Dijeta bez ugljikohidrata
Ova dijeta potječe iz Amerike i vrlo je efikasna. Bit ove dijete je u tome da isključimo unos ugljikohidrata u nas organizam, kako bi pomogli organizmu da se očisti od naslage sala, tj. da se počnu topiti naše masne naslage sala. Nemojte se prepasti - sto je najvažnije sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu vagati i posebno spremati obroke.
KAKO DJELUJE : Sa potpunim isključivanjem unošenja ugljikohidrata u nas organizam, naše vlastite naslage sala jednostavno se počinju topiti.
Sa dijetom početi u ponedjeljak. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki slijedeći dan lakši ste za jedan kilogram. Svako jutro 1 kg manje. Za 24 dana možete izgubiti do 20 kg 100 %.
ALI OPREZ - AKO SAMO JEDAN DAN SAMO JEDNOM POJEDETE KOMADIC KRUHA VELICINE NOKTA ILI BILO KAKVU SITNICU KOJA SADRZI UGLJIKOHIDRAT - (od one hrane koja je navedena da se ne smije jesti) PREKIDA SE TOPLJENJE VASIH MASNIH NASLAGA. TO ZNACI DA JE ORGANIZAM OD TOGA KOMADICA HRANE IZVUKAO UGLJIKOHIDRAT I AUTOMATSKI BLOKIRAO TOPLJENJE SALA.
PREPORUČUJE SE KORISTITI EKSTRAKT ZELENE KAVE, JER ON DODATNO SPRJEČAVA APSRORPCIJU UGLJIKOHIDRATA, TE JE PO TOME DEFINITIVNO U VRHU PROIZVODA ZA MRŠAVLJENJE. (BITNO JE SAMO KORISTITI ČISTI EKSTRAKT, NAJBOLJE U PRAHU) link:
SVA OSTALA HRANA KOJA OVDJE NIJE NAPISANA SE NE SMIJE JESTI !
HRANA KOJA SE SMIJE JESTI:
SVA OSTALA HRANA KOJA OVDJE NIJE NAPISANA SE NE SMIJE JESTI !
HRANA KOJA SE SMIJE JESTI:
SVE VRSTE MESA : junetina, piletina, teletina, svinjetina, janjetina, guska, patka, puretina, sve vrste jetrica, divljač. Na sve načine OSIM POHANOG. Znaci, smije se jesti kuhano, pečeno, roštilj, sušeno meso, kobasice, sve vrste narezaka, OSIM HRENOVKI.
SVE VRSTE RIBA : morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi.
SVE VRSTE SALATA : svježa zelena, paprike svježe ili pečene, paradajz, krastavci, svježi ili kiseli kupus, cikla, salata od morskih plodova, salata od luka, zeleni i crveni radić, špinat svježi na salatu, sve salate začiniti uljem, octom, soli, paprom, ajvar - kako želite i možete jesti jaja na sve načine.
SVE VRSTE POVRCA : karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, kupus kiseli ili slatki, šparoge, bljusti, artičoka, patlidžan, korabica, mrkva, peršin, celer, kisela repa, prokulica
MOZETE PITI : mineralnu vodu, tonik, voda,preporučuje se zelena kava i sve vrste čajeva bez šećera. OBAVEZNO DA UZMETE NATREN ILI SAHARIN, pola litre bijelog vina ili litra gemišta dozvoljena samo nakon šestog dana od početka dijete ili možete tijekom dijete koristiti biljno vino.
Limunada i limun su dozvoljeni.
BIT DIJETE JE : npr. skuhate povrće koje najviše volite, stavite u to meso koje najviše volite, sve začine ( sol, papar, vegeta, bijeli luk i ostalo sitno povrće, malo ulja ) i skuhate malo veću količinu za cijeli dan. Kad ste gladni možete jesti gotovo stalno, tj. sve dok se ne osiječate siti. Tako kreirate obrok za svaki dan od hrane koja je navedena da se smije jesti.
NESMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRZI UGLJIKOHIDRATE !
ZABRANJENO :
- kruh, krumpir, brašno, riza, leca, grah, grašak, mrvice - prezli, pohano meso, tjestenina, kikiriki, mandule, lješnjak, hrenovke. Nema zaprške ni na jedno jelo.
NITI JEDNA VRSTA MLIJECNIH PROIZVODA - mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag, niti jedna vrsta kolaca, slastica, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled. Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voća. NISTA STO SE ZOVE VOCE.
VAZNO !
Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom, potrebno je da OBAVEZNO uzimate vitamine, i to odmah sa početnim danom dijete.
VITAMIN C
VITAMIN D
CALCIUM, MAGNEZIUM, ZINC
Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko kilograma želite izgubiti. Kad postignete željenu težinu treba vam 2 godine da opet počnete dobivati na kilaži. Zar nije to sjajno ?!?
Najteže je prvih 6 dana. Ako izdržite, dalje je sve lagano, jer se želudac svakim danom stišće i potreba za hranom je sve manja i manja.
BIT DIJETE JE : npr. skuhate povrće koje najviše volite, stavite u to meso koje najviše volite, sve začine ( sol, papar, vegeta, bijeli luk i ostalo sitno povrće, malo ulja ) i skuhate malo veću količinu za cijeli dan. Kad ste gladni možete jesti gotovo stalno, tj. sve dok se ne osiječate siti. Tako kreirate obrok za svaki dan od hrane koja je navedena da se smije jesti.
NESMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRZI UGLJIKOHIDRATE !
ZABRANJENO :
- kruh, krumpir, brašno, riza, leca, grah, grašak, mrvice - prezli, pohano meso, tjestenina, kikiriki, mandule, lješnjak, hrenovke. Nema zaprške ni na jedno jelo.
NITI JEDNA VRSTA MLIJECNIH PROIZVODA - mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag, niti jedna vrsta kolaca, slastica, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled. Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voća. NISTA STO SE ZOVE VOCE.
VAZNO !
Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom, potrebno je da OBAVEZNO uzimate vitamine, i to odmah sa početnim danom dijete.
VITAMIN C
VITAMIN D
CALCIUM, MAGNEZIUM, ZINC
Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko kilograma želite izgubiti. Kad postignete željenu težinu treba vam 2 godine da opet počnete dobivati na kilaži. Zar nije to sjajno ?!?
Najteže je prvih 6 dana. Ako izdržite, dalje je sve lagano, jer se želudac svakim danom stišće i potreba za hranom je sve manja i manja.
Posljednjih nekoliko dana pojavili su se komentari da ova dijeta nije zdrava, naše stajalište je da niti jedna dijeta nije zdrava, ali je ponekad neophodna.
Još jednom preporučujemo da se prije bilo koje dijete posavjetujete sa svojim liječnikom.
OGLAS:
ČISTA BILJNA VLAKNA U NAJPRIRODNIJEM I NAJDJELOTVORNIJEM OBLIKU
ak
Poznato je da tijelo ima primarne izvore energije kao sto su ugljikohidrati,seceri , masti i slicno ali sve to ima redosljed, pa tako tijelo uvijek prvo trosi ugljikohidrate sto bi znacilo da u klasicnoj prehrani za nase prostore gdje imamo veliki unos ugljikohidrata tijelo/organizam uglavnom ne stigne potrositi sve , pa nam time ostaju masti iz dnevne prehrane koji nisu iskoristeni i normalno je da se sve to skuplja, a pri tome eto nam trbuscica i viska kilograma.
Prilikom izbacivanja ugljikohidrata i secera tijelo/organizam se mora usmjeriti na alternativne izvore energije, a tek onda na red dolaze masti kao sljedeca najbolja opcija. Bilo da se zdravo hranite ili ne uvijek se preporuca da tokom dana imate 5 obroka odnosno da jedete svakih 4 sata kako bi ubrzali probavu i metabolizam. Ono sto svako moze napraviti je provjeriti razinu ketona u tijelo , a to moze napraviti tako da kupi indikatore u bilo kojoj ljekarni i popisa se na njih , te ce boja samog indikatora reci svoje (ako ste ušli u ketozu onda bi vam indikator trebao biti ljubicaste boje , sto vise to bolje) . Kada dodete do te ljubicaste boje onda cete znati da je tijelo/organizam zamijenio izvor energije, te da sada primarno trosi masti , a za ulazak u ketozu vam treba nekih 3 dana.
Mozete jesti bilo koju vrstu mesa , na sve nacine osim pohano! Sto se ticw povrca preporuca se da jedete zelenu salatu, kupus, blitvu , gljive (sampiinjone) dok recimo krastavci, rajcica i slicne namirnicw nisu striktno zabranjene ali bi bilo bolje da ih se izbjegava (pogotovo rajcicu). I povrce sadrzi odredeni iznos ugljikohidrata tako da njihov unos ne mozete izbjeci ali ga sigurno mozete regulirati sa pravilnim odabirom namirnica i kolicine koju cete pojesti. Orasasti plodovi imaju jako puno zdravih masti ali isto tako pozamasnu kolicinu ugljikohidrata tako da to isto treba izbjegavati. Sto se tice samih sireva oni su dozvoljeni pogotovo mozzarella i slicni punomasni sirevi , dok sve tvrde treba izbjegavati zbog vece kolicine ugljikohidrata.
Sto se treninga tice tu se treba paziti jer kardio (trcanje, hodanje i sl.) treba izbjegavati zbog lucenja inzulina sto ce sigurno utjecati na samo mrsavljenje , a da ne govorim koliko je tesko vjezbati kad nema unosa ugljikohidrata. Najbolje bi bilo da vjezbate pod naporom , odnosno sa utezima i time ce vas rezultat biti puno jaci.
Naravno da poslije treba promjeniti način ishrane i biti discipliniran.
Stigla sam do 77.2 ali sada dalje vise ne mrsavim
I zanima me zbog cega vec oko tjedan dana nisam vise izgubila
Niti 1 kg.dali mi netko moze dati savijet kako da i dalje nastavim mrsavjeti?i zbog cega sam dosla do zastoja?
Ali nisam izbacila kavu tj. pijem onu 2u1
Zanima me smijem li jesti npr. kuhani kukuruz? Sada je sezona. I lubenice? Znam da se voce ne smije ali za lubenicu nitko ne zna.
Moze odgovor?
Hvala!
i da li moze Red Bull bez seqera
Hvala
Proslo je vise od 3 mj od kako sam na ovoj dijeti i moram reci da sam i dalje jako zadovoljna. Pocetak dijete mi je bio jako tezak, prva dva tjedna sam bila gladna, vjerojatno jer se organizam morao naviknuti na totalno drugaciji nacin prehrane.
Nakon mjesec i pol pocelo mi je smetati sve to meso i riba koja je dozvoljena za jesti i imala sam krize gdje mi se bas bas bas jako jelo slatko (iako nikad nisam bila neki tip koji jede previse slatkog).
Nakon sto su prosla 2 mjeseca organizam se skroz navikao i sada imam osjecaj da sam na ovoj prehrani cijeli zivot. Tu i tamo mi se ponekad takodjer jede slatko, al to nisu ni priblizno one krize koje su me pucale.
Sve u svemu, ja sam skinula do sad cca 20 kg i prezadovoljna sam. Planiram nastavit s ovom prehranom i dalje (s tim da cu dok dodjem do zeljene tezine uvesti voce i mlijecne proizvode kako bi mogla izbaciti uzimanje vitamina u obliku tableta).
Niste mi jasni vi sa pitanjima - moze se ajvar, vegeta, naresci, a oni sadrze secer.
Googlajte koliko sto ima ugljikohidrata, citajte etikete, i pazite da ne unosite previse ugljikohidrata na dan i to je to. Svo povrce sadrzi nesto ugljikohidrata (ako ste se vec odlucili za ovu dijetu, to bi trebali znat). Zlica ajvara ili mrvica vegete vam nece nastetit. Googlajte... Ako vi na pocetku dijete odmah trazite "rupe", onda nemojte ni kretati na nju jer se u svojoj glavi niste ni odlucili provest ju do kraja. A naslov govori sve - dijeta bez ugljikohidrata.
@ sneki
Mozes na bilo kojim mastima, premda bi bilo dobro koristiti dobre masnoce. Ja uglavnom koristim svinjsku mast i maslinovo ulje.
Proslo je vise od 3 mj od kako sam na ovoj dijeti i moram reci da sam i dalje jako zadovoljna. Pocetak dijete mi je bio jako tezak, prva dva tjedna sam bila gladna, vjerojatno jer se organizam morao naviknuti na totalno drugaciji nacin prehrane.
Nakon mjesec i pol pocelo mi je smetati sve to meso i riba koja je dozvoljena za jesti i imala sam krize gdje mi se bas bas bas jako jelo slatko (iako nikad nisam bila neki tip koji jede previse slatkog).
Nakon sto su prosla 2 mjeseca organizam se skroz navikao i sada imam osjecaj da sam na ovoj prehrani cijeli zivot. Tu i tamo mi se ponekad takodjer jede slatko, al to nisu ni priblizno one krize koje su me pucale.
Sve u svemu, ja sam skinula do sad cca 20 kg i prezadovoljna sam. Planiram nastavit s ovom prehranom i dalje (s tim da cu dok dodjem do zeljene tezine uvesti voce i mlijecne proizvode kako bi mogla izbaciti uzimanje vitamina u obliku tableta).
Niste mi jasni vi sa pitanjima - moze se ajvar, vegeta, naresci, a oni sadrze secer.
Googlajte koliko sto ima ugljikohidrata, citajte etikete, i pazite da ne unosite previse ugljikohidrata na dan i to je to. Svo povrce sadrzi nesto ugljikohidrata (ako ste se vec odlucili za ovu dijetu, to bi trebali znat). Zlica ajvara ili mrvica vegete vam nece nastetit. Googlajte... Ako vi na pocetku dijete odmah trazite "rupe", onda nemojte ni kretati na nju jer se u svojoj glavi niste ni odlucili provest ju do kraja. A naslov govori sve - dijeta bez ugljikohidrata.
@ sneki
Mozes na bilo kojim mastima, premda bi bilo dobro koristiti dobre masnoce. Ja uglavnom koristim svinjsku mast i maslinovo ulje.
Posto su mi vasi komentari puno pomogli da se odlucim za ovu dijetu, evo rijesih i da ostavim svoj. Na dijeti sam nekih 15 dana i izgubila sam 4kg. Pridrzavam se dijete s tim da ne jedem bas puno prvrca, sto zbog toga sto mi nije omiljena hrana, sto zbog toga sto ima ugljikohidrata. Od povrca najvise jedem rajcicu, krastavce i tikvice. Ostalo - meso, riba, jaja. Uz to i trcim bar 5 puta tjedno 30 - 40 min, kako koji put. Od vitamina pijem natural wealth abc plus i kalcij, magnezij, cink. Pijem i crnu kavu bez secera ujutro. Vode 2-3 litra dnevno. Kad vidim koliko ljudi oslabe u 2-3 mjeseca vidim da sam u nekom prosjeku tako da sam zadovoljna. Smjesni su mi dosta komentari ljudi koji se cude kako ne gube 1 kg na dan. Po meni je to nemoguce, nije svaki metabolizam isti, a i nisu se kile nakupile 1 na dan. Tako da treba upornosti, volje, i kroz 3-4 mjeseca vidit ce se jako dobri rezultati. Meni je licno cilj skinuti 30 kg koliko imam viska i ne plasim se jo-jo efekta ako se nakon dijete pazi na prehranu i kolicinu unesene hrane. Smatram takodjer da dijeta nije zdrava, ali nije zdravo ni 30 kg imati viska kao sto je to u mom slucaju. Za sve koji se odluce za ovu dijetu savjetovala bih da se psihicki pripreme. U pocetku ja sam osjecala slabost i vrtoglavicu, ali to je proslo nakon tjedan dana. Ima dana kada dosadi stalno ista hrana, ali neka vas vudi pomisao da dijeta nije vjecna, da treba izdrzati par mjeseci i da cete se vratit raznolikoj prehrani. Uostalom, slusajte vase tijelo i ono ce vam reci koliko mozete izdrzati. Bitno je shvatit da dijeta ne ide brzo kao sto pise da ide, ali napredak se sigurno vidi vec nakon nekoliko dana. Toliko od mene. Sretno svima.
moj MuZ je isprobao ovu dijetu.
Ja sam mu govorila i pripremala 2 tjedna sta smije jest. Posto radi cileli dan i tezak posao.Za 2 Tjedna je smrsao 11 kg ..
Sad sam ja na redu uvijek svima pomazem, sad moram na sebe mislit.
Imam 82 kg visoka 170 cm .Moram imati 65 kg.
Javim se opet nakon rezultata...
Krenuo sam na ovu dijetu prije 3 tjedna. U prva 2 tjedna skinuo sam 7 kg(da li je to voda ili ne neznam ,ali super) i taj vikend nakon 2 tjedna i 7kg manje odlucio sam se nagraditi.Pojeo pizzu,kolace,pio malo vina i tako.Prodje ta 2 dana,krenem opet u ponedjeljak u nadi da cu samo nastavit sa gubljenjem kila, prodje 6 dana idem na vagu i ni kile dole!!! Poludio sam!Dal zbog 2 dana opustanja je opadanje kila stalo?? I prije bih se tako na nekim drugim djetama nagradjivao za vikend i onda opet od ponedjeljka do kraja tjedna su kile opet opadale. A danas imam isto kilograma kao prije 7 dana,a zadnjih 5 dana sve po pravilima ove dijete. Zna li netko zasto?Je li kriv prosli vikend i opustanje(prezderavanje)? Hvala
ova dijeta se bazira na tome da organizam za energiju trosi (vlastitu) masnocu a ne karbohidrate. da bi se organizam 'presaltao' u taj mod rada, neophodno je da se nekoliko dana ne unose nikakvi seceri (sto ukljucuje i sve ostale karbohidrate) . drugim rijecima, svaki put kad se unese prevelika kolicina karbohidrata, metabolizam se se vrati u prvobitni mod i gubitak tezine je samim tim zaustavljen. generalni princip je da se dnevno moze pojest maximalno 20gr karbohidrata (pri cemu se vlakna/fiber ne uracunavaju), no za neke ljude je je i 20gr karbohidrata dnevno - previse. varijante ove dijete: atkins, dukan, astrnatska p.s. da li je realno da se na ovoj dijeti gubi 1kg dnevno - cisto sumnjam.
Bila sam na ovoj dijeti prije dvije godine i u dva mjeseca skinula 14kg...tek nakon dvije godine ni se vratilo 5kg (nije da sam baš pazila koliko i šta jedem
Pozdrav. Ja sam na ovoj dijeti mjesec i tri dana i smrsala sam 11kg,ali mi nije jasno zasto nisam vise. ??? Najmanje 10ak dana sam stajala na 6kg manje. Nekako mi sporo ide. Znam da nisam ni ove kg dobila tako brzo i lako,ali s obzirom da pise da bih trebala smrsati dnevno po 1kg nije mi jasno u cemu je fora. A striktno se pridrzavam dijete. Izbacila sam sve i nije tesko zaista. Jedno sto me uhvati nekad nostalgija za slatkisima. Tako da kad zavrsim sa dijetom,jedan dan cu naruciti omiljenu tortu i cijeli dan je jesti. :) Ako prezivim,posto vec imam vrtoglavice, glavobolju i sl. Neka neko odg molim vas. Pozz
smem li jesti,bar badem ili nesto sto mogu grickati?
pozz.. zanima me sta doruckujete svaki dan? lp
smiju li se jesti jaja u ovoj dijeti.
Pozdrav svima. Ja sam danas pocela sa ovom djetom i onako,cudno se osjecam ali nisam gladna bas toliko. :) Zanima me sta nakon izgubljenih kg? Kad smrsam i pocnem jesti sve jel se kg vracaju? TREnutno imam 107kg i voljela bih skinuti makar 30kg,pa onda cu polako. Poslije porodjaja kg su me unistili. A viskoka sam 167 cm. Hvala
Da li možda znate da li se ova mlijeka mogu koristiti u ovoj dijeti? Kupujem od proizvođača sa najmanjom količinom ugljikohidrata i šećera (svega par gr.). Hoće li me ovo usporavati? Meni je sada treći dan i izgubila sam samo 1.5 kg :(, paralelno idem na kickboxing i treninge marinaca pa mi je čudno da nije brže krenulo topljenje sala. Hvala puno! LP,
Probala sam do sada sve dijete bez nekog uspjeha.
Imala sam problem jer nisam mogla dobit niti grama!
Na visinu od 176 sam imala 52 kile i tu je krenula borba
da dobim koju kilu..dosla sam do 57-58 i tad sam bila zadovoljna
u meduvremenu sam slomila nogu, operacija,
gips, strogo mirovanje i eto me na 65!
Nikako se ne nosim s tim, da ne spominjem da izgledam kao klosar jer
mi je sva odjeca mala..
i sto napravim danas? Iz navike nalijem mlijeko u salicu hehe.. prolij, kuhaj novu :)
Prvi put da sam na dijeti, inace mogu pojest stvarno puno za curu, to mi je ostalo iz doba kad sam trenirala svaki dan.
Noga je bolje tako da cu nastojat svaki dan puno hodat (pas ce bit odusevljen ovim rezimom)
Drz'te fige :)
voljela bi znati da li ovu dijetu i zelenu kavu smiju koristiti dijabetičari tipa 2, jer na zelenoj kavi piše da ne smiju konzumirati dijabetičari tipa 2 ? a i imam visoki tlak, pa i to piše da se ne smije koristiti zelena kava, a kupila sam je i samo je gledam već 3 mjeseca
*
Smiješ koristiti zelenu kavu, ja sam isto dijabetičarke t2 i to je jedino što sam smjela koristiti
Hejj , imam jedno pitanje.Da li se smiju jesti jaja ?
gluplju stvar nisam u zivotu cuo. evo nekih primjera: "ALI OPREZ - AKO SAMO JEDAN DAN SAMO JEDNOM POJEDETE KOMADIC KRUHA VELICINE NOKTA ILI BILO KAKVU SITNICU KOJA SADRZI UGLJIKOHIDRAT - (od one hrane koja je navedena da se ne smije jesti) PREKIDA SE TOPLJENJE VASIH MASNIH NASLAGA. TO ZNACI DA JE ORGANIZAM OD TOGA KOMADICA HRANE IZVUKAO UGLJIKOHIDRAT I AUTOMATSKI BLOKIRAO TOPLJENJE SALA. " - ovo ne moze biti vise krivo. ako pojedete kruh ili neku drugu vrstu ugljikohidrata, uopce nije tocno da ce se dijeta prekinuta - tijelo ce trebati vremena da probavi taj ugljikohidrat, ali dijeta ce se nastaviti. Istina je da ce trebati vise vremena da se smrsavi, buduci da ce organizam uzimati ugljikohidrate iz te namirnice prije nego iz nasih zaliha, ali nista se lose nece dogoditi. "automatski blokirao topljenje sala" - ahahaha jednostavno nez sta da kazem "Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko kilograma želite izgubiti. Kad postignete željenu težinu treba vam 2 godine da opet počnete dobivati na kilaži. Zar nije to sjajno ?!?" - totalno krivo. Na kilazi cete ponovno poceti dobivati onoga trenutka kada prestanete jesti zdravo/kretati se ili jednostavno kada unesete vise kalorija u organizam nego sto ste ih potrosili. Nemozete staviti vremenski rok na ponovno dobivanje kila, totalna glupost! -takoder, ova dijeta moze biti korisna tj. moze izgledati da gubite kilogram po danu, ali to ce se kad tad vratiti (najvjerojatnije kada prekinete dijetu i pocnete sa ugljikohidratima) - tzv. jojo efekt. Uz to, ugljikohidrati su presudni za dobro funkcioniranje - oni vam daju snagu..ako zelite skinuti salo, rade smanjite unos na 50% ili cak nize, ali nemojte ih 100% izbaciti iz prehrane, to moze biti vrlo opasno ako ne znate sto radite.
Stvar je ovakva - svaki dan nam je potrebna neka količina kalorija za funkcioniranje. Najviše kalorija nam treba kada nam tijelo raste (do puberteta). Nakon toga, naša potreba za kalorijama se smanjuje. Ali rijetko tko s godinama smanjuje svoje porcije. Sve vrste tvari su nam potrebne za funkcioniranje - ugljikohidrati za brzu energiju, bjelančevine za izgradnju, masti za otapljanje i različite procese... Međutim, ako u organizam unosimo preveliki višak UH, oni se kemijskim reakcijama prevode u masti. Bit ove dijete je naučiti organizam da više ne očekuje UH pa će onda te masti razgraditi da bi dobio energiju. ako mu damo UH, tijeo će očekivati stari režim prehrane. Ali ništa od ove dijete nije konačne. Opet, naglašavam, važno je regulirati vrstu i količinu hrane sukladno svojoj dobi i fiziološkim potrebama i važno je biti umjeren/a. I promijeniti način na koji razmišljamo, a ne tri mjeseca prerane.
pocela sam juce ovu dijetu cijeli dan mi je nivo secera bio na normali navece prvog dana dijete popila sam dvije tablete da ocistim crijeva i zaostatke hrane u njima jel mi je metabolizam jako spor juce sam imala 104 kile danas drugi dan idjete imam 102 kile prvi dan sam jela piletinu sa dinstanim kupusom kiselim cijeli dan i jednojaje na oko navece nisam uzela nikave vitamine vidjecu sta ce biti sutra ujutro pa cu da vam javim svidja mise sto se ovdje moze komentarisati osjecamkao da nisam sama u ovom svemu
jescu samo ono sto volim i mogu kiseli kupus obzavam izdinstan i ima puno vitamina c u njemu piletina je ok mozda danas pojedem i dvoje jaja javicu vam sutra dali se ista promijenilo kad stanem ujutro na vagu
Na ovoj dijeti sam tek 8. dan ali sam vec izgubila jedan konfekcijski broj i 5 kg.Ali sam ja bas krupna,trebam dosta smrsat pa mi se to i ne vidi toliko.Osjecam se super.Samo sto ja nisam ukinula mlijecne proizvode kao sto su mladi sir,jogurt i kajmak.Nisam bas ljubitlj mesa pa sam morala napraviti nekikompromis....A dosta sam i citala o ovoj dijeti i nije mi jos uvijek jasno zasto se ne smiju jesti mlijecni proizvodi kada i oni nisu bogati ugljikohidratima.....Tako da sam ih ja ipak zadrzala,tj.ova tri.....Cim se izbaci hljeb i slatko,napretka mora biti.....Nisu kile odjednom ni dosle.....Sretno svima....
zdravo svima DIjetu sam poceo 1 septembra 2015 sa 117kg danas 8 decembar 2015 imam 89 kg. 28kg manje .cilj je 80 kg josh 9kg i bit ce ok Jedini problem koji imam je odeca garderoba..... sve mi je veliko i smeshno stoji na meni. Tako da onaj koji misli sa ovom dijetom neka spremi novac za novu garderobu....
Najzdravije je smrsaviti 2 kg mjesecno
na dijeti bez Uh sam 9 mjeseci
krenula sam sa 61,5 sada sam 44-45 kg
medjutim vec dva mjeseca mi kg stagniraju,znaci...dva dana minus pa onda skoci gore pa opet dole i tako se vrti oko 44-45 kg
Dijetu sam drzala po pravilima ali sporo idu kg od samog pocetks.
Molim za savjet sta ucinit da ti kg krenu dole jer mi je ostalo jos oko 2 kg do tezine koju zelim.
Hvala
Smrsavila sam 4 kg i stvarno se osjecam super.
I da naglasim nisam se sto posto svega pridrzavala
uopce nisam gladna non stop nesto jedem.
Podrska svima koji se odluce,super je osjecaj kad obuces
jeans i nista ne vjesi preko...
Treći sam dan na toj dijeti. Sve je ok. i dobro podnosim. Nema gladi, fali mi jedino voče. Pitanje da li se smije jesti lubenica
da li je stavrno ova djeta ovako efikasna ?? koje probao molim neka mi odgovori..
Na ovoj dijeti sam tek 5 dana i za sada mislim da je skroz ok. Za one koji tvrde da je nezdrava...pa sta je danas zdravo?
Pozzzz svima!!! Ljudi, procitala sam skoro sve postove, i slazem se s vecinom, tj. s onima koji kazu da je dijeta efikasna. Zaista je. Ja zivim sama pa nisam opterecena kuhanjem i pripremanjem hrane, za npr obitelj, time je izazov ostanka na dijeti laksi. Ja sam u 20 dana skinula 6 kg, i stvarno sam bila zadovoljna, ali onda sam otisla na godisnji pa sam to vratila jer sam uzivala u finim pecivima, kolacima i struklama!! Sada pocinjem opet, visek je nekih 6,7 kg, jer se zelim srediti za more. Osobno, mj je najveci problem, prvih dva-tri dana, ja imam glavobolju, ali bas jako. Osim toga nemam nekih problema.Jucer sam nesto pretrazivala po netu, pa sam nasla onaj neki post po mjesecevim mijenama. Ugl, 4 puta u mjesecu 24 sata bez hrane, samo voda, i pise da je jako efikasno(3kg!!??), tako da sada uz ovu dijetu, 02.07.sam 24 sata bez hrane...pa javim kakvi su rezultati!!! Svima na dijeti ovoj, ili bilo kojoj drugoj, drzim palceve da izdrzite !!!! Veliki pzzzzz ;-)
Cilj mi je skinuti 11kg, krecem za 2 dana ;) nadam se da cu uspjeti. Javim see :))
Vidim da neki gore pišu kako su smrsali za 15 dana 7 kg i ostalo..3 tj-8kg itd. samo mi nije jasno zbog cega ljudi pisu te gluposti ili su se uvjerili do te mjere u ovu priču da su počeli mrsaviti..prije svega sve sto jedemo ima ugljikohidrate,neke namjernice imaju 1000 kalorija a neke 3-4..toliko o onoj priči ako pojedete malo komadić kruha da će se vase salo početi topiti..druga stvar je da janjetina i svinjetina ne dolaze u obzir..oni koji žele smrati trebaju jesti bijelo meso..zbog toga jer ono sadrzi proteine,da bi se tijelo moglo obnavljati i da bih ste imali snagu..a treća najvaznija stvar je da trebati ići u teretanu,ili se jednostavno baviti nekim sportom svaki dan u usto vrijeme..a i tada nakon 15 dana ne mozete očekivati 7 kg..toliko od mene..
Ova dijeta stvarno djeljluje..u tri tjedna izgubila sam 8kg..samo treba se odreci najdrazih namirnica..ali upornost dovodi do rezultata...za one koji neznaju sta pojest za dorucak..evo npr.kuhano jaje,kobasica,paradajz...sretno svima..
Najbolja dijeta ikada za 10 dana sam smrsala 10 kila,idem lagano dalje,uz ovu dijetu kombinujem i dijetu mjesecevih mijena taj dan nista ne jedem,i onda sutra nastavljam sa ovom,iskustva odlicna,toplo je preporucujem svima ali da se strogo drze propisane hrane jer samo tako ce djelovati i naravno malo fizicke aktivnosti je uvijek dobro doslo. :D :D
Smiješna su mi ta vaša pitanja dal se smije jest trešnje, dal se smije jest pura, dal se smije jest kruh.. Dijeta je tako lijepo napisana. NEMA VOCA, NEMA KRUHA, NEMA PURE.. JEDITE SAMO ONO ŠTO PIŠE DA SE MOŽE JEST I TO JE TO. OLAKŠSAJTE SI BIT OVE DIJETE.. NEMOJTE PREVIŠE MZGAT, JER ŠTO VIŠE RAZMIŠLJATE O HRANI, TEŽE ĆETE SKINUTI. Morate znat da je sve povezan sa psihom. Lijepo se opustite, jedite samo ono što piše na popisu da se smije jesti i skinut ćete dosta kila,a ne da mozgate jel smijem ovo, jel smijem ono.. SRETNO SVIMA!!!!!
Nije baš kako tu piše al nisam se ni ja baš 100% pridržavao svega (recimo 80%), tako da sam više nego zadovoljan. Još 1 tjedan i gotovo. Mislim da je ova djeta učinkovita ali i kao svaka druga ekstremna vrlo nezdrava.
krećem od sutra
Kako imam Crohnovu bolest već 12 godina i ja sam isprobao dijetu bez ugljikohidrata i djeluje na produljenje remisije (period bez tegoba), međutim ima velikih problema sa vitaminima i mineralima, ja sam zaradio osteoporozu takvom dijetom. Iako sam visok 176 cm imam 68 kg, ali sa donekle normalnim životom, jer je bolest nepredvidiva i kronična. Da ne zaboravim napomenuti, kad mi je dijagnosticirana bolest izgubio sam više od 20 kg, ni nakon 12 godina nisam povratio niti 1 kg na težini, pa mi je danas drago da sam nekada imao "VIŠAK KILOGRAMA" - zlatna rezerva.
Pozdrav! Drago mi je što sam pronašla forum sa svježijim datumom :). Ja sam krenula sa dijetom bez ugljikohidrata 28.03. i do danas sam smrsala 5kg. Zadovoljna sam. MIslim da sada stagniram - jedno tri dana - nadam se da kile krenu dalje dole. Prvu sedmicu je bas bilo tesko, vrtoglavica i zamagljenje al sada se riješilo to sve. Sandra, kako tebi ide? Nastavila ili se odustala? Voljela bi da znam da li si izgurala. Pozdrav svima i sretno
Dijeta je super,stvarno skida kilograme ja sam skinula 7kg za 3tj.samo je potrebna motivacija.
Dragi moji....ako nemate cvrst stav, jaku volju nista od bilo koje dijete!! Strogo strogo se drzat uputa!! 180cm i u 2mj spala na 70kg.izgubila 20kg. Zadajte si cilj i nista manje od toga! Neposustajte!!!tesko je prvih par dana.a kad se naviknes ma nema toga sto zamjeni taj predobar osjecaj kad stanes u manji broj hlaca.Rezultat zajamcen i bez vjezbi! Mesne nareske sam izbjegavala u njima ima skroba.i luk nejedem nikakav poslje njega sam skuzila da je stala kilaza.Limunadu 2dcl sa sladilom barem svaka 3 dana. Dijeta za vrijeme menge ...jao ludila sam za cokoladom ali nije mi bila toliko bolna kao inace.nisam ju ni osjetila nekad.koliko citam misici ojacaju u toj djeti. I da je bit konfekcijski broj a ne sta kaze vaga.Ako kile nejdu dolje negdje grijesite sigurna sam.zvakace smijete.ja trazim sto ljuce i sa sladilom jer priznajmo dah vam je bljak kao i miris mokrace.pijem tonik i sensation jamnicu.al casu na dan.zamjena za slatko.Obozavam ovu djetu. Otprilike jednom godisnje idem na nju jer mamini kolaci su mi boljka :) sretno svi!!
Evo citam komentare i vidim puno zadovoljnih korisnika, odlucila sam da od sutra(ponedjeljak) krecem i ja,pa mi pozelie srecu hh :) Inace visoka sam 163,a imam 68-69 kg :( nadam se pozitivnom iskustvu
Pozdrav! Na dijeti sam 5 dana. Jedem samo meso nista povrce nista salate. Pijev puno vode i zeleni caj. Imam viska 7 kg. Za 5 dana ni grama dolje. Moze li netko objasniti ZASTO?
Pozdrav! Na dijeti sam 5 dana. Jedem samo meso nista povrce nista salate. Pijev puno vode i zeleni caj. Imam viska 7 kg. Za 5 dana ni grama dolje. Moze li netko objasniti ZASTO?
bio sam na ovoj dijeti i stvarno funkcionira uz trening osobito,salo se topi,samo stvarno treba paziti i iuzimati puno vitamina i minerala jer ih organizam puno trosi osobito ako trenirate a ne dobija ih nazad.Maksimalno koliko smijete drzati ovu dijetu a da si ne oštetite organizam je 6 tjedana,tada treba prekinuti i malo sve vratiti raznolikoj prehrani ako niste statični i ne povecate količine nenormalno kilaža se neće vratiti.Isto tako vrlo važno je piti puno tekućine da vam bubrezi rade i da idete pišati češće da vam se u bubreziam ne talože nusporodukti tih potrošenih sagorjelih masnoća.najteže mi je bilo pustiti kavu s mlijekom ujutro.Dobra stvar je što masnoće smijete tako da sam ja jeo sve s majonezom :D
Za 30 dana,15kg vrh brate
Ja sam dijabetičar i ne znam da li bi smjela držati tu dijetu. kako ju uskladiti sa lijekovima
Jedeš sir a si se ne smije jesti jer je to mlječni proizvod ;)
Berger za dorucak najbolje kuhano jaje i uz to neku sniclu ili domace kobasice,moj primjer ja sebi napravim jelo za dva tri dana spremim u zamrzivac i ta dva dana jedem to isto samo dodam kuhano jaje za dorucak. Ali imaj na umu da nije svaki organizam isti ja sam skoro 20 dana na dijeti i sad mi vec dva dana kilaza ujutro za kg veca nego predhodni dan a jedem isto,organizqm trazi odmor pa tako nemoj odustati ici ce polako :)
ovako danas mi je 2.dan i krecem i sa vježbama kroz jutro...pa doručak jaja sa salatom čaj, voda...ručak piletina i salata ili gljive...vecera isto ili ako ne stignem iza 6 ništa...važno je pit dosta tekucine...čak sam i vitamine odmah krenula koristit 1 dnevno jucer sam kalcij danas mozda magnezij...ugl.javlja se mala glavobolja al pokusavam je zanemarit...najteze je bez kave s mlijekom a smatram kako nakon ovih 6 dana je dozvoljena kockica cokolade u danu i odmah se iza toga napijete vode i zasitit ce vas...no pokusat cu je sto vise izbjegavat...za mjesec ipo dana imam jedan pir pa opet u 6 mjesec pa u 8 prijateljicin i moj na kraj 8 mjeseca... visoka 178 trenutno 95 kila (uvjetovano tabletama..kasnije nepaznjom ) cilj doći bar na 70... prije sam uvijek na ovu visinu imala 57 -61 kilo ali sam nila ka kostur...tako da sa 70 bih bila zadovoljna...sestra mi je bila na ovoj dijeti i u mjesec ipo izgubila 15 kila nakon 2 trudnoće i sad fenomenalno izgleda... eto potakla me je ona a i vaši komentari pa zato u borbuuu :) :) javim se nakon tjedan pa nakon mjesec dana... pozz
ovako danas mi je 2.dan i krecem i sa vježbama kroz jutro...pa doručak jaja sa salatom čaj, voda...ručak piletina i salata ili gljive...vecera isto ili ako ne stignem iza 6 ništa...važno je pit dosta tekucine...čak sam i vitamine odmah krenula koristit 1 dnevno jucer sam kalcij danas mozda magnezij...ugl.javlja se mala glavobolja al pokusavam je zanemarit...najteze je bez kave s mlijekom a smatram kako nakon ovih 6 dana je dozvoljena kockica cokolade u danu i odmah se iza toga napijete vode i zasitit ce vas...no pokusat cu je sto vise izbjegavat...za mjesec ipo dana imam jedan pir pa opet u 6 mjesec pa u 8 prijateljicin i moj na kraj 8 mjeseca... visoka 178 trenutno 95 kila (uvjetovano tabletama..kasnije nepaznjom ) cilj doći bar na 70... prije sam uvijek na ovu visinu imala 57 -61 kilo ali sam nila ka kostur...tako da sa 70 bih bila zadovoljna...sestra mi je bila na ovoj dijeti i u mjesec ipo izgubila 15 kila nakon 2 trudnoće i sad fenomenalno izgleda... eto potakla me je ona a i vaši komentari pa zato u borbuuu :) :) javim se nakon tjedan pa nakon mjesec dana... pozz
molim vas dali mi može neko reći ,šta jesti za doručak?????? na ovoj dijeti sam več 4 dana i nisam skinula ni grama a strogo se pridržavam svega ,,,hvala,,,
Jos me zanima ako mi netko moze reci da li se smije na dan uzeti jedna orbit zvakaca ili euka mentol bomhona cisto iz navike jer mi jako fale zvakace i bombone moze li me ta jedna zvakaca na dan izbacit iz ketoze?
Evo da i ja kazem koju na ovu temu naime ja sam 15 dana na ovoj dijeti ujutro oko 9 doruckujem jedno kuhano jaje i malo mesa rucak oko 13 sati jedna sardina iz konzerve i kriska sira ementaler vecera oko 16 sati kriska sira kuhano jaje i malo mesa kuanog e sad me zanima zasto sam ja u tih 15 dana skinula samo 3 kg i zasto mi ujutro pokaze kg manje a po danu mi se kg povecaju do spavanja i 1,5 kg vise uz to popijem 1,5 do 2,5 vode i naravno svaki dan jednu tabletu sumecu multivitamin. da li je normalno da ja uz to malo jela skinem samo 3 kg za 15 dana :( Molim savjet gdje brijesim.....Hvala
da li neko zna da mi kaze da li se vitami piju od svih po jedan dnevno ili samo jedna tableta sumeca na dan...HVALA
da li neko zna da mi kaze da li se vitami piju od svih po jedan dnevno ili samo jedna taleta sumeca na dan...HVALA
da li mi neko moze reci da li se vitamini piju od svih po jedna tableta dnevno ili samo jedna na dan...unaprijed hvala
Ljudi, ja sam pocela jod 2009-te godine da drzim ovu dijetu, i za 3 meseca sam sa 120 kg-a spala na 80...Ali sam se striktno pridrzavala dijete, i vitamine sam redovno pila, puno povrca i piletine. Jako sam retko jela kobasice, salame...itd...itd... Kad sam zavrsila sa dijetom, iz straha nisam smela da pocnem da jedem testeninu i slatkise...I tako sam se mucila sve do kraja 2010-te godine, dok nisam otisla kod nutricioniste, koji mi je prepisao zdravu i pravilnu ishranu. Od onda se zdravo hranim, tako se i osecam, i treniram svakodnevno po dva sata :) Trenutno imam 60 kilograma, da se ne lazemo-misicne mase...ali verujte mi da i te kako dajem sebi oduska :) Mada bih mogla lako da skinem jos koji kilogram. Savetujem svakom ko ima jak karakter da drzi ovu dijetu, dok ne skine dobar deo kilaze, a posle obavezno da se posavetuje sa nutricionistom, jer treba sve jesti, samo umereno! I OBAVEZNO TRENIRATI! POZZZZZZ!!!!!!!!! P.S. Nijedan ukus cokolade ne daje tako dooobar osecaj, kao kada udjemo u pet broja manje pantalone!
Zanima me. sad sam na bezglutenskoj dijeti i sam skinuo sam 5 kila ali me jos zanima dali smijem koristiti bez glutenski kruh? Hvala
gut gut
Ja bi vam preporucila da jednom sedmicno popijete 0,5l vode sa isijedenim limunom i velikom kasikom soli Ali pod uslovom da taj dan budete doma
Da li se ova dijeta smije koristiti u trenutku menstruacije? !!? Hitnooo!!?
Da li se ova dijeta smije koristiti u trenutku menstruacije ?? Hitnoooo ?!!!
Ova dijeta je zakon! Skinula 18 kg u 2 mjeseca. Pridržavala sam se svega zadanog. Teško u pocetku ali isplatilo se.. Samo 2 tjedna sam drzala baš tu dijetu i skinula 7 kg a dalje 2 dana jela normalno jer tijelo NE MOZE I NE SMIJE bez ugljikohidrata pa dva dana ta dijeta pa kombinacije i kilogrami su odlazili iako sam nakon 2 dana dijete jela slatkiše,čokolade,torte..najteze je bilo prva dve tjedna bez sve te fine tjestenine,kruha,peciva kolaca..al isplati se..ova dijeta mi je otopila salo s trbuha!! Prezadovoljna sam. Nista se ne vraca, uzivam u hrani,a kilogrami nestaju! Curke i decki samo naprijed. Pozdrav!
Pozdrav. Bila sam na ovoj dijeti 10 dana i skinula sam 5 kg. Pridržavala sam se svega. Jela sam i do 5 puta dnevno. Mislim da nisam bila gladna ali to je bila psihička glad,i morala sam svako malo nešto gricnuti. Ujutro bi ispekla jaja ili skuhala a popodne bi nešto izabrala s maminog menia jer mama inače skuha ručak, ali ne za moje potrebe,ali uvijek bi nešto našla za sebe. Oni su normalno jeli juhu, svakakvo meso,mlince,obavezno kruh,ponekad nekakvi desert. Bilo je teško gledati ih kak se tove u tome svemu a ja komad mesa i salata. Teško mi je bilo kad bi bila sarma jer u zapreški je brašno, u mesu riža i onda to mogu samo gledat. Kupila bih si nekoliko konzervi sardina u biljnom ulju i nekoliko mesnih narezaka pa sam to imala kao prvu pomoć dok nebih imala što razabrati. Bilo mi je super pečeno pile s ciklom ili kiselim krastavcima. Najteze mi je bilo bez cokolade jer obozavam. Ne volim torte,kremaste kolace ali cokolada i to mlijecna to je moje!! Ne pijem alkoholna pica,ne pušim i ne pijem kavu tako da mi to nije bilo teško. Ne obožavam ni cajeve, ali sa se prisilila. Volim samo sumsko voce pa sam znala popiti 2-3 puta na dan salicu caja s natrenom. Nekad bih iscjedila limun u bocu od 1,5 i dodala 2 tabletice natrena i to pila cjeli dan , drugi dan bih pila caj i obicnu vodu. Treci dan samo mineralnu i tako nekakve kombinacije da ne bude monotono. Kupila sam u supermarketu sumece tablet Encian multivitamin okus narance s vitaminima b2 b1 b6 b12 c e onako zeleni paketic za desetak kuna i to sam pila svaki dan jednu i to nekad ujutro popodne uvecer nije bitno kad me uhvatila zelja da pijem sok jer sam inace pila jako puno soka...zamisljala sam da pijem sok od narance..stvarno sam puno jela i kranjske kobasice s kupovnim ajvarom,kecap,majonezu..mislila sam da se ne mogu najest bez kruha jer sam jela kruh uz svaki obrok,i uz tjestenini..bilo mi je teško 3 dana ali nikad nisam bila gladna..10 dana sam uspjela na tom meniu i 11 ti dan nisam uspjela odoljeti mljecnoj dorini i pojela sam cokoladu i tako je automatski prekinuta dijeta ali skinula sam 5 kg a nikad gladna bila nisam samo sam jela ono sto je bilo dozoljeno..da sam bila vise dana vise bih kg izgubila...nista nisam vratila 3 mjeseca iako samnjela i kruh i mlince i pohano i slatko u umjerenim kolicinama..sve dok nisam pocela jesti cokoladu svaki dan,kriasane s cokoladom svaki dan,i onda sam za 2 tjedna dobila 5 kg!to nije bio jo-jo efekt kako svi govore...nego moja nepaznja i nekontrolirana prehrana..da sam pripazila nebi se to desilo...ovo je moja prica i podjelila sam je s vama da bude lakše onima koji se bore s kilogramima kao ja..sad sam opet na toj dijeti i opet ide..vidim na odjeci..sretno svima!! Pozdrav!
Pozdrav svima upravo sam procitala sve vase komentare i zakljucila da je ova dijeta super samo se pridrzavati kako pise i sve ce biti super. Ja takodje krecem od ponedeljka i nadam se da cu uspjeti da skinem nekih 20 do 25 kila uglavnom javit cu se sa rezultatima sigurno. Ugodan dan svima :) :)
S ovom dijetom sam u 5 mjeseci skinula 35 kg ali tada sam skužila da imam problema sa štitnjačom i sve se polako vratilo.Sad opet sam na toj dijeti dva tjedna i ne znam koliko sam skinula ali vidim po robi da ide,,znam ja sebe ako se budem vagala odustat ću brzo.Tako sam odlućila da se važem svakih mjesec pa da vidim kako ide Ali dijeta je jako dobra.
Sa lchf režimom ishrane se postižu jednako dobri, ako ne i bolji rezultati, a ishrana je raznovrsnija.
Visoka sam 170 vagala sam 56-58 najvise poslije poroda sa prvim djetetom nakon 10 dana sam usla u svoje levis i ostala sam godinu dana takva dok nisamzatrudnila sa drugim kad sam rodila drugo (carski obadvoje) ista kilaza dabi se poslije 6 mjeseci udebljala na 72 i to je trajalo godinu dana i tad odlucim poprvi putne na dijetu nego na glupu liposukciju gdje sam ogroman novac dala i jedva ostala ziva .......i nakon toga nekih god dana je biook 65kg ok.......... i nekih 2 godine ganjam dijete i evo me na 84 ZAMISLITE sta sam uradila sve jojo efekt evo dosla samdo ove od dsnas sam poca i nadam se da cu uspneti
ja sam vec oko tri tjedna na ovoj dijeti i smrsala sam oko 4.5 kg nije puno al se primjeti pridrzavam se svega samo mi je jako tesko zbog voca evo danas sam malo pojela voca inace slatko mi uopce ne nedostaje. Moram jos najmanje 5 do 8 kg skinuti i nadam se da cu uspjeti. sto se tice jela nisam bila nikad mesozder ali sad ga naravno vise jedem i super se osjecam imam puno vise energije. uzimam magnezij kalcijum cink jednu dnevno jel trebaju jos neki vitamini..doktorici cu ici za koji tjedan cisto da vidim krvnu sliku i ostalo..
evo me sa mojih 63 dosla na 90 , muci me stitnjaca pocinjem sutra pa se cujemo za 7 dana. i da visoka sam 168 izgledam bucmasto jako
pozdrav.. evo me ne citam komentare a nikako da se odlucim.. ovako sa svojih 63 dosla na 90 kila muci me stitnjaca a volim papati.. pocet cu sutra pa se cujemo za 7 dana da vidimo kako ce to ici...iskreno se nadam da cu uspjeti i da cu se vratiti barem na nekih 65.
za 14 dena oslabev 6kg,strogo se pridrzuvav do dietata,i vitamini obavezno konsumirajte!
je li nužno uzimati vitamine?
Dijeta je ok al nije istina da ne smiješ pojesti ni trunku kruha tj.unjeti ni grama ugljikohidrata jel če organizam prestati topiti. Ja se tak hranim skoro mjesec dana uz tjelesnu aktivnost tri puta tjedno po jedan sat nakon čega pijem proteine koji osim samih proteina sadrže i ugljikohidrate pa normalno skidam kile uz to u dane koje treniram jedem ugljikohidrate po 200 grama riža,tijesto,kuhani krumpir i ide tako da.....
Evo me već 19. dan na ovoj dijeti i lakša sam za punih 7 kila. Ja zadovoljna i toplo je preporučujem i drugima.
Evo me već 19. dan na ovoj dijeti i lakša sam za punih 7 kila. Ja zadovoljna i toplo je preporučujem i drugima.
ljudi ja sam već 6.-i dan na ovoj dijeti,luda sam,nisam grama izgubila,a nisam ni jednom prekršila,apsolutno ništa... Jel možda problem jer sam prije pola godine bila na dukanu,tamo sam izgubila koju kilu al sam se opet počela prejedati,pa sam se vratila na staru težinu :( visoka sam 1,74 i imam 86 kg :(( pomoooooć! Šta radim krivo? Ja popijem ujutro mješavinu kalcija,magnezija i multivitamina u šumecim tabletama,sve zmiksam i popijem uz crnu kavu...jel do toga???
Pozz ljudi :) Počela bi sa ovom dijetom ali me malo strah...pokušala sam druge dijete ali neuspješno :( više ne znam ni sama šta da probam da se vratim na staru kilažu. Vidim ovdje ima većinom zadovoljnih ali kod mene postoji jedan problem, ne znam kako će mi organizam odgovoriti na ovu dijetu. Naime, imam problema sa štitnjačom, bolje rečeno hašimoto hipotireoza i naglo sam se udebljala sa 57 kg na 74kg a visoka sam 167cm i sada nikako to skinuti, izgledam si užas :( Dali ima netko problema istih sa štitnjačom a da je bio na ovoj dijeti, kakva su iskustva? Dali je bilo problema itd.? Endokrinolog mi je nakon naglog debljanja preporučio da maknem ugljikohidrate iz prehrane i da preferiram većinom povrće, ne jedem poslije 6, izbjegavam slatko i tako to...ne znam dali da počnem sa ovom dijetom ili ne...kakva su vaša iskustva sa ovakvim problemom?
Oduvijek smatram da imam viška kila. Prošlo ljeto imala sam 62kg, a na svoju visinu od 166cm to je previše, a sad imam 68kg.. a to je stvaaarno previše. Udebljala sam se sad nedavno, zbog toga što se ne krećem, samo spavam po cijele dane.. Sad je stvarno došao kraj ovakvom načinu života. Došlo je vrijeme za promjene. Danas je ponedjeljak, 04.08.'14, od danas započinjem s ostvarenjem svog cilja. I iskreno se nadam, da ću uspjeti. Poželite mi sreću :)
Samo cu reci da sam na ovoj dijeti peti dan i vec san laksa za pet kila..jako sam zadovoljna
Ljudi, evo 2 dan dijete je zavrsen, sjutra je treci. Vidim dolje je neko napisao: "7dana samo 2 kila, psumnjam da cu uspjeti" Pa covjece Boziji ja treniram 2 mjeseca i skinuo sam 4 kila sta treba da placem? Ma kakvi. Nastavljam uz ovu dijetu. Ne uzimam nikakve vitamiine a moram poceti. imam 83 kila i volio bih nedje do 75 kila sici. Treniram i koristim dijetu, nije me briga je li zdravo jer ja moje salo vise ne mogu podnijeti. Ljudi smao naprijed.
Od danas krecem na dijetu imam 67 kg moram da skinem 13 kg zanima me za koji period mogu uspjet imal neko iskustva visoka sam 160 cm ..
po drugi put na njij, prvi put skinula 24 kg u dva mjeseca jer sam u trudnoći nabila 30 kg.teško mi je psihički jesti ono što ne volim, jer inače ne jedem meso ni bilo koje proteine, a manjak njih je zapravo uzrok moga debljanja (jer se hranim tjesteninama, krumpirom i slatkišima cijeli život). I kad mi neko kaže da je nezdrava, smatram da govori prilično gluposti jer u mome slučaju je obrnuto-cijeli život maltretiram gušteraću i ostale organe jedući slatko u enormnim količinama. sad sam cca dva tjedna na dijeti, cca 5 kg dolje, u ketozi sam, tu i tamo pojedem hrenovku, zimske i opet ostanem u ketozi, a kava svako jutro i podne obavezno s mlijekom ili vrhnjem za šlag i ne izbaciva me takođet. ne mogu si sve ukinuti, to je minimum da izdržim.kupila sam si hrpu bombona bez šećera za krizne trenutke, no nažalost odustala, jer bez obzira na njihove market.trikove, sve one imaju određenu vrstu sladila sličnu šećeru tako da...0000 meni se jako kuži, nije to voda nikakva, već topi salo.. na ovoj sam dijeti jer umjesto tri mjeseca mučenja na nekim dijetama gdje jedem više UH, ovdje se mučim 3 x manje :) a kile se vrate samo ako nemaš kontrolu nad uzimanjem šećera
cao, dali se smiju jesti pilece salame...
Jel ova dijeta ima stvarnog učinka, ne želim gubit vrijeme bezveze a ljeto se bliži !!!!!!!! :-((
ja sam na dijeti cetvrti dan, i izgubila sam 2,5 kg. Krenula sam sa 70 kg, a zeljela bih imati 60. ja sam jako zadovoljna.
I izgubio sam pola kile tamanim salame od poli do sunkica i kobasa, mesine svih vrsta i cvarke, a bome tamanim i majonezu. Jel nes od navedenog ne bi smio konzumirati? Thanx
Ja sam na ovoj dijeti evo deseti dan niti kila nije otišla dolje neznam u čemu je problem pridržavam se svega pijem dosta vode i ništa i stvarno se nadam da če počet padat kile.Dali je još netko imao taj problem??'
ja sam treci dan ali ne osjecam nista ,,,jos pijem mnogo tekucine i limunadu.Sad sam procitala kom.neke djevojke i ona pita je li se limunada moze piti tek iza 6 dana?Mozda i ja negde grijesim pa vas molim da mi pomognete.Niska sam ,,previseee,,157 cm i 63 kg pod hitno moram da smrsam :(
Selama ,pileca,bez UH +++
prije 2 godine u dva mjeseca 32 kg,pridržavajući se navedenih uputa,ništa manje i ništa više,sada mi je prehrana normalna a kilaža se ne mijenja od tada
prije 2 godine u dva mjeseca 32 kg,pridržavajući se navedenih uputa,ništa manje i ništa više,sada mi je prehrana normalna a kilaža se ne mijenja od tada
Molim sve dobre volje koji mi zele pomoci!!!!!!!Negde davno sam pronasla dijetu sa vitaminskim sumecim tabletama,mogu se piti kava i caj bez secera i tonik.Jede se povrce,voce NE,po 125gr.mljevenog mesa........itd.Sad je nikako nemogu pronaci a sve je obeljezeno u kolicinama za 7 dana,Ako neko zna molim vas ostavite ovde komentar ili bar stranicu gde je mogu naci.HVALAAAAAA
Svako povrce ima ugljenih hidrata ali malo. Ovom dijetom je preporuceno unos ugljenih hidrata na maksimum 20 g. Podjite na internet i pogledajte tablicu. Npr. Jaje mozete da jedete na sve nacine,naravno samo na ulju,jaje sadrzi 1g ugljenih hidrata,meso na bilo koji nacin sem pohovanog jer sadrzi O ugljenih hidrata,paradajz sadrzi 1 g,krastavac takodje,limunada 12 g zato pazljivo sa njom,ali se preporucuje za ovu dijetu zbog vlakana koje su potrebne crijevima,sa sargarepom takodje pazljivo ima 6 g ugljenih hidrata,ajvar moze da se jede,a moze da se jede i paradajz pire koji ja koristim u zamjenu za kecap,procitajte dobro dijetu i moj komentar.
Primjer jelovnika:kajgana sa pilecom,curecom salamom ili prsutom,moze i povrce koje je dozvoljeno zacini se po zelji a ako volite kecap koristite paradaj pire iz tetrpaka malo ga zaciniti sa origanom vegetom,biber,so i preliti
Rucak: piletina grilovana,moze teletina ,riba itd sa salatom,moze i bistra supa da se pojede ne iz kesice,negopite kocku pilecu ili govedju ili domaca supa od mesa
Vecera: salata.
Takodje sam jela tunjevinu iz konzerve sa povrcem zelena salata,paradajz,luk,krastavac,masline...blitvu sa piletinom,rolovanu piletinu koju urolam u foliju zajedno sa pradajzoom,lukom,zacinima i kuvam u vodi...
VITAMINI NAJBOLJI sa vjestackim zasladjivacem su SUPRADIN od proizvodjaca BAYER sumske,pije se jedan vitamin ujutro ,ima sve potrebne sastojke i daje vam energiju.
Zanima vas koliko sam smrsala: za 11 dana 7 kg. Morate da pratite sta tacno dijeta kaze,jer sve ima svoje.
I mene zanima par stvari, al nisam dobila odgovor, pa ću reći bar kako kod mene stvari stoje.... Uglavnom na dijeti sam 4 dana, koliko kg sam izgubila ne znam jer se ne vagam, na ovaj dijeti ću bit maksimalno 2 tjedna jer mi se čini da je ipak previše totalno izbacit ugljikohidrate. Nakon 2 tjedna ću uvest zobene pahuljice- mekinje, mlijeko 0,9 mliječne masti i posne i zrnati sir, i 2-3 puta tjedno nekako voće (ne banana, grožđe, smokve) i to je to. Cilj mi je sa 69-70 doći na 61-62 tamo do početka šestog mjeseca. Pijem vitamine u kapsulama (kombinacija raznih vitamina i minerala) i pijem željeo jer inače imama problema sa anemijom. A prije dvije godine kad sam skinula 13 kg od slične vrste prehrane sam dobila jaku anemiju, gdje god bi me neko dotakao izbila bi mi modrica, i nakon 6 mjeseci strogog paženja na prehranu i vježbanja 5 puta tjedno po 1,5h dobila sam napadaj slijepog crijeva i morala na operaciju. Jednostavno preporučam, iako mi je to i samoj teško, pa pazite na to što jedete al polako , ne pretjerivati naglo sa djetom ili vježbom jer se onda organizam nađe u stanju šoka.... Stvarno je dobar osjećaj kad smršaviš i kad sve možeš obući i kad svi komenitraju kako dobro izgledaš, al mislim da se svi slažemo da je zdravlje najbitnije :))))
jel ovoo bas tako efikasno brzoo i dobro kosto vi pisete i kakvi su to vitaminii?? mozee neko hitno odg..??
jel ovoo bas tako efikasno brzoo i dobro kosto vi pisete i kakvi su to vitaminii?? mozee neko hitno odg..??
Molim ako nije problem da mi netko odgovori na par pitanja,jel ova dijeta stvarno tako efikasna,smije li se koristiti sumeci vitamini?
smiju li se jest jabuke?????????
Da li smijem piti Željezo protiv anemije kad sam na ovoj dijeti?
drzim dijetu posljednja cetiri dana, i smrsavila sam 2kg.. imam dosta pitanja na ovu temu, neka od njih vec postavljena, ali ne vidim da je itko odgovorio. jel ja ne vidim dobro il odgovora nema??
Moj problem je bio da sam se znao nakrkati za ručak stvarno sam puno jeo i kruha i slatkog , jednostavno volim kuhat i jesti od malena .
Sa ovom dijetom koja je meni bila toliko rigorozna zbog navika mojih prvih 7 dana je bio pakao srećom tada sam išao u školu pa bi vrijeme brže prolazilo.
Nakon nekog vremena moji obroci su bili sve manji i nakon završetka dijete nisam imao potrebu jesti uz obrok kruh, puno manje od tada jedem nekad se čak prestrašim da nisam bolestan jer sjećam se koliko sam mogao pohanih šnicli smazat 3 komada bez problema, danas pohano jako rijetko jedem ali jedan komad mi je više nego dovoljan, neki zdraviji prilog uz to odnosno koristim maslinovo ulje ili vrlo malo ulja za priloge jer nema potrebe da sve pliva u ulju zar ne.Kupim si tu i tamo integralni ili sa sjemenkama hranim se zdravije koliko god mogu. Moj najveći problem je slatko i bez toga ne mogu
Evo treći dan živ sam kriza za slatkim velika ali nedam se pijem kavu bez šećera , samo da prođe prvih 7 dana tada se navikne organizam i onda je super osjećaj lakoće. Pijem centravit vitamine i minerale sada i popijem čašu dvije donat Mg vode
jer je magnezij jako dobar za mišiće i nakon sedmog dana ću krenut na insanity vježbe svaki dan to traje oko 45 min pa vam se javim za 2 tjedna sa rezultatima ;)
To je moje iskustvo sa ovom dijetom, morate se psihički pripremit da izdržite prvih 7 dana uzmite si neku zanimaciju poslje posla i obroka prošetajte, slažite puzzle, ako nemožete bez slatkog uzmite šalicu mlakog čaja od šipka domaćeg da znate što pijete kod travara ga nabavite ili kamilicu pomoći će vam u probavi ako imate problema.
Ako vam je mutno u glavi to je zbog manjka šećera u organizmu to će proći nakon par dana odnosno onoga trenutka kad se jetra očisti od toksina i masti i počne uzimati masnoće iz vašeg tijela.
A osjećaj kada vas vide ljudi nakon dijete neprocijenjiv , sjećam ga se i dan danas
Nešto predobro, obuzme vas ponos što ste uspjeli , sreća što ljudi to primjećuju ,
govore kako odlično izgledate weeee.
Bitno je piti vitamine od prvog dana , nisam imao nikakvih problema nakon dijete zdravstvenih.
Toplo je preporučujem svima jer koga god znam da je bio na ovoj dijeti uspio je smršaviti više ili manje ovisi od toga koliko se pridržavao dijete , ja sam bio striktan jer sam želio smršavjeti pod svaku cijenu dan danas sam ponosan na sebe što sam tada sa 15 godina složio sebi u glavi da to mogu moram i želim . ;)
zašto ne jest nikakvo voće , a šta je sa žitaricama?! oraščastim vocem?
Krenula sa dijetom prije 5 dana ali rezultata nema:-(ipak nastavljam dalje.nema oodustajanaja.
i ja sam bila prosle godine na ovoj dijeti smrsala sam 17 kg sad sam opet krenula...ja odrzajem tu dijetu 6 dana a 7 dan jedem normalno tako da se topi polako salo da se nevrati brzo kg...i super ide i sretna sam
Ma nema sta nisam probao i kakve dijete ali nista,par kila ode al brze se vrate.inace 176cm sam visok a imao sam 98,5kg.PREVISE.Poceo sam prije tri dana i sad imam 96,5kg(vagao se treci dan uvece)zar to nije predivno-.jeste tesko je al kad osjetim glad pojedem corbu od povrca sa suhim mesom i koju ribu i zasitim se.kafa crna sa natrin secerom bljak ali navikao sam.pa idem dalje pacu vas obavjestavat tok dijete.i jos nesto,svaki dan uzimam vitamine jednu tabletu dnevno.POZDRAV
4 dana 2 ipol kg, nakon 8 dana također 2,5kg....
i jell žvake debljaju helppp!!!!! ?????????????
ja sam se pridrzavala dijete i za 20 dana izgubila 8 kg,onda za ostalih 20 dana samo jos 3.Sve sad stoji kao da je skala na vagi zalepljena i ne pomjera se.Danas ko manijak uzela vrhnje i napucala ga se oko 100 gr.kako nastaviti kad ne gubis kg??Ili je uzalud ili moram biti upornija.
Uffff...izdrazi ...
puno srece
puno srece
Danas mi je osmi dan, ne važem se za sada, tek kad prođe i 28. :D Ali na odjeći se vidi da to ide... Moj savjet vam je da ne pretjerujete sa jajima zbog kolesterola, svako jutro jedno jaje to čak i može :)
Također ne pretjerujte sa tunom zbog žive (Hg) koja se nalazi uvelike u njoj. Preporučeno je oko 300 g tjedno, ja oderem vjerojatno 600 g ali postoji i druga riba :)
Naježe mi je bilo rastati se od jabuka, pojedem nešto manje nego kg tjedno, što i nije baš puno.A još teže od lješnjaka i bajama kojih u kombinaciji sigurno premašim kg tjedno.
Ako imate problema sa stolicom, a imat ćete ih na ovoj dijeti, onda nađite ili neki čaj a možete i colu zero, koja dobru provari sve to :) . Ja je pomiješam sa mineralnom.
Pijem također limunadu više nego ikada prije, Tu također malo mineralne stavim.
A čaja popijem, razno ratne vrste, najmanje 4 velike šalice dnevno.
I dalje osjetim pomalo vrtoglavicu, ali taj osjećaj mi nije previše neprijatan tako da ga podnosim, to se događa zbog manjka šećera. Zato sam uzeo sussina umjetno sladio na bazi STEVIJE. Nažalost kod nas je zabranjena ta biljka bez kalorija, sa puno većom sposobnoću zaslađivanje nego što je ima šećer. Ali eto, možda mala rupa u zakonu :) Probao sam je sa kavom i savršeno je. Vjerujem da sam tako sprječio mogučnosti dolaska do šećerne kome :).
Vrlo je važno jesti svaka 3 sata po malo, i tako doći do 6 obroka dnevno. Kao međuobrok bez problema uzmem mrkvu. GREŠKA je jesti samo salatu dnevno, tijelo je kao stroj i mora variti svu tu hranu u sebi. Idem po dućanu, osjetim miris kruha, najradije bih ušao tamo di ga peku i zagrizao, sanjao sam da jedem riža i da ronim glavu u kroki kroket :D i to onaj od ketchupa...noćas čak da sam se natukao uštipaka. Ali može se izdržati. Ako je baš teško nekome za započeti, probajte prvi dan ili prva dva dana malo i varati samo da se naviknete na hranu koju ćete jesti. Jer ni to nije loše. U svakom slučaju bolje od nekoga tko započinje primjerice u ponedjeljak a pojeo je kg paštašute u nedjelju. :D
I naravno puno vode piti i vježbati barem pola h dnevno. Jer neće baš tako ići bez neke vježbe. Ili 25-35 min trčanje ili 15 minuta bicikla i onda još doma 100injak trbušnjaka, čučnjeva, sklekova koliko možete i po mogućnosti zgibove.Radite dok ne prdnete :D Minimum koji je svima lako pratiti; 15 minuta trčite, 100 trbušnjaka , 100 čučnjeva i 30 sklekova. Ovo je samo moj prijedlog.Ništa osobito stručno.
Ja pijem multivitamine one klasične šumeće iz dućana, ne znam koliko su stvarno dobri. A od hrane obroci koje preferiram npr ; 2,3 šnicle od svinjetine (leđa) sa kupus salatom, kajgana sa malo šunke, brokula sa posnim sirom, brokula sa tunom, prokulice sa posnim sirom i tunom, pureći narezak,puretina sa prokulicama (kelj pupčar) i posnim sirom, zelena salata uz bilo što od toga. Stavim aceto balsamico umjesto octa u sve navedeno. Sve se to može kombinirati po želji, ovu su samo neki moji nabrzinu recepti,naravno postoji još hrane koja se može korisiti uz sve to, no ja ne korisitim.... I ne znam postoji li još nešto što koristim a da nisam spomenuo. ...Sutra planiram početi malo jogurt sa najmanjom mogućom količinom mm. Ne prolazite pokraj polica gdje se nalaze pašte i riža...savjet za kraj !
Inače, samo za informaciju, nemam nikakvih zdravstvenih smetnji, krvna slika mi je fantastična godinama, a reakcija na dijetu je bila strašna. Što tek može učiniti oslabljenom organizmu?!
Montignacova prehrana je nešto sasvim drugo, zdravo mršavljenje.
Za doručak sam znala izmutiti dva ili tri jaja pa ispeći kao palaćinku, uz to mal popržim salalme ili slaninke i popijem crnu kavu.Za ručak npr.uzela pileća prsa s kostima i odvojila kosti te bi si skuhala pileću juhu i stavila jetrice i dosta povrća.jetricu bi kasnije zgnječila tako da bi mi juhica bila gušća.Bijelo meso bi popržila i uz to bi pojela kisele krastavce ili ciklu. Kad sam morala negdje ići i nisam mogla doručkovati doma dan ranije bi uela mljeveno meso,dodala malo povrća( npr.kelj ili poriluk narežem, prokuham i ocjedim) dodam dva jaja da se poveže,malo vegete ,bibera ,crvenog luka i pravim faširke.Jako su ukusne i drugi dan.kad sam imala želju da nešto grickam imal bi uvijek u torbi mrkvice i to je to.Prvi tjedan je najgore.Nije išlo lako nekad danima nije bilo ponalka i stvarno sam htjela odustati,al onda odem u šetnju i kriza prođe a vaga pokaže rezulatat šetnje slijedeće jutro... Jako je bitno uzimati vitamine i osjećat će se lagano i skroz ok. Šetajte ili vježbajte tada će rezultati bit bolji.Sad ću napraviti kratki prkid za praznike a ću ond opet... Kako je lijepo kad vidite iznenađene face ljudi kad vas skuže u suknjici..a oni zavidni koji su komentirali svaki kilogram više sada šute jer ih boli moj uspjeh .... neka nek ih boli još i više.................Nadam se da sma nekom pomogla svojim iskustvom....
ne bih se jedino slozio oko mrkve, cikle, patlidzana, paradajza, paprike i naravno ajvara. to je sve prepuno ugljikohidrata tj secera. npr kuhana mrkva dize inzulin u nebesa sto blokira sagorjevanje masti. isto kao da ste pojeli bombon.
Drzim se vec par dana svega sta pise, al me ta lubenica prejako vuce...
Molim komentar. Hvala
i što piše u članku iznad, o tome da i najmanji komadić UH prekida dijetu -čisto sr***e. ne mogu bez voća i svako jutro sam za doručak jela voće i svejedno kile idu dolje. uz to pijem ABC plus (za vitamin B), pazila na razmake između obroka, pila puno tekućine, i do 3l dnevno..
moja mama je na ovoj dijeti izgubila više od 30 kg za godinu dana, ništa joj se nije vratilo, i nikakve posljedice nisu ostale, čak ni obješena koža na kritičnim zonama
grozno je bilo popiti kavu bez mlijeka puj puj puj
Ali mislim da ćete uspijeti, ako se pridržavate dijete - pezite sve što je konzervirano u većini slučajeva ima šećera, tako da kiselinu najbolje izbacit. Ja sam jela i majonezu, ali isključivo Tommy - na njenoj deklaraciji nije naveden šećer kao sastojak
Pih! A bas se ponadala! Trebam jos 5 sumnjam da ce to uspjeti!!!
ponekad jedem malo jabuke... zasto ide sporo???
Najdrazi su mi "mammini", zbrkana i iskrena...ima i mene tu negdje.Ja vec dvije godine pokusavam s raznim dijetama smrsati ali nikakvih rezultata, zamislite samo dvije sedmice limun dijeta: voda, limun, javorov sirup...EEEE, oci ispadaju, izdrzala dvije sedmice, ni 100grama nije sislo s mene, pobudalila! Onda sam rekla da vise necu nikakve dijete isprobati...ali ne mogu da se pomirim sa viskom od 20kg, i sad kontam ima li smisla da zapocnem ovu dijetu ili ne?
ide brzo nije loshe posle par dana naviknes se. aol obavezno vitamini!!!! pogotovo magnezijum koji je bitan za mozak
litre i idemooo dalje ;))))
sir i tvrdi dir a pila vodu mineralnu kavu s natrenom i sok od grejpa bez šečera al ipak sam zadovoljna ipak kažu da nije zdravo brzo gubit kila pa se nadam da se brzo neče ni vratia al ja još nastavljam s djetom dok ne izgubim još 4 kg pa vam se javim a vi javljajte svoje tužne djete......
a mozda i manje. pridrzavala sam se i inace nisam neki preterani ljubitelj slatka
mada sam zadnjih dana kupila crnu cokoladu sa 75% kaka i jela po malo, pila multivitamine, mada i one imaju vestacki secer. neznam razlog , mozda sto mi je pretezno u ishrani bila svinjetina, jela sam ja i ribu, piletinu..... ali slabo, sad razmisljam da prestanem neki dan da krenem ponovo,
pitala bih bilo koga od vas, da li zna mozeli se na ovu dijetu i postiti i sta jesti u vreme posta kad jaja meso ne mogu,
molim odgovor
prijatno
Po onome sto sam procitala do sada trebalo bi da iskljucim orasaste plodovo, ali onda ne znam sta mi ostade za jesti.
I jako se dvoumim zato sto sam procitala gomilu komentara o stetnosti ove dijete, ali prosto mi se ne da probam za bilo kojom drugom jer veoma tesko gubim kilograme.
A sada idem opet još malo, nekih 5-7 i na konju sam!!!
Što ste vi jeli nakon dijete?
već 25 dana na djeti.izgubila sam nevjerovatnih 10 kg.
djeta je jako dobra i preporučila bi je svima koji imaju problema sa kilogramima.
ja sam tjekom djete jela ponekad i rižu...
sretna sam
hvalaaaaaaaaaaaaa
Inače teško gubim kile i uz najmanju količinu kalorija.
ako ima tko kakav recept uz ovu dijetu gdje se ima redovita stolica neka mi napise, HVALA
Mislim da ne ce bit problem samo treba krenuti
Smije li se jesti ajvar i kiselo povrće jer u njima ima UH, pročitala u sastavu.
Što se tiče vitamina, dali moraju biti svaki zasebno u tabletama ili može i tableta koja sadrži sve te i ostale vitamine i minerale.
Hvala!!
jela sam suhomesnato i jaja bez kruha.. a sto preporucujete da prigrizem dok sam vani i nemam vremena spremat obrok kod kuce? necu valjda s mrkvom hodat po cesti :))
i sto je limun dozvoljen samo od 6tog dana?
inace nisam ljubitelj vitamin powdera i tabletica onih. zapravo nikad ne konzumiram to..nekako mi nema smisla to konzumirat, a sa druge strane je limun, odnosno limunada pametnija. jel mogu onda umjesto tih sumecih tabletica sebi iscjedit narancu ili limun ili nesto?
takoder me zanima sto sa kokicama? nigjde se ne spominje kukuruz opcenito. pa jel mogu kokice za meduobrok?
hvala puno!
I SMIJE LI SE ZA DORUCAK JEST CORN FLEX SA MLIJEKOM?
Hvala
IZGUBITE KILOGRAME; ALI I ZDRAVLJE:
Ja ovu dijetu ne bih preporučila djevojkama, jer se bojim da bi se sigurno poslije teže mogle naći u ulozi mame.
E sad...to je ujedno bio i poslednji mesec kada sam dobila menstruaciju...ni dan danas nemam svoju vec onu vestacku izazvanu hormonskim pilulama...i kilogrami su se naravno vratili...tako da...ova dijeta ima dve strane medalje...deluje neosporno, ali ja se licno nikada vise ne bih upustila u slican rizik...
Ucite na tudjim greskama...
Pozdrav!!
ali kad sam prekinula dijetu diobar dio mi se vratio i pocela mi kosa strasno opadati
ali... neodustajem idem opet na dijetu.............
Nenamjeravam odustati :)
meni je baba rekla da je jedan njen komsija jeo samo tunjevinu ii serdinu mesec dana i smrsao 40 kg....
heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelp
Sta treba uraditi nakon zavrsetka dijete, ipak nisam spremna izbaciti hleb, krompir i milijecne proizvede potpuno iz upotrebe?
Ne znam tko je ovu dijetu izmislio, ali to nije dijeta bez ugljikohidrata. Po ovoj se sir i mlijecni proizvodi ne smiju jesti, a oni uglavnom imaju manje ugljikohidrata od povrca!! Ali sve u svemu, dijeta ce svakom biti ucinkovita jer se ne jede kruh, tjestenina i slatko... a s vremenom se izgubi i apetit.
Sretno svima, al definitivno nemojte vjerovat obecanjima za izgubljene kilograme. To ovisi od covjeka do covjeka, i ako zelite smrsavit vise, jedite manje i vise vjezbajte. Bez muke nema rezultata!
I danas sam završila 6. dan i imam nevjerovatnih 5 KG MANJE!!!!
Ali baš sam se pridržavala, bez masnoće, puno salate, ne kasnije od 7 sati, vježbam dva puta sedmično, svaki dan šetam, pijem puuuuno vode. Pijem vitaminske, jeste da mi se manta i vrti, pogotovo kad hodam skroz sam slaba, ali izdržaću jer je radost zbog gubitka jača!!!
Mama je isto krenula sa mnom, ali ona se ne kreće mnogo, pa je za 6 dana izgubila 3,5 kg.
Sretno svimaaa!
Sada sam tjedan na dijeti a tjedan pauziram. Naime htjela bih skinuti jos 4 kg koliko mi treba do moje idealne težine.
Preporučam svakom jer se u kratkom vremenu tijelo potpuno promijeni ja sam oduševljena!!!
Savjet
MARIJA-mozes ic u teretanu, ali s tim da se NE Preforsiras. i ne bi trebala osjecat slabost ako pijes vitamine.
ja sam pila od enciana vitamine one 24 h
trebala bih skinut oko 8 kg .. kakve bih vitamine trebala kupovat?
u 25 dana uspio sam skiniti 20kg otprilike nakon dijete sam pazio da jedem vise malih obroka sto je trajalo otprilike 1 mj i nakon toga sam jeo po starom(istina previse jedem) trebalo mi je vise od godinu i pol da mi se to sve vrati
svaka namirnica ima kalorija zato pregledajte tablice slozite namirnice,podvucite crtu i izracunajte si
ako su napisali da mozete te nairnice jesti u neogranicenim kolicinama to opet ne znaci da pojedete 1kg mesa za jedan obrok
vidio sam da je netko pitao za vino...vino il bilo kakvo alkoholno pice izbacite i ne pomisljajte to pit
toliko od mene :)
Naravno da se ne može skinuti u 6 dana 5-6 kg jel čisto sumnjam da je nekome od vas uspjelo da u 5 dana dobije 5 kg. Isto tako vjerujem da je razlika kod osoba koje imaju cca 20 kg viška, da će one u prvih 10 dana skinuti više kg nego osobe koji imaju manje kg viška.
Ja sam eto 9 dana na djeti i skinula sam 3 kg (tako pokazuje vaga) ali trbuh mi se skroz smanjio i osjećam se puno bolje, zasada točno vidim rezultate na trbuhu.
Dnevni unos UH ne bi trebao iznositi vise od 20 g. Znaci, meso , jaja i riba su dozvoljeni u neogranicenim kolicinama, ali bi trebalo pripaziti na kolicinu unesenog dozvoljenog povrca.
Iako je tu zabranjeno, ja sam jela i sir (najcesce goudu), zrnati sir (samo 2 g UH na 100g sira), sir za mazanje (3 g UH na 100g sira), da si olaksam dijetu jer mi meso strahovito tesko pada na zeludac.
Za ovu dijetu uopce nisu bitne ni kalorije ni masti. Samo UH.
Dijeta nije zdrava, ali nisu ni sve kile viska. I istina je da se nakon samo par dana sve manje trazi hrana i da se sve manje osjeca glad.
Svake godine za mjesec i pol uredno smrsavim 15kg. Druga je stvar sto se kasnije pocnem prezderavati i sve nadoknadim. Ali mi otprilike i treba jedna godina da sve to vratim.
Kao sto rekoh, dijeta nije zdrava, ali daje rezultate, pa svima koji se odluce za nju zelim da budu strpljivi i uspjet ce. Sretno! ;-)
ako nisam u pravu molila bi da me netko ispravi.
masnoće
Ajvar sadrži šećer.
Ova dijeta je izvanredna, bila na njoj ekstremno brzo i efikasno se mršavi.
Jedino treba izdržati prvih par dana slabosti.
Ovo je ujedno i anti-candida dijeta, koja potpuno oslobađa infekcije ljude koji muku muče s candidom albicans (posebno žene).
mene zanima da li smijem držati dijetu ( atkinsovu ) zbog problema sa štitnjačom.
pijem tablete Euthyrox 2x 25
zašto?
nisam ni mrvicu zabranjenog pojela tako da je čista glupost 5kg u 6 dana, neće mi 5 kg preko noći otići a još da napomenem - redovito vježbam
mogu je samo preporuciti svima onima koji imaju probleme koje sam i ja nekad imala ma nema sta reci sjajna dijeta...samo sam ja još pila svako jutro onu zelenu kavu.
http://www.pharmacy.com.hr/index.php?id_product=246&controller=product
Ukoliko želite odgovoriti na komentar, kliknite na REPLY_LINK.
ovo je najbolja dijeta za koju sam ikad cula probajte i uvericete se sami. Jedino sam dodatno uzimala q-labos kapsule
pikanje pomaže lakšem odoljevanju hrane i ubrzavanju metabolizma.Ona tvtdi da održavanje kila postižemo tako da jedan dan u tjednu ne jedemo ništa,samo tekučina i na taj način se očistimo i održavamo kile.
osjecam se bolje nekako,i uz tu dijetu trcim 3-4 puta tjedno po 1sat i super je!!!
sve se moze ak se oce^^^^!!
skunula sam 10kg u mjesec dana!