovori

Eto vagala sam se i izgubila sam 4 kg. Nisam baš nešto happy ali opet dobro,nadam se da cu najmanje 10 kg izgubiti u ova 2 mjeseca. Držim se skoro svega osim što ukradem koju kockicu čokolade ili keksića mojim bebinama, možda radi toga što imam i spor metabolizam. Vidjet cemo do kraja meseca...

Odgovori

evo napokon da i ja odlucim da idem na ovu un djetu cula sam sve o njoj i imam prijateljicu koja vec drugi put je drzi i skida oko 25 kg u tri mjeseca i sve to znam i vidim ali nisam imala hrabrosti da pocnem evo do danas 168 sam visoka a 99kg imam uzas..jedem svega ali slarkise najvise....eto ako ima ko da se pratimo meni je danas prvi dan nadam se da cu makar mjesec dana izdrzat..jer ovo mi je zadnje ako predem 100kg onda stvarno nevidim se ubuduce.znaci spasavanje eto pa cu vam se javit..

Odgovori

jucer sam imala 99 a danas 98 kg nemoguse za dan ipo da jedna kila ode ili je to samo tekucina ako ko zna da mi odgovori

Odgovori

KRENULA SAM PRIJE DESET DANA NA UN PREHRANU, REZULTAT 10 KG MANJE.NE ŽELIM POGRIJEŠITI USTRAJAT ĆU, A TO ŽELIM I SVIMA

Odgovori

OPROSTITE KRIVO SAM NAPISALA ZA 10 DANA SAM IZGUBILA 2 KG, A CLJ MI JE SMANJITI 10 KG . STROGO SE PRIDRŽAVAM I NADAM SE DA ĆU USPLETI. TO ŽELIM SVIMA .

Odgovori

ja sam vec 3dan pocela sam s 99kg sad imam 97.8 drzim se strogo djete i mislim da cu uspjet.

Odgovori

evo peti dan je nije lose miče se pomalo sad imam 96.4 gdje ste svi imal ko da je jos na ovoj djeti pozdrav....niko nista ne pise

Odgovori

evo mene opet,kad sam krenula na ovu dijetu imala sam 104kg,ajme kako me to sram i izgovoriti.sada nakon nekih 80 dana na ovoj dijeti imam 86kg na visinu od 171cm.do vjenčanja ima 3 mjeseca,želja mi je još 10 kg manje.nadam se da ću uspjeti,nije da se strogo pridržavam,ali voće je obavezno za doručak.curke držite mi palčeve.sretno svima.

Odgovori

Pozdrav svima na UN dijeti. Prvi put držim ovu dijetu i zadovoljna sam . Od 1.7. do danas(29.8) skinula sam13 kg . Super se osjećam, nisam gladna, a zgriješim kad popijem kavu s mlijekom. Nadam se da će tokom sljedećeg mjeseca još koja kila dolje. Inače, imam onu UN knjižicu s receptima koja mi prilično pomaže. Kupila sam i onu drugu(za održavanje postignute težine), ali mislim da će poslije biti teško. Jedino me strah da neću uspjeti i da će se kile vratit.

Odgovori

Pozdrav svim upornima!Moja iskustva s un dijetom su pozitivna.Bila sam 2 puta po 1.5 mj(u razmaku od godine dana) i oba puta skinula po 10 kg.Utih godinu dana pauze vratila sam samo 2 kg,a jedino čega sam se odrekla je bilo jelo iza 5 popodne.Nakon trudnoće mi je ostalo nekih 8 viška,pa se nadam i po 3 put uspijehu.Od danas krećem pa držite fige!Samo naprijed!

Odgovori

ovako..da napisem..visoka sam 164 a imam 80 kg..htjela bih krenuti s ovom dijetom..da li je moguce skinuti kilograme a da se ne vjezba jer ja neam kondiciju...pozdrav svima

Odgovori

Dragi moji,ja imaam 104 kg,visoka 1,69cm.Ostala trudna sa 65 kg,otišla roditi sa 105.tri godine poslije ,još se vrtim u krug!
A,od sutra počinjem sa UN-om!

Odgovori

prije 2 godine sam imala 97 kilograma (visina 165) , nakon 3 mjeseca UN dijete vaga je pokazala 77, nisam gladovala, jela sam obroke kako su napisani , nisam više ponavljala dijetu ali pazim..vaga je na vidljivom mjestu u kupaonici, svakih nekoliko dana stanem na nju..ako se pokaže koji kilogram viška, uzimam voćni dan..inače jedem sve bez da posebno pazim.
prekinula sam pisanje komentara i otišla se izvagati, večeras pokazuje 75,8 .. sad me nešto potaklo da krenem opet malo, mogla bih na 67? šta kažete?

Odgovori

.... Pozdrav curke!
168/97 29god. Prije dvije god. skinula 20 kg UN-icom. Naravno kako to kod mene obično biva, u rekordnom roku sam se vratila na stare (loše) navike i svojom krivnjom sve vratila. Sada sam opet na početku i ovaj put ću pametnije, jer sam si postavila neke životne ciljeve, naime imam PCOS i gubitak 30kg mi je nužan ukoliko želim, a želim uspostaviti normalne ovulacije i imati bebicu.
Za sada ne stajem na vagu, al osječam pozitivne promjene po odječi. Nadam se da ću ovaj put biti ustrajna i doći do cilja od 75kg.. Svima vam želim puno uspjeha i... tipkajmo se. Podrška puno znači ! :-)

Odgovori

ja sam tek krenula sa un dijetom,imam 88 kg a visoka sam 165.ugojila sam se u trudnoci,na porodjaju sam izgubila 15 kg,ali nisam pazila i kg su se vratili.sada imam isto koliko sam imala na kraju trudnoce.nadam seda cu uspeti,iako imam usporen metabolizam i slabo se krecem.vidimda su iskustva pozitivna pa se nadam da cu vam se uskoro javiti sa dobrim vestima .Pozdrav za sve...

Odgovori

od sutra i ja:) prvi put će mi biti ovo da sam na un-dijeti, ne bojim se gladovanja jer sam prošle godine bila na čišćenju organizma limunom nisam NIŠTA jela 21 dan a
skinula sam preko 10 kg (i ali vratila jedno 5-6 kg jer------volim jesti:) krenula sam u teretanu i trudim se vježbati svaki - ako ne svaki onda svaki drugi dan jer bez toga bi imala kila ohoho.. ništa novo i pametno neću reći kad kažem da je vježbanje pre pre
važno, zbog zdravlja zbog izgleda zbog kondicije zbog dobrog osjećaja nakon, ma zbog svega...
uglavnom. visoka sam 168 i imam oko 70 kg, cilj mi je skinuti 10kg i na tome
ostati i nakon dijete. nadam se da će mi taj način prehrane odgovarati i željela bih se naviknuti na njega tako da kasnije nastavim na sličan način jesti... odoh gledati
sex i grad :))

Odgovori

Znate li koliko je i je li bitno pridržavanje satnice obroka??! Naime, ja ne večeram i između obroka (vočnog doručka i ručka) imam razmak od 4 sata i na to pazim, al doručak mi nije svaki dan u isto vrijeme... nekad je u 9h , a nekad znam doručkovat tek oko 12h. Jel to o.k. ili... ??! I da, 2l vode ne mogu popit, jednostavno mi organizam ne podnosi toliko... popijem oko litru. :-)

Odgovori

evo curke da podijelim s vama vlastito iskustvo... kao prvo... krenula sam na dijetu s 20 kg viška ali s namjerom da smršavim najmanje 10 ali ne puno više od toga, budimo realni to ipak i nije toliko zdravo... prvih tjedan dana mi je bilo strašno teško, bila sam gladna i stalno mi se jela čokolada, nakon tih prvih tjedan dana sve je išlo ko po loju, dok sam se napočetku veselila kolačima i torti nakon par tjedana doslovno sam izgubila tek za slatko, doslovno sam preko k... jela te kolače, nisu mi prijali, nimalo... vodeni dan nisam imala, nikad, to mi je bilo brutalno i nisam si to htjela napraviti...kažu da je važno pridržavati se uputa, vremena i količine obroka...ali ja sam si i to korigirala...tipa... umjesto da za ručak pojedem tanjur pun graha, ja sam pojela pola i za par sati drugu polovicu, tako mi je bilo puno lakše, nakon mjesec dana izgubila sam 8 kg i nakon drugog mjeseca sveukupno 12kg, pošto sam shvatila da kile idu dolje po meni malo prenaglo, odlučila sam i zadnji mjesec biti na dijeti ali sa malim varijacijama , znači pojela sam si komad mesa na voćni dan, ili popila čašu mlijeka na škrobni dan... do kraja mjeseca sam izgubila sveukupno 14 kg...bila sam prezadovoljna, kile skinute, krvna slika odlična... sve pet... ali....onda sam krenula ponovno jesti po "normalnom", htjela sam si konačno pojesti sve ono što na dijeti nisam mogla... i naravno apsolutno sve kile su se vratile kroz godinu dana.... nije stvar u tome da dijeta ne valja, ja sam jednostavno pretjerala sa prehranom, i naravno nisam nastavila vježbati...tako da...kažem svim curama koje misle da dijeta ne valja.... držte se cure, budite uporne ali ne samo ta tri mjeseca, već i dalje kroz život.... stvarno se ispalti.... sada opet sa svojih 20 kg viška krećem na dijetu s namjerom da ih skinem definitivno i da se nikad ne vratim, krećem s vježbanjem 3 puta tjedno i svaku večer brzo hodanje sa pesekom... i najvažnije od svega sada sam mjesec dana bila u pripremnoj fazi, prešla sam na puno zdraviju prehranu, jedem jako puno ribe, voća, poivrća, ugljikohidrate sam smanjila na minimum kao i mliječne proizvode, izbacila gazirano i šećer (što ne znači da si tu i tamo ne pomijem čašu kole ili pojedem kolači ili red čokolade.... tako sam si uredila prehranu prije dijete pa mi neće biti toliko teško nakon dijete nastaviti jesti "zdravije".... držte mi fige cure... ja držim vama! pusa :)

Odgovori

posto sam vec probala prije par tjedana ovu dijetu i smrsala 7 kila i odustala..sad sam ima vec mjesec dana na dijeti i opet sam izgubila 8kg i zadovoljna sam nemam vodeni dan to mi je tesko aza vocni dan jedem za rucak povrce...spinat papriku ili paradajz u manjim kolicinama i sad idem dalje da jos makar 8 kg skinem pozdrav

Odgovori

Evo, drage moje, da i ja s vama podijelim svoje iskustvo. Prije 7 mjeseci sam bila na UN dijeti, ali samo 45 dana, nisam bila uporna do kraja, i izgubila sam 7 kg. Naravno, kg su se vratili, jer sam ponovo nastavila po starom. Sad sam na dijeti 4 dana i super se osjecam, ovaj put, moram biti uporna do kraja. Pozdrav, samo napred sa jos vise optimizma.

Odgovori

vidim da se priključuju novi pobornici dijete.zadnji put sam se javila u ožujku kada sam iznjela svoja iskustva.prije 4 godine bila na un-u,u 6 mjeseci smršavila 40 kg,ponešto vratila svojom krivicom,ali kad vidim da vaga divlja stanem na loptu i uvijek taj višak skidam na ovaj način.kada sam krenula na dijetu imala sam 98kg,a sada imam 55.svi nalazi više nego dobri,ali sve je bilo uz lječnički nadzor.sretna sam ne samo zato jer sam smršavila nego jer sam stekla naviku redovitog vježbanja i kretanja,kombiniram namirnice i dalje mi je doručak isključivo voće,ali samo zato jer mi to odgovara.puno puta sam čula kako je ta dijeta nezdrava,ali koja je zdrava?!i da,kile se vraćaju,ali samo onda ako se i vi vratite nakon toga starim navikama i niste fizički aktivni.puno sreće svima i vjerujte u sebe jer vi to možete.

Odgovori

Bok svima vama..evo i ja odlučila pridružiti se ovoj grupi nadobudnih žena :)Došla voda do poda :D čvrsto odlučila od sutra krenuti na dijetu tj od ovog trenutka al na un od sutra Molim za vašu podršku ,javljam rezultate..sutra slijedi najgori dan VAGANJE:) Vjerujem u sebe i imam volje i želje što je najbitnije!!

Odgovori

evo se i hella odlucila vratiti na Un kao i tebi dosla je i meni voda do grla ..i iskreno grozin se tog vocnog dana nikad mi nije isa najbolje ... i zato me zanima imali itko tko je nesto drugo papa a da su mu kile isle isto doli ... jer nemogu cili dan biti samo na vocu jako puno ucin i neide.. buden ko zombi do ponoci ..
i jos nesto ja nikad nisan smrsavila toliko koliko ode ljudi meni je max uvik bija 3 kg mjesecno:(
a sad me ceka dug pu t30 minusa...ipak zdravlje je u pitanju nesmin na vjezbanje zbog kraljeznice ..ako ima iko nekakav savjet ..please...

Odgovori

evo i mene opet na un dijeti..bila sam pred 3 god i izgubila 12 kg, a nisam se baš strogo pridržavala..sad sam opet na početku ali nisam pazila...kad pročitam sve ovo volja mi se vratila...a hella probaj za voćni dan malo povrća za jedan obrok - meni je bilo u redu...ovako je lakše kad vidim da se mučim sama...hvala vam na savjetim....

Odgovori

počela sam sa dijetom 14.11.2010...prvih 8 dana mi bilo najteže pogotovo voćni dan....sad je lakše ,najviše mi pasu grozđice kad sam gladna.....osjećam se lakše ......pijem svaki dan limunadu 3 puta na dan tako da me i to malo zasiti .....volila bi da mi vi svoj dnevni jelovnik date da usporedim

Odgovori

ja se bas mislim u 10 dana nisan ni po kile smrsavila i jedan dan zbrljavin i onda dobijem kilu? ajde nek mi netko objasni
i da jel u redu na skrobni dan rucati knedle sa sljivama .. obozavam ih:(

Odgovori

Mislim da ne bi knedle išle u škrobni dan zbog 3 namjernice koje ne idu zajedno krompir , tjesto i jaja......napravi si taške to ti slično a finoo...dajte podjelite meni koji koristite ........

Odgovori

bila sam na un dijeti koja je završila prije 2 tjedna..smršavila sam 20 kg i bila sam presretna.. ali sad me strah da mi se to ne vrati i opet sam počela s dijetom mada još nije prošlo 3 mjeseca vočnog doručka s normalnom prehranom??odgovara mi ta disciplina koju dijeta zahtjeva.... molim savjet

Odgovori

pa ako se osjećaš dobro zasto ne.....ja sam prvi put na ovoj dijeti i nekako mi sve to sporo ide,kad završim sa tom dijetom prelazim na medicinsku izgleda mi ok a nije ni teška jer poslje un dijete zeludac naucio na malo hrane.....

Odgovori

zanima me dal se smije papati ajvar molila bih da mi odgovorite što prije........hvala

Odgovori

MOŽEŠ JESTI AJVAR:-))) Ja sam na un dijeti od 2.11. i skinula sam oko 6-7 kila i znala sam umijesto neke salate pojesti ajvar.Pa i to je neka vrsta salate,samo kuhana.Čak sam ga znala miješati sa rižom ili tjesteninom kao neki umak.Kile za sad idu sa ajvarom ili bez :-))

Odgovori

Htjela sam još dodati da ja nisam još bila samo na vodi iako piše da jednom mjesečno treba.Kile su otišle i bez toga.Meni za sad funkcionira,samo treba jaka volja ali mislim da je za sad nemam za vodeni dan:-) ) I ja znam nekad malčice zabrljati,npr pojesti količinski malo više ili skrivećki uzeti djeci koju slatku uživanciju:-DD Kavu kad pijem onda je pijem sa mlijekom i šećerom,jer drugačije ne mogu. Sve u svemu dosta se pridržavam i primjeti se i na meni i na odjeći koju nosim, juhuuu:-D Al moram skinuti bar još 5-7 kila.

Odgovori

gdje ste cure???niko ne piše ništa kak dijeta???ajmo da vidimo dal kile idu gore ili dole hahahaha..........

Odgovori

SRETNA NOVA GODINA SVIMA........
NITKO NISTA NE PIŠE KO JE KAO NAPREDOVAO SA DIJETOM.....MORA DA STE SVE SAD TVIGI PA NEMA KOMENTARA....

Odgovori

..pozzdrav svima. meni danas prvi dan..u zivotu jedino pazila na prehranu kad mi je dr. u trudnoci reka da nesmin vec dobit niti kilo jer ce me morat dizalicom prebacit u rodiliste..usla u radjaonu sa 100. (baj d vej to je bilo prije 13 godina..prva trudnoca 36 kg vise, a druga 28) nisan se poslin toga nikad vagala osin lani uoci nove godine kad san imala 96 ali sada mislin da iman desetak manje..enivej nadan se da cu se iznenadit nakon tri miseca i konacno opet izvagat kad buden 65..kao prije trudnoca..definitivno nemogu bez kave sa mlikom ova tri miseca a danas sam samo zaminila juhu.pojila san je prvu umisto zadnju....nadan se da cu uspit jer san bivsem dragom (koji me uporno maltretira da smrsavin) rekla da cu opet smrsavit i bit najljepsa i najzgodnija zenska koju je ikad upozna onog momenta kad se budemo razvodili...a upravo je taj moment dosa....!!!

javin se kako mi ide

Odgovori

bejbe samo naprijed...nemoj mršaviti zbog muza nego mršavi zbog sebe i svoga zdravlja.....ak budeš htjela mozemo razmijeniti recepte..držim ti fige...sretno

Odgovori

Zanima me zobena kaša ide u ugljikohidratni dan??

Odgovori

drage moje unke evo i ja vam se pridruzujem danas mije drugi dan pa ide nekako moram da izdrzim valja skunuti ove kile drzim vam fige i puno srece zelim ko i sebi samo upornosttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

Odgovori

zaboravi pitat imal neko neki prijedlog za caj koji je dobar za dijetu i dali vi vjezbate

Odgovori

drage moje curke,eto da i ja sa vama podijelim iskustva lani u ovo doba bila na un-ki ali niti puna dva mjeseca, skinula 8kg i dobro se osjećala pred tri mjeseca potrgala nogu i mirovala dva mjeseca i vratila 4kg, danas mi je drugi dan i pomalo sam gladna jer su mi svi otišli od kuće-četvero djece,snaha i unučica pa sam malo i od nervoze gladna...visoka 157-64,cilj mi je nekih 7 kg....dežim vam svima fige...budite uporne i lijepe

Odgovori

aaaaa..napisala san par recenica i neman pojma di mi ih je stavilo...u svakon slucaju tila san rec da mi dobro ide i da ova dva dana moj organizam izvrsno reagira na novu prehranu a tu mislin na ogromne kolicine vode koju mi tijelo samo trazi i gubitak zelje za pusenjem...nadam se da to ima veze jedno sa drugim..

ja inace ne vjezban ali zelin od veceras pocet radit trbusnjake prije spavanja...zelin i hocu i mogu...

idemo dalje..

Odgovori

Megi
Ja sam ti umjesto čaja, pila zelenu kavu jer sam imala nekakav filing da bi to moglo funkcionirati. Nikada prije nisam bila na Un dijeti ali sam skinula 9 kg, tako da ne mogu uspoređivati kako bi bilo bez zelene kave.

Odgovori

bojala san se ovog voćnog dana al dobro je...guran..al san sva napuvana, vjerovatno od voća, pa jedva cekan sutra pojest nesto normalnije..ima li ko kakvu ideju za ovaj vocni dan sta uzimat protiv nadutosti...

Odgovori

odustajen...sinoc san mislila da cu umrit koje san grceve imala..gore nego kad san trudove imala...avaj....i danas mi nije dobro u stomaku ..i danas san jela onako kako triba al radi voca adio...i sad mi se povraca na njega...

pozzdrav drage moje

Odgovori

Evo i mene među vama. Danas mi je treći dan, kaskam za prijom kojoj je ovo drugi tjedan.Ja sam bila na ovoj dijeti prije otprilike tri godine i iskustvo je odlično.Doduše, držala sam je samo 20 dan pa sam je morala prekinuti. U tih 20 dana pala sam 5 kila, a onda su kile nastavile ići dole "same od sebe", još 10. U zadnje vrijeme natukla sam 4-5 kila pa odlučila probati ponovno. Nadam se uspjehu!

Odgovori

na voćni dan za ručak pojedi neko lešo povrće

Odgovori

čitam vas već par dana pa da vam se pridružim. krenula sam na un 11.1 al nekak to sporo ide,otišle su "valjda" 2kg. jedan dan imam 1.5kg manje pa se nešto vrati tak da to stalno varira. mislim da se svega pridržavam kak treba i po vašim komentarima se nadam da će to krenut već jednom kak treba. došlo mi je da odustanem al kad sam preživjela voćne dane iz principa ne odustajem!!! visoka sam 163 i imam "samo" 82kg.

Odgovori

evo citam vase komentare pa reko da vam dam malo potpore jer imam iskustva s ovom dijetom!rodila sam dvoje dijece,imam 29 god 165 visoka sad trenutno dosla do 73 kg prije 8 dana sam krenula na dijetu sa 75 kg!bila sam vise puta na njoj prije godinu i polsam imala 85 dosla sa ovom dijetom do 75 pa odrzavala to bez vecere navecer i bez velikih kolicina kole a sad sam odlucila doci do moje kilaze prije prvog dijeteta koja je bila 65 kg!ide polako...tesko je na pocetku al ako se pridrzavate moraju ici dole kile!i da..sto veca kilaza ide brze..provjereno znam!drzite se svi!

Odgovori

čekam taj klik u glavi da se dogodi pa da krenem na un...Ali jedini klik koji čujem je onaj kad se otvore i zatvore vrata frižidera!!! Ipak mi vaši komentari daju malo nade. Već godinam borba za 7-8kg malo skinem pa opet po starom.Nema mi druge.. Mislim da bi bila idealna za reklamu žuje ja jedem sve, masno , slatko, sve što hoda raste ili leti... E sad je dosta krećem sutra!!! držite fige!!! Danas visina 173cm težina 71kg.

Komentari (1)

citam evo vase komentare pa sam odlucila da vam se pridruzim danas mi je drugi dan unke u krizu dodem pred vece sad za sad se predrzajem a moram da skinem deset kg nadam se da cu izdrzati vis stosedamdeset cm tez sedamdeset sest kg danas sedamdeset cetri kg

Odgovori

mene zanima nesto vezano za salate,da li moze kisela slata,domaca bez konzervansa,recimo kiseli kupus,tursija,paprike i sl,da li je neko to vec isprobao jer evo i ja se pripremam za dijetu a rucak ce mi biti na poslu pa razmisljam o najlaksim varijantama za ponijet,pa ako imate neke savjete dobro bi dosli

Odgovori

e bas sa uzivanjem citam vase komentare.Od sutra pocinjemo po prvi put UN dijetu,ja,muz i kcerka pa vidjet cemo.Ja sam inace za 2 do 3 mjeseca izgubila oko 8-9 kg,jednostavno sam smanjila obroke,jela vise salate,pila do 2 l.vode a svaki dan sam unosila nesto slatko i vjerujte da sam izgubila na kilazi.Muz i kcerka zele sada da probaju UN pa moram i ja sa njima nije mi tesko.Zanima me da li mogu da pijem kafu sa mlijekom odnosno zivim u USA i ovdje koristim creamer koji ne sadrzi ni malo masnoce.Pozdrav svima!!!

Odgovori

Bok ljudi evo čitam kom. tu na str.i čini mi se da ova UN-ka čak i funkcionira pa sam odlučila da os sutra i ja krenem na dijetu.....nadam se da će rezultati bit vidljivi.. :(( i curke držim vam fige da uspijete smršavit i izdržat dijetu do kraje...i naravno da se kg. ne vrateee :))

Odgovori

dajte mi recite za škrobni dan jel može bez ovih 2 dcl.goveđe juhe??????????? :))

Odgovori

dajte mi recite na škrobni dan,jel može bez ovih 2 dcl.goveđe juhe ?? :))

Odgovori

Na škrobni dan se ne jede juha nego na mesni dan...pa nisi dobro pročitala ...prije nego kreneš pročitaj više puta

Odgovori

Drage moje ja sam od 14.02.2011 na UN dijeti. Preporučila bih da pogledate i ishranu po krvnim grupama koja se može super kombinirati sa UN dijetom.Budem vas izvjestila o mojim rezultatima.Neka nam je laka i zdrava dijeta.

Odgovori

Evo ja isto planiram na UN od sutra, tesko je krenuti, bar meni, prije 5 god sam bila na njoj ali nikad da izdrzim vise od 2 mj, a u ta dva mj sam skinula 12 kg, tako da znam da ona djeluje, samo treba strpljenja. Da ja sam i vjezbala na orbitreku.

Odgovori

Ja sam vec 40-ti dan na dijetu, do sada sam skinuo oko 12 kg, (sa 95 na 83 kg, nisam se vagao na istu vagu, ali ne verujem da se moze mnogo razlikovati). Dijeta je odlicna, cak sto vise, bio mi je period vise rodzendana, pa desavalo mi se da popijem i po casu rakije (jednom i dve hahaha), ali kila idu nadole. Ali moram priznati i da vezbam, vec tri i po nedelja, i verujem da mi to ovozmozilo smrsaviti vise (ko zeli neka potrazi tri videa Debbie Siebers, slim in 6). Osecam se odlicno, necu se hvalisati, samo zelim da kazem da je dijeta odlicna i da daje rezultate. Videcemo dali nakon prestanka, bi se kila vratila (i kolko brzo i kolko mnogo bi se vratila)

Odgovori

Dragi moji, pišem prvi put mada će to već skontati redovni posjetioci foruma. Redovno sam čitala vaše komentare, jer su me jako zanimali, naravno iz raloga kako se riješiti viška kilograma. Moje iskustvo sa ovom dijetom (UN) koju sam dobila od prijateljice počelo je prije 2. god. pa sam mislila da bi bilo dobro da ga podijelim sa vama. U tom periodu sam imala višla kg negdje oko 12-15 kg, to mi je bilo strašno!!! Inače imam jako spor metabolizam pa sam na dan pošetka dijete sebi kupila traku za trčanje, jer sam znala da će to samo pospješiti efekat. Iako nisam puno vjerovala u ishod(nako probanih 5-6 dijeta kojim sam gubila vodu i kg vraćala pri prvom normalnom obroku), rezultat me zapanjio. Dakle, za 25 dana uz svakodnevno trčanje na traci(50-60 min.)i un prehranu ja sam tad izgubila 14 kg, zvuči nevjerovatno ali je istina, stim da nisam uzimala kolače iako su propisani dijetom. Nakon tog naglog gubitka kg.ja sam nastavila sa vježbanjem na traci istim tempom ( jedna pauza u sedmici),pa sad sa 29 imam bolje tijelo nego sa 19 kad sam bila jako gojazna. Ovo pišem ne zbog toga što mi sad treba dijeta, nego da bih vas uvjerila da je moguće izbjeći jo-jo efekat, ja sam uspjela održati svoje super rezultate više od dvije godine, a tako će biti vjerovatno i dalje jer vježbanje više ne propuštam. Zato apelujem na sve vas koji imate male rezultate da počnete rigorozno trenitati uz ovu prehranu pa nećete morati čekati 90 dana da smršavite. A moram napomenuti da u protekle 2. god. slatkiše sam svela na minimum, nejedem grickalice, umjesto toga uzimam lješnjak, bademe oko 100gr i sjemenke, a hranu kada spremam i dalje razdvajam namirnice. Nakon ovog što sam napisala ja se nadam da će te imati više snage i volje da se promjenite jer su rezultati odlični. Jako sam patila dok sam bila debela, čak sam padala u depresiju i izbjegavala dosta važnih situacija jer sam bila nezadovoljna i nezadovoljna, danas ne izgledam kao sex bomba ali veoma solidno i dovoljno da sam jako, jako, srećna!!! Želim vam puno uspjeha!!!

Odgovori

ja ti vjerujem da je vjezbanje jako vazno, jer se puno brze vjezba, daj mi samo reci jesi uzimala kruh na proteinski i skrobni dan? ja se dvoumim da li da ga izimam ili da ga izbacim.

Odgovori

bila sam na dijeti prije četri godine smršavila sam za 90 dana 19 kg tako sam bila 3 mjeseca i onda su kile krenule gore nisam pazila baš ništa i nisam imala doručak voće vratila sam sve čak i tri kg višeDanas krećem ponovo kretala sam i prije ali mi nije uspijevalo sad mi je puklo nadam se da ću uspijeti stalno imamo neko društvo pa se jede i pije i nije mi lako izdržati .Prvi puta u 90 dana nisam ni jedan dan zabrljala nadam se da ću sada isto biti karakter držite mi fige evo sad dok ovo pišem kuma me zove naveče na kartanje a znate što tamo sljedi .POZDRAV.

Odgovori

Ja probala jesam , ali nikad ne izdržim do kraja.
Naslagala sam kilograme i svaki dan sebi obećavam ...počinjem sutra :O)
E, juče sam počela...šta me natjeralo?
Bila sam na koncertu Vinka Coce, kad sam vidjela da se jedva penje na binu, da se jako znoji i malo zadiše dok govori.... podsjetila sam se da to čeka i mene kad dođu one nesnosne vrućine.
Juče mi je bio prvi dan , danas je drugi ... nije strašno , živa sam :O)
Imam problem sa voćnim danom , jer ja voće i salate nikako ne konzumiram , slano pecivo i slatkiše jako volim .
Eto imala sam potrebu objaviti da sam počela , nadam se uspjehu .

Odgovori

Uspijeh nece izostati samo treba izdrzati :)
ja sam vec 10-ti dan na dijeti, nije mi lako, ali znam da cu na kraju biti sretna kad kile odu dole :)

Odgovori

Drage moje, želim sve da vas pozdravim. Ja sam na UN dijeti bila prije par godina i skinula nevjerovatnih 45 kg bez vježbe u nepunih 3 mjeseca. Sada sam opet sa 72 kilograma, došla na ... ne smijem ni pogledati koliko. Uglavnom traperice ne mogu da zakopčam, kao ni tonu drugih krpica. Zato krećem ponovo. Sutra mi je voćni dan. Na dijetu sam krenula sa fredicom, jer lakše je sve u dvoje, ali ne bi bilo loše imati podršku i ovdje. Ako ima neko ko je tek počeo kao ja, neka se javi - možemo razmijeniti dojmove, a i recepte.

Odgovori

Ej ime moje :O)
Ja sam počela prije par dana , imam problem sa voćnim danima ali ih preskačem .
Moram priznati da se dobro osjećam , tek sad vidim koliko puta bih jela iz čiste dosade :O( i kako sam malo tečnosti unosila u svoj organizam.
Danas sam na proteinima.
Pozdrav iz Osijeka

Odgovori

Ivana pa kako si uspjela smrsaviti 45kg u 3mj? meni jako sporo kile idu dolje...evo vec 14 dan a jedva 2kg da sam smravila, ne znam u cemu je problem. Jesi ti uzimala kruh uz obroke?

Odgovori

Prije 4 godine sam bila na un i u 2 mjeseca smršavila 8 kg..kilogrami su se vratili za 2 godine jer sam svašta jela.tada sam zatrudnila i dobila još 22 kg...sada sam ponovno krenula, danas 14. dan.želim izgubiti bar 15ak..(u ovih 14 dana vaga pokazuje -3.5)

Odgovori

ja sam 7 dana na un dijeti i skinula sam 3 kg
idemo dalje

Odgovori

bok curke.evo i ja sam vec 28 dana na dijeti skinula sam 8kg.dobro se osjecam.trebam skinuti jos najmanje 10kg.pijem kavu sa secerom i bar 2 salice zelenog caja.sok od jednog limuna .pozdrav svima

Odgovori

bok curke.evo i ja sam vec 28 dana na dijeti skinula sam 8kg.dobro se osjecam.trebam skinuti jos najmanje 10kg.pijem kavu sa secerom i bar 2 salice zelenog caja.sok od jednog limuna .pozdrav svima

Odgovori

danas sam 12 dan na dijeti-voćni i rezultat je -4 kg

Odgovori

evo cilu uru čitam komantare na UNku. krenila sam prije 5 dana kad su mi pukle najdraže hlaće na meni. Nakon poroda 2. djeteta ostalo 6-7 kg i plus 4 oduvijek. Prije 5 godina sam bila na dijeti, tj. uvela sam principe da ne miješam namirnice, nisam se pridržavala ni doručka, ni voćnog dana, a kamo vodenog. U 4 mj 4 kg sa nekim sitnim izmjenama prehrane. Inače sva stroga pravila za mene ne vrijede, pa mislim da ću imati kiksaće. inače 178/75

Odgovori

Ja sam danas drugi dan na un dijeti, prije par godina sam smršavila 17 kg u 3 mjeseca, sve mi se vratilo, ali nisam ništa pazila. Nadam se sada da ću uspjeti

Odgovori

bok ljudi
Citala sam vase komentare prije nego sam krenula sa dijetom, a najvise me potaknula kolegica koja je prije par godina skinula 12 kg, a inace je malo jace gradje. Ona je te kile vratila nakon 3 godine, ali bas nikako nije pazila...
Sto se tice mene, danas mi je prosao 9.dan, i moram priznati da se super osjecam... Malo me buni taj UH dan, ti kolaci i ostale slastice, pa to svedem na minimum.
Ne zelim se vagati do 30. dana, ali vizualno se vec pomalo vide rezultati.
Moj cilj je smrsaviti najmanje 15kg, a ako to ne uspijem u 90 dana, nastavit cu s prehranom dok ne budem zadovoljna potpuno.
Savjetujem svima da vjezbaju... a oni kojima se to ne da, obavezno neka prosecu minimalno pola sata dnevno! Setnja i dobra prehrana cine cuda! Nisam vjerovala, al moj odraz u ogledalu me uvjerio u suprotno.
Sretno svima... :-)

Odgovori

pozz.svima.Ovo je super stvar prije 2 godine sam drzala ovu dijetu i za 7 dana smrsala 10 kg.nevjerovatno ali sam posle tih 7 dana prekinula dijetu jer sam se prepala da necu biti ofinger.i danas imam isti broj klograma,ali sam navikla organizam da za dorucak jedem samo voce,dok sam drzala dijetu imala sam problema jer mi se znalo desiti da ne mogu da veceram,svoju kilazu odrzavam veoma lako jedem normalno,ali sam uvela u svakodnevne aktivnosti setnju i 2 puta sedmicno plivanje.sretno svima

Odgovori

Evo da se i ja javim. Vec dugo pokusavam sebe dovesti u red, no nikako. Jucer se nesto u meni prelomilo i rekla sam sama sebi - Dosta vise! Imam 177/73 kg. Zelja mi je doci do 6 kg, tada sam najbolje izgledala i super sam se osjecala. Jucer sam pocela vjezbati nakon duuugo vremena. Vjezbala sam 1h i zatim sam se otisla setati. Posto sam se uzasno hranila, odlucila sam od danas uz vjezbanje napraviti red i u prehrani. Tako danas mi je prvi dan UN dijete :) i naravno 1h vjezbanja (uz upalu misica). Dijeta mi se svida, nije zahtjevna a i mislim da cu napokon uz nju nauciti sta je pravilna ishrana. Velika motivacija mi je odjeca u koju ne mogu stati :) Javim svoje rezultate :)

Odgovori

Ispriam se, do 60 kg :))

Odgovori

ponovo počinjem sa UN,sutra.Prije 10 god.,tačnije 2000 god. skinula 29 kg u 3 mjeseca.Nisam se pridržavala vodenog dana,bilo mi je jako teško.Posebice što sam morala da nakon voćnog dana furam vodeni.Kile su se vratile u ovih 10 god.To smatram velikim uspjehom.A i krkala sam,moram priznat.Eto,hrabro krećem nanovo u nove pobjede.

Odgovori

Joj cure moje ja sam danas počela .Prvi dan šta da vam kažem valjda bude išloooooo.Neznam kak ću izdržati onaj vodeni dan.imam dosta za skinuti pa se nadam da ću uspijeti.Prije dvije godine sam bila na mesni dijeti i za tri mjeseca skinula 15 kg ali sam i sve vratila.išla bih ja opet na mesnu ali mi je jakooooooooooo otpadala kosa mada sam redovito pila vitamine, pa sam se malo i prestrašila.Sad se jede sve pa se nadam da neće bit problema

Odgovori

Evo da i ja podjelim iskustvo.Na un sam već 20 dana i u prvih 13 sam skinula 5 kg.Poslije se nisam vagala jer mi krepale baterije i neću još bar tjedan jer mi se ćini da se zadnjih dana nista ne događa.Uglavnom ovo mi je drugi put da sam na dijeti,prvi put sam bila na mesnoj i super sam mrsavila al nisam isla na vc pa sam odustala,s un sa super osjećam i za sada sam zadovoljna.Prekrsila sam je jednom s pudingom,fuj,fuj,fuj...sutra mi je cijeli dan bilo loše.Nadam se da ću izdržat do Uskrsa a i poslije ako me pamet posluži..trebam skinut bar još deset kila sto mi je ostalo od poroda...Svima želim sreću,ljudi samo hrabro naprijed

Odgovori

Al ja to ne kužim .Kad se mogu jesti kolači pa nutra su i jaja i brašno i mljeko pa to su sve proteini??????To se sve može jesti. Ma ja ću lupiti jedan maxi king s duplom čokoladom

Odgovori

Dajte cure gdje ste?????????Sutra voćni dan.Nekako me toga strah.mislim da neću izdržat.Ova tri dana bila su bez problema ali ja koja sam naučena JESTI sad najedamput cijeli dan na par voćki.Znam da se čovjek mora i malo žrtvovati ali opet...Gdje je petak 14 sati kad će opet biti meseko:).sutra navečer vam javim kak je bilo-ili ne samo ću rano otići spavati da ne moram svoje gledati kako jedu..............BOŽE POMOZI!!!!!!!!!!

Odgovori

hajde,vidit ćes da nije strasno...ko kaže da možes pojest samo par voćki...možes jest voća koliko hoćes i cijeli dan samo da je razmak izmedu obroka 2 sata..kreni s bananama,one su jako zasitne...pij vode i misli pozitivno...meni je danas voćni a mastam o jajima sa ljutikicom sutra,haha....mljac....do tada pozdravljam kiwije.Meni je puno lakse kad voće isjeckam na tanjur pa ispada mi nekako da jedem nesto drugo..tako uvijek mogu bit za stolom a da ne patim za onim sto mi muz jede...izdržat ćeš..pozzz

Odgovori

ide dan kraju jedva čekam sutra ručak

Odgovori

nebrem verovati nigde nikoga samo ja???????

Odgovori

evo i ja sam 4 dan,Imam 77kg i htjela bi doći na 65kg.Nadam se da ću izdržati!!!

Odgovori

držim ti fige

Odgovori

i ja sam kao i vecina vas bila na un-u prije dvije godine izgubila sam cca 18 kg bilo mije super ali pojavili su se problemi sa ciklusom i kljukalii su me hormonalnim tabletama kile su se malo poamlo vratile iako se nisam prežderavala niti jela previše.ostala sam trudna i ove godine rodila tak da mije ostalo cca 15-20 kg viška .dijeta je super i izdržljiva je .jučer sam ponovo krenula na dijetu nadam se da cu uspjeti.....iako bojim se za mlijeko jer beba je stara dva mj i dojim .....nadam se da necu izgubiti mlijeko ..ima li tko kakvih iskustva s tim

Odgovori

već je prošlo više od dva tjedna a nisam skinula ni deke:(?????????????????

Odgovori

Danas mi je 13 dan i skinula sam samo 2kg,posrnula sam dva puta.Nadam se da ću izdržati do kraja jer nisam baš neki karakter.Divim se onima koji uspiju do kraja SVAKA ČAST!!!

Odgovori

krecem od ponedjeljka....sretno mi bilo....:-)

Odgovori

nakon nekoliko godina nediscipline, ponovo sam počela prije tjedan dana.
teško razlikujem namirnice za škrobni (2.) i UH (3.) dan.
Netko je u diskusiji napisao :
"....ne postoje njoke na UN dijeti, krumpir i brašno, ne ne onda bi mogli pičit i zapršku... joooj..."
Tako da se slažem kako ne bi trebalo puno obraćati pažnju na recepte nego strogho odvajati namirnice. Većina nas ima naviku uz meso jesti rižu, krumpir, itd. a to nije potrebno. prilog uvijek može biti neko povrće koje nije krumpir.

Također,mislim da je najpogodnije ovu dijetu početi u proljeće, jer tada počinje svježe povrće i voće. Znam da toga ima cijelu godinu u super-marketima, ali ne može mjeriti sa svježim, i još ekološki uzgojenim.

Odgovori

danas sam pocela potrebna mi je podrska moram da skinem 10 kg,inace pocnem i posle nekoliko dana odustanem....

Odgovori

evo ti podrske prije 5 dana krenila sa 76 jutros 74!!!!!!!!isto zelim doc do 65 tj skinit 10 kg!prije 1,5 god skinila 10 kg sa 85 na 75 nisam nista vratila najvise 1 kg gore bilo je i manje ,nekad i 72 kg!sad zelim sa 76 na 65 i uspjet cuuu!!!moram!

Odgovori

hvala sanja od srca to mi mnogo znaci,i ja imam 76kg idemo zajedno od danas sam pocela i nadam se da cu istrajati.pusa......

Odgovori

samo budi uporna,evoti jedna tajna,upi zelenu kavu i kad ti je vocni dan ujutro popij i bit ce ti lako izdrzat a sve ostale dane mozes,poij si zuti caj kad god si gladna i to je to

Odgovori

bok svima ..evo i ja sam se odlučila na un vidjevši rezultate svih vas i svoje kolegice koja je u par navrata bila na un mojom nagovorom i mršavila cca.12-13 kb(ja bi uvijek odustajala nakon 2-3 tjedna)..ovaj puta odlučila sam da se neću vagati svaki dan već jednom mjesečno..a cilj mi je 2 mjeseca obzirom da ću u treći mj ući na godišnjem kada sumnjam da ću se pridržavati iste..dakle . cilj mi je minimalo 1 mjesec jer tadaimam jednu svadbu pa se malo moram sredit do tada..a konačni cilj 2 mjeseca..pa ću vidjete rezultate a ko zna ako bude sve ok možda i na 3 mjesec krenem..
danas mi je 5 dan i ide pomalo..malo sam brljavila ovih dana no ne vjerujem da će to smetati

Odgovori

a mozes nekad brljavit i ja sam pa su kile isle,al sto manje i vise gibanja,puno vode caja...i vozim nekad orbitrek!

Odgovori

voćni dan mi nije loš nego me ovaj igljihodratni koji mi je najdraži uvijek zezene jer mi slijedeći dan fali slatko

Odgovori

danas mi je drugi dan,juce mi je bilo sve super uopste nisam bila gladna,nadam se da cu istrajati....setala sam 2 h i nadam se da i to ima ucinka....

Odgovori

držim ti fige

Odgovori

hvala klara i ja tebi i svim curkama,moram da pitam jeduli se banane za vocni dan....pusa

Odgovori

jedu se i banane..naravno!

Odgovori

osvanuo je i treci dan super se osjecam,cak bolje nego inace,i osjecam promjenu na bolje.....kako se vi curke osjecate ipak ste vi duze od mene.....

Odgovori

jao danas kolaci i tijesto,jucer sam bila gladna ko pas,danas je bolje...idemo dalje.vaganje za par dana!!

Odgovori

i meni KOLACI I TJESTO blago nama hahahahaha........

Odgovori

Pozdrav svima!
Vec je 15 dan i izgubila sam 2 kg.Imam osijecaj da nece ici dalje...:-(
Moze li mi ko rec ,jeli smijem jest frigane krumpiriće na škrobni dan???
Svima sretno!!!Pozz

Odgovori

nina nemoj da odustajes evo podrska stize.....

Odgovori

a sutra vocni dan omg!!!!!!!!!!!!a ja kukam jucer!!!!!!!!!!!

Odgovori

meni je voćni..i da smiju se banane naravno..curke nama odustajanja bar 1 mjesec

Odgovori

danas voce jjjaaaaaooooooo.....valja izdrzati......curke ima li rezultata

Odgovori

i meni voce aaaaaaaaa,necuuuu seee jos vagat!!!!uvijek se vazem stalno al sad necu jos nekolik dana al se super osjecam.danas 8 dan!idemo dalje cure!!

Odgovori

super se i ja osjecam valjda sam jos i sa sobom zadovoljna sto sam vec 4 dan na dijeti hahahaha,nisam sinoc vecerala tortu vec krusku jeli mi to u redu....sta vi mislite curke

Odgovori

super sto si jela voce sigurno je bolje negokolac al ja taj dan ornem za rucak kolace a popodne tijesto,jucer sam jela kifle i zuti caj!bude mi muka kad pregladnim a jedem kolace!

Odgovori

e super sanja hvala ti puno,dali mogu danas za rucak malo kuhanog povrca......gladna sam ssssssstttttaaaasssssno

Odgovori

mozes,mozes al ne krumpir il tak nesto....

Odgovori

evo me izdrzala vocni dan!!!!sad u krpe a sutra mesina i salata jedva cekam!!!!koja narada naon dana gladovanja!mrzim voceeee!!!

Odgovori

curke ima li uspjeha jeste li se vagale......danas klopa suuuuuuuuupeeeeeer meso i povrce......ja vec osjecam promjenu osjecam se lakse a vi.....

Odgovori

Ej cure ,recite mi ,ja sam na 17-tom danu...izgubila sam 2 kg u 12 dana,a sad nista stalo i nemice se...jeli ikome bilo tako??? please help...

Odgovori

ja sam 10 dan i isto 2 kg manje,to ti normalno nemoj odustai!!

Odgovori

to je normalno da smrsas za tjedan kilogram,posle mjesec lete kilogrami kao ludi,mora i organizam da pocne da topi naslage

Odgovori

Puno hvala...omah mi je lakse.. :-)))

Odgovori

curke sto vas nema niste valjda odustala,meni je super kao da nisam na dijeti uopste nisam gladna mozda malo navecer.....a vi....danas neni kolac super

Odgovori

ja nisam odustala,danas kolaci,cekam da prođe vrijeme da se vazem,necu vise svaki dan!!ubije me u pojam!a super se osjecam,kriza prosla,zeludac se stisnio pa cak nekad ni ne veceram!!!

Odgovori

necu ni ja da se vagam jos 20 dana,,jesam juce fale 3 kile pa mi to nekako nerealno a osjecam po hlacama da ih lakse kopcam,

Odgovori

prosao dan vocni uopste nisam bila gladna i to mi je super,sutra meso jjjjjjeeeee.......curke niste valjda odustale a plaza ljeto ljete haljinice ja zbog toga neodustajem, zbog sebe,hocu sebi da budem lijepa a vi.....

Odgovori

prosao je i 9 dan dijete super se osjecam i nemam u planu da odustanem vec po hlacama vidim da je krenulo na dole kila.curke sto vas nema samo ja pisem na ovom forumu niste valjda odustale......

Odgovori

Čitajući sve ovo, odlučila sam i ja probati s ovom dijetom. Nisam do sada nikada držala ovakve dijete, već sam uvijek skidala suvišne kilograme ne večerajući i ne jedući slatko. Ali, sada mi je potrebno brzo se riješiti tih kg, iz više razloga. Nadam se da će biti sve ok. Pozdrav svima i sretno !!! :-))

Odgovori

Drage moje un-ovke da i ja napisem koju pametnu....danas mi je osmi dan un dijete i osjecam se odlicno.Koliko sam teska ni sama neznam,od debelog djetetaq pretvorila sam se u debelu djevojku,pa debelu suprugu,pa debelu mamu.....tesko me normalna vaga moze izvagati.....ali to je ssd iza mene.UN dijeta me odusevila,ne gladujem...osjecam se odlicno,puno sam pokretnija,bolje spavam i vec sad se brinem sto dijeta traje samo 90 dana. Zaista striktno se pridrzavam dijete,pijem dosta vode....voce mi nije ni namanji problem...slatko inace nevolim i nakon te slatke vecere mi bude mucnina,ali vec sam popolovila te slatke vecere. Ako ja ovolika mogu izdrzati i osjecati se dobro a trebam skinuti ihiiiii kilograma,sta kukate vi sto imate skinuti desetak kg to je nista:) stisnite zube ,ojacajte volju i u borbu sa kilogramima,jer mi to mozemo jer hocemo i zelimo. Mozda nekome pomogne moj fol...kupila sam dvije biljeznice jednu za recepte drugu za licni utisak i svaki dan pisem kako se osjecam i sta jedem...fakticki vodim dijetni devnik jer zelim jednom podijeliti moje iskustvo sa drugim debelim ljudima.....Ne postoji nista sto me moze skrenuti sa mog dijetnog puta,ovo je divna dijeta i nauci covjeka da se pravilno hrani i da misli na sebe....Eto drage moje curke mozda sam nekome dala i morala a kad me neka vaga uspije izvagati znaci da sam dobrano smrsala pa cu vam javiti.......istrajte u naumu.......volim vas sve:):)

Odgovori

danas škrobni dan,danas 14-ti dan,nijednom nisam prekrsila,osjecam se sjajno,jos se nisam vagala od zadnji put i nnneeecccuu jos jer vidim razliku u ogledalu i to dobru!sto ide dalje apetit se smanjio totalno,tako sam happy,ovaj put mi se cini da je to to.ovaj put idem do kraja!!!!sve je u glavi,cure drzite seee!!!

Odgovori

meni danas 10 dan skrobni,i ja se osecam super ali nisam napomenula da vec godinu dana imam temperaturicu 37.3,isla kod doktora rekao mi problem sa crevima slab protok krivi i zato mi je temperatura povecana.rekao mi da moram promjeniti nacin ishrane inace ce to preci u kolitis.da bih u zadnje 10 dana meni temperatura spala,,,nemam problema sa crijevima i zato sam jos srecnija,,doca kaze da je ova dijeta OK tako da curke samo naprijed,dobro nam dosla ella,pozdrav

Odgovori

poz danas mi je 15 dan dijete imao sam 156 kg oni prosto lete dole nemogu da vjerujem strogo se pridrzavam pravila odricanje je ali svaki pogled na vagu daje volju za dalje ovo je super

Odgovori

ima li rezultata.......

Odgovori

gdje ste svi....niste valjda odustali....ja nisam meni 13 dan super se osjecamdanas meesso jeeeeeees.......

Odgovori

nismo odustali.......

Odgovori

7222222222222222222222 kg!!!!!!!!!!!jeeeeeeeee!

Odgovori

bravo sanja samo naprijed ja se nisam jos vagala,koliko si vec na dijeti...

Odgovori

danas 18-ti dan!

Odgovori

Ejj ljudi...evo 30-ti dan,3 kg dole, s tim da sam tri dana jela samo kolace imala sam pir :))))))..pa obzirom na to ok...
Recite mi ,ja bi se tila nastavit ovako hranit iza dijete...skroz mi odgovara,a citala sam da nakon 3 mjeseca moras napravit pauzu....pa sad jeli to moguce ili mogu na
stetit sebi???pliz heeeelp

Odgovori

ej nena i meni odgovara ovakav nacin ishrane..mislim da nemoze da skodi jer se unosi voce i povrce a ja to bas urjetko sam jela,vazno je da se dobro osjecamo imam dosta vise energije i skinuka sam 4 kile za 15 dana,dali je to normalno

Odgovori

Hvala ti...
A super...jer sva hrana je zdrava i nemasna ,a i hrana se kombinira tako kako bi i inace trebala da ne dobivas kile...a to je super u 15 dana ,meni ide sporije jer znam prekrsit koji dan,ali sam zasada zadovoljna,neki brze gube , a nekima malo sporije,ovisi o metabolizmu...bas mi je drago zbog svih...pozz,drzite se

Odgovori

eto da se pohvalim i ja prije 2 godine nakon drugog poroda skinula sam za 3 mjeseca 18 kilograma i svi centimetri su bili od 15 do 18 cm manje super za mene.
onda sam ostala sa trecom bebom trudna i dobila 20 kilograma tj imala sam 90 kilograma na vagi strasno...odmah poslije poroda krenula sam na dijetu i za 3 mjeseca spala na 71 kilogram i napravila sam pauzu od 3 mjeseca ali sam nastavila svaki dan ujutru jesti voce. sada sam opet vec 10 dana na dijeti i otisla je jos jedna kila...valjda sada idu polako ali nema veze istrajacu ja jer zelim na svoju visinu od 175 cm imati 65-62 kg.
mogu vam reci da je dijeta super i da trebate istrajati ali obavezno poslije dijete od 90 dana jedite sledecih 90 dana voce inace vam se kilogrami znaju vratiti.......sretno

Odgovori

hvala gago na podrsci,to mi znaci,,,ja sam malo brljala ovih dana ali sam ipak vodila racuna da uzmem vocke za dorucak,nadam se da mi to nece skoditi.....

Odgovori

vooocniiii dan,poludit cuuuuu,al jos malo pa gotov sutra jajaaaaaa!

Odgovori

711111111111111 kgggggg!!!! jeeeeeee

Odgovori

sta je cure nema vas,propala dijeta?

Odgovori

danas mjesec dana dijete i 5 kg manje jeeeeeeeeeeeeeeee!

Odgovori

cao curke ja sam bila na dijeti i mogu reci da je ucinkovita..i sad sam vec peti dan i skinula sam kilu meni odgovara..jos bi skinula 5 i onda bih opet bila stara ja...samo naprijed!!!!

Odgovori

evo me opet krenila nakon stanke,da rezimiran bila mjesec i nesto dana sa 76 dosla na 71,nisam vratila ni grama sad slijedi jos jedna tura od mjesec dana,cilj je 65 kg!idemooooo! danas 2 dan sve odlicno ko po spagi!

Odgovori

cao,danas mi je 16.dan,4.kg.manje,ali izgleda ako da je i vise u bokovima :)

Odgovori

JA SAM 3 TJEDAN NA UN I 5 KILA MANJE.EVO UPRAVO IDEM RUČATI SVJEŽI SIR I KRASTAVCE.

Odgovori

krenula sam sa 90kg a danas imam 85.cilj mi je do 75 to bi mi bilo idealno.dug je još put predamnom zato curke pomozite mi i budite mi podrška.
da li vama kada varira težina?meni zna biti da smršavim kilu a drugi dan mi se vrati ta kila nazad.

Odgovori

cao lijepe moje! ja sam na dijeti već 40 dana, a izgubila sam tek 4kg..da li ima netko sličnih iskustava, kazaljka na vagi skoro pa da se i ne miče:(,imam osjećaj kao da neću uspjet u svom naumu,visoka sam 1,70 i imala sam 80kg pa mi je cilj smršavit 15kg :)
ali ja ne posustajem,vodim se za onom da se kilogrami počinju topit same od sebe tek ulaskom u drugi mjesec dijete (za one koji imaju isti problem kao i ja, ne odustajte, znam da frustrira pogotovo kad svi ostali koji su na un-ki nemaju takvih problema i kg skidaju brže od nas "netopivih";))))
pusa svima i nema odustajanja!!! javit ću vam ishod svog tromjesečnog ratovanja;))

Odgovori

pozdrav svima, ja sam bila na UN dijeti i skinula sam 18Kg i to prije godinu i pol, i dalje se cuvam npr za dorucak jedem voce! jako je bitno puno vjezbe poslije dijete npr navecer setnje! a tezina je i meni znala da varira u dijeti, ali nista strasno! par savjeta u Un dijeti nemate grickalica i tako to, pa slobodno kad vam je vocni dan mozete sebi napraviti zdjelu vocne salate i uz to jesti stapice neke, ili ribice, perece, chips ono bas ako ne mozete da odolite, ne cijelu kesu, ali mozete slobodno malo! i samo nemojte odustajati jer na kraju kad vidite sta ste postigli ono budete jako ponosni na sebe!

Odgovori

Bok svima.Držim svima fige koji su na dijeti i koji se pripremaju za nju.Meni je dijeta bila super.Prije pet god.sam bila na dijeti mj.dana i skinula 13 kg i odustala od nje jer sam bila jako počela mršaviti,sljedećih pet godina sam imala 60 kg .Ove godine sam rodila i ostalo mi je 13 kg za skinutu tako da evo me opet :))) držite mi fige .Dijeta je ZAKON:!!!!!!!!!!!!!!!!!

Odgovori

bok ljudi ... nedavno sam čula od prijateljice za ovu dijetu i odlučila krenuti sa njom . visoka sam 168 a imam 75 kila .. nadam se da ću skinuti suvišne kilograme ( 15 ) . danas mi je prvi dan i krenula sam sa tjelovježbom . puna sam optimizma i vjerujem da ću uspjeti .. DRŽITE MI FIGE !!!!

Odgovori

e ljudi ja mislim da sam rekorder :D ja sam prije 2 god imao 125kg i za 3 mj sam skinuo 28kg znaci imao sam 97 i super sam se osjecao nisam imao nikakvih zdravstvenih problema i do sada sam vratio 9kg ali i to je super jer se nisam ama bas nikako pazio i evo opet krenuo danas mi je vocni dan i idem na 90 kg ;) cujemo se za 3 mj!

Odgovori

ja sam bila prije pet god.na un dijeti i u tri mj,skinula kojih desetak kila al nažalost u narednih tri mj.nisam se pridržavala da bih ujutro jela voće i nije bilo kako treba iako mi se nije tada vratilo mnogo kila,al u ovih pet god.mi se je vratilo duplo kila i od danas sam opet na un dijeti,nadam se da ću uspijeti u mršavljenju,pozdrav! :)

Odgovori

ja nikad prije nisan bila na nikakvoj dijeti jer mi nije bila potrebna.al sad san nabacila malo pa bar triban skinit 3-4 kg.cula san za tu UN dijetu i cula san da je dobra.od sutra san na njoj pa cu vidit.al se nadan da je ucinkovita.

Odgovori

meni je UN dijeta najbolja dijeta!vjerujte, probala sam ih mnogo. kad si mlađi možeš gladovati, poslije živci oslabe i to je nemoguće, ovo je jedina dijeta je jedina dijeta u kojoj jedeš i mršaviš. inače jedem tu vrstu hrane, samo što mješam meso sa krompirima, tijestom što je u ovoj dijeti nedopustivo. osjećala sam se savršeno, kosa mi je bila sjajnija. lice također, prestala sa,m se znojiti. sada sam rodila, 1mam 15b kg viška. jedva čekam kad ću preestati dojiti da krenem u taj izazov i šokiram ljude oko sebe.

moram napomenuti da sam prva dva tjedna jela u velikim količinama hrane koji se za taj dan preporuča. voće za doručak primjenjujem i da budući da mi to tako odgovara, jednostavno mi pročisti um

samo dajte

Odgovori

u svoje 43 godine bila sam 1000puta na dijeti i uvijek vrlo uspješno.Problem je u tome što sve te kile i još poneku vratim brzo.Uporno objašnjavam sebi da moram promijeniti način prehrane doživotno ali hrana je kod mene ovisnost.Jednostavno povremeno sličim narkomanu naročito u blizini kolača.I zato moja je preporuka, da pokušate sebi objasniti da čim počnete jesti kako ste jeli prije dijete sve kile će se vratiti i to s kamatama.UN dijeta mi se pokazala najlakšom i ponovno od danas startam nadajući se da ću ovaj put uspjet zadržat postignutu kilažu.

Odgovori

zanima me dal se 2 dan smiju miješat nšr kruimpir i riža ili riža i grašak il se mora jest samo grašak, samo riža?

Odgovori

ja sve ovo čitam i divim se svim ovim ljudima koji su ovo sve izdržali ja se iskreno nadam da ču i ja uspjeti sve to izdržati jer sutra je ponedjeljak i ja napokon krečem sa skidanjem kilograma.a ima ih poprilično za skinuti.bojim se istrah me dali ču moći izdržati jer čini mi se poprilično teško. za sad imam veliku volju i nadam se da če mi to za početak biti dovoljnoooo.Pa sretno mi bilo.Čujemo se za koji dan.

Odgovori

dijeta je vrlo prihvatljiva ..cak i tada kada se malo pojede i mimo nje..kg. se tope..sretno svima

Odgovori

Cure i ja sam na ovoj djeti već 10 dana, danas mi je UH dan pa me zanima koliko količinski smijem pojest pizze? Hvala puno i sretno svima :))

Odgovori

Dragi moji, prvi put je bilo super - 18 kg za 3 meseca. I to sam drzala dobre 2 godine bez problema. Zatim dodje Mirena i pokvari mi sve. Svaki sledeci put kada sam probala UN sve je manje bila uspesna. Sada treba da skinem 10 kg. Na dijeti sam vec 22 dan, skinula svega 2 kg. Ne znam ima li smisla nastaviti dalje?

Odgovori

Vec sam 4 sedmice na dijeti, i u prve dve sedmice sam skinula 5 kg, sa 75 na 70, a onda sam malo krsila iduce dve sedmice tako da mi se kilaza nije promijenila. Sutra cu da krenem malo strozije i nadam se uspjehu. Dijeta mi se dopada i nije toliko teska za drzati.. Ali imam jedan problem, a to je opstipacija koju ranije nisam imala. Imam stolicu 1-2 u toku sedmice sto nije bas normalno. Je li imao neko iskustva sa tim? Ima li neki preparat koji bi mogla koristiti kako bih poboljsala probavu? Pomozite. pozz svima i sretno

Odgovori

drage moje zanima me dali smije kisele krastavce i kiseli kupus da jedem??????hvala

Odgovori

Curke,UN-ka, je dobra ja isto bila prije nekih 4 g i skinula 17 kg,ali naravno pocela zderati po starom pa dobila jos i vise, na sve to prestala pusiti i......ne pitajte me koliko imam.
Sad sam eto ponovo na UNki ero 29-tog bit ce mi mjesec d. kile idu dolje ja imam veliko samopouzdanje i sretnija sam , vjezbam 3xtjedno u salonu za mrsavljenje ma super, samo napred,budite ustrajane i vidjet cete rezultate sretno

Odgovori

Cure... :) unka je odlicna, i kile se (vjerovatno) vrate jer unka ne traje 3 mjeseca, koliko je mi svi drzimo (ako i toliko) vec 6.. jer poslije prva tri mjeseca klasicne unke ide se na odrzavanje, tj jede se voce u paru i preostalih 6 mjeseci i ne bi se trebale mijesati namirnice i dalje, osim sto je dozvoljeno ponekad ponesto kombinirati, nije toliko strogo kao i u prvih tri mjeseca.... i svi se mi, koliko toliko, vratimo starim navikama... svi mi znamo sto treba, ali se rijetko ko i pridrzava.. dijeta nam je tu da skinemo kile, ne da nam podveze zeludac... :/ nazalost :) ja sam prije 2 godine skinula 7 kila u prvom mjesecu, i prestala. imam hormonalni poremecaj (zestoki) i poremecaj rada stitnjace... pa se kila lijepe, pila ja terapiju ili ne... a pakao ih je tesko skinuti. danas mi je treci dan dijete, kilo manje (vjerojatno gubitak teucine)... neko u prvom mjesecu izgubi dosta, neko tek u drugom, neko pak u trecem. ali u prvom sigurno odu kilo, dva, tri, zbog tekucine. do kraja maja, ako sad pocinjemo, ima da b udemo minimum 5 kila lakse (ukoliko smo bas buce)..sto znaci ljeto kao zgodnice, zadovoljne sobom. ima li ljepseg osjecja nego uci u staru, malenu haljinicu, koju sada preko guze ne mozemo navuci? :)

Odgovori

i jos nesto... mene je zanimalo da li mogu uzinati.... i procitah, uzina JESTE dozvoljena, ali SAMO izmedju dorucka i rucka (jedna vocka, 50 grama kostunjavog voca) dok je izmedju rucka i vecere, kao i poslije vecere dozvoljeno samo caj, voda itd.. sokovi se tretiraju kao obrok, pa se trebaju izbjegavati.
nego, jeste vi drzale vodeni dan? bilo bi super isplanirati dijetu tako da nam vodeni padne kad su i mjeseceve mjene... pa da tu sebi obezbjedimo jos kilo, dva u minusu... :)

Odgovori

minimum 15 kila lakse, htjedoh reci, a ne 5. :)

Odgovori

minimum 15 kila lakse, htjedoh reci, a ne 5. :)

Odgovori

danas sam pocela sa dijetom moram skinuti 5 kg,cure moze li malo podrske:)

Odgovori

Drage moje javljam se prvi put, redovno citam forume! Odlucila sam se na dijetu 30.01 i do danas sam skinula 11 kg i 300 gr, ja sam prezadovljna alo ne odustajem jos idem do kraj cilj mi je jos 10 kg da skinem, danas mi je drugi vodeni dan imam jos mjesec i 3 dana biti na dijeti nadam se da cu izgubiti jos 10ak kg ... pozzzzz svima cure samo napred SVE SE MOZE KAD SE HOCE ...

Odgovori

e pa stvarno je vrijeme da i ja krenem na dijetu ali krajnje ja nekad najveca mrsavica u gradu sada posle trece trudnoce imam ravnih 120kg......................strasno ali imam i veliku volju da smrsam ...i od sutra na un dijetu definitivno.... SVE SE MOZE KAD SE HOCE

Odgovori

Nakon dugo vremena odlučio sam se i sam na dijetu da bi bolje izgledao kako sebi tako i svojoj voljenoj. Danas mi je treći dan dijete,i mogu reći da se jako dobro osijećam,a noćas ću imati pravi ispit izdrživosti. Danas radim noćnu smjenu koja traje od18 sati pa sutra ujutro do 6. Neznam kako će biti za izdržati cijelu noć a da ništa ne pojedem. Večeru imam oko 18 h a doručak oko 9 h. Sutra ću se javiti s novim iskustvom... Pozdrav

Odgovori

ljudi šta je sa bananama za doručak,ponekad,ne svaki dan..??? na dijeti sam par dana i nije ne izdržljivo,jedino malo voćni dan jer stalno mislim na hranu.,,,nadam se da će se to promjeniti.. :( trenutno sam na bolovanju pa mi nije teško planirat obroke za slijedeći dan al ne znam kako će biti kada krenem raditi... držte mi fige.. :)

Odgovori

visoka sa 176, a tezina mi je trenutno 72 kg i skinula bi jos 4 kg.Prije uskrsa sam imala 77 i sa dijetom sa u 10 dana skinula 5kg,ali sada ove 4 nece da idu nikako vec 8 dana vazem isto a baš se drzim i to strogo.zna li netko u cemu je problem i hoce li krenuti dolje kilogrami........

Odgovori

Evo i mene, ja sam vec deseti dan na dijeti i zelim barem 10 kila skinuti (to mi je prvi cilj). Nadam se da ima jos netko tko je momentalno na unki. Nisam se vagala jer mi je vaga riknula, ali osjecam na odjeci da je prilicno otislo. Vagati cu se tek nakon mj. dana.
Julija ovo sa vagom je normalno, koliko sam ja upucena treba biti uporan, zato po mom misljenju, najbolje se jednom u mj. vagati.
Curke javite se sa iskustvima....

Odgovori

Gdje ste cure???

11-ti dan, sinoc sam imala veliku krizu, uspjela sam se prevariti sa 3 case mlake vode i limunom. Danas UH dan, sve opet un najboljem redu;-)

Odgovori