Specijalizirani za dijete

Print

Recepti i savjeti za tri dana Pritikinove dijete


Jelovnik za svaki dan se sastoji iz dva dijela:
1. Popis jela u okviru određenog dana (odnosi se na 1 osobu)
2. Recepata za neka pojedinačna jela (odnosi se na 4 osobe - modifikacija se vrši smanjivanjem ili povećavanjem sastojaka).

Print

UN dijeta: Recepti za škrobni dan

Poslije recepata za UH dan u UN dijeti vrlo važno mjesto zauzima i  škrobni dan. Na škrobni dan  jedu se namirnice bogate škrobom ,a to su:
grah, grašak, mahune, rižu, krumpir, slanutak, leću, heljdu, ječam, proso, soju ili neku drugu vrstu žitarica u zrnu. Pripremajte kuhana ili pirjana jela sa što manje masnoća. Uz ručak možete pojesti krišku integralnog kruha, te salatu i drugo povrće. Jušni temeljac za jela neka bude pripremljen od povrća ili od povrtne kocke za juhu. Za večeru jedite istu hranu kao i za ručak, ali prepolovite količinu.


Print

UN dijeta: recepti za UH dan

Mnogima je dan ugljikohidrata najomiljeniji i najlakše ga prebrode i to ne samo zbog večere. Ukoliko nemate ideja što pripremiti, pomoći ćemo vam.

{loadposition kol1}

{loadposition kol2}

 
{loadposition ostalo}