Ispis

Ruska pilotska dijeta

Dijeta samo za jako disciplinirane željne brzog gubitka kilograma.

Prvotno osmišljena u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta prilično je stroga i ograničenih kalorija. Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme.

PRAVILA
1. Svakog dana popijte osam čaša vode.
2. Jelima možete dodati sljedeće: začinsko bilje, sol, papar, limun, ocat, Worchestershire umak, sojin umak, senf i kečap.

1. DAN
Doručak - kava
Ručak - dva jaja i rajčica
Večera - 200 g crvenog mesa i salata

2. DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - 200 g crvenog mesa i salata
Večera - 150 g šunke i jogurt

3.DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - salata, rajčica, mandarina
Večera - 100 g šunke i jogurt

4.DAN
Doručak -kava i tost
Ručak - 150 g sira, jaje, mrkva
Večera - voćna salata i jogurt
(P. )
Doručak je u ovoj dijeti prilično siromašan

5.DAN
Doručak - 150 g šunke, mrkva
Ručak - 250 g kuhane ribe, 1 rajčica
Večera - 250 g crvenog mesa

6.DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - 1/4 pečenog pileta, naranča
Večera - 2 jaja, mrkva

7.DAN
Doručak - kava i tost
Ručak - 200 g crvenog mesa, grejp

Komentari (13)
Iskustvo sa dijetom
13Nedjelja, 17 Prosinac 2017 17:27
Tona
U 4 tijedna uspio sam skinuti 12 i pol kilograma, zahtjevno je i vrlo tesko ali se isplati
kul
12Nedjelja, 31 Svibanj 2015 20:23
kul sam
Bas je kul
nastavak
11Srijeda, 06 Studeni 2013 22:19
dusan

Smijeli se nastaviti sa dijetom nakon 7 dana

obicna kobasica?
10Ponedjeljak, 16 Svibanj 2011 00:16
maja
moze li umjesto sunke, obicna kobasica?
nastavak?
9Ponedjeljak, 16 Svibanj 2011 00:13
debeljuca23
je l se smije nastaviti s dijetom nakon 7 dana??? hvala!
Piće
8Četvrtak, 28 Siječanj 2010 11:24
Ne znam točno, ja sam pila samo vodu to mi se činilo nekako najlogičnije, ali sam kavu zamijenila sa Zelenom kavom.
28 Siječanj
7Četvrtak, 28 Siječanj 2010 11:02
Što je sve od pića dopušteno??
Kava iličaj
6Petak, 22 Siječanj 2010 00:17
Da, postoji i čaj za mršavljenje, slično kao i zelena kava.
Ja sam ga naručila preko dijete.hr,
REPLY_LINK
5Četvrtak, 21 Siječanj 2010 20:31
jel mogu umjesto kafe konzumirati neki drugi napitak kao sto je caj ili nesto slicno
dijeta
4Nedjelja, 17 Siječanj 2010 20:16
Ova dijeta je super. Već sam jedanput bila na ovoj dijeti i pokazala se učinkovita. Al
naravno poslje sedam dana dijete treba paziti što i koliko jedeš.
ruska pilotska dijeta
3Četvrtak, 14 Siječanj 2010 12:11
dijeta je super,prvih 2 dana ne gubi se skoro nista na tezini ali u narednih 5 dana moze se izgubiti 5-7 kg ako se pridrzavas propisima !!! kad zavrsi dijeta treba se nastaviti sa normalnom kolicinom unosa kalorija ne kao prije dijete (opet trebas paziti na sebe) u suprotnom kilogrami se vracaju!!!
dijeta
2Ponedjeljak, 05 Listopad 2009 08:54
dobra je dijeta ali se brzo udebljaš kad prekineš dijetu
ruska pilotska dijeta
1Ponedjeljak, 14 Rujan 2009 09:11
Citajuci o ovoj dijeti ne vidim koliko se u proseku kilograma skida, zato me interesuje je li imao neko iskustva sa ovom dijetom?